女生长期喝哪种茶比较好，喝茶是一种很好的养生方式，和不同的茶给我们带来的影响也是有很大的差异的，喝茶的情况很多，以下分享女生长期喝哪种茶比较好。
适合女性长期喝的茶有几种，包括绿茶、普洱茶、花茶等。
1、绿茶：绿茶是生活中很常见的，对于消除黑斑，皱纹，雀斑等有一定的帮助，而且对缓解皮肤干裂也有帮助，具有一定的美容养颜作用，而且还有清心降火，所以比较适合女性长期饮用，尤其是肝火旺盛的女性。
2、普洱茶：普洱茶的历史比较悠久，具有促进脂肪代谢的效果，茶中含有元素，能够增强分解腹部脂肪的功效，这对于很多女性来说是很有助于减肥的，所以也是适合女性长期喝的。
3、花茶：比如夏天可以喝茉莉花，可以润肠通便，有助于减肥；可以喝菊花茶，菊花茶能够保护肝脏，消除眼部的疲劳；此外还可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶能够调理内分泌，还能调理气血等等，所以花茶是非常适合女性长期饮用的。
可见适合女性喝的茶其实挺多的，但是需要注意，不要空腹喝茶。
茶文化在中国流传已久，长期喝茶对人身体都是有一定好处的。适合女生长期喝的茶有以下几种：
第一、普洱茶，中国的茶多数都有促进脂肪代谢的效果，茶中含有元素，能够增强分解腹部脂肪的功效，普洱茶更是能消除多余脂肪的.高手。对于想减肥的女性，普洱茶是比较适合的。
第二、多喝一些花茶，像夏天适合女生喝有茉莉花茶，茉莉花茶可以润肠通便、减肥、缓解紧张，菊花茶能够保护肝脏，消除眼部的疲劳，玫瑰花茶能够调理内分泌，还能调理气血，柠檬茶有化痰、止咳、抗衰老的功效。
对于脾胃虚寒的女生，无论什么季节都应该首选暖胃作用的茶。对于体内肝火旺盛的女性，任何季节都应该首选绿茶。另外，喝茶不宜空腹饮用。
喝茶是一种比较好的习惯，茶文化在我国历史悠久，女性可以喝梅花、玫瑰花茶，是很好养颜茶饮品，具有美容作用。泡玫瑰花茶时，可以根据个人口味适当加入冰糖或者蜂蜜，以减少玫瑰花涩味，加强功效。女性还可以选择喝普洱茶，适当喝普洱茶具有一定排毒、减肥作用，是非常流行的饮品。绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的，因为不但含有丰富维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C抗氧化作用。类黄酮也是非常珍贵的营养品，蜂胶主要成分，所以它对维持皮肤美白、年轻，可以说是有珍品级效果。
适合女生长期喝的茶
1、菊花茶
菊花具有清热解毒和平肝明目的功效，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。
2、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶有补气养血的作用，可以有效改善女性气血不足，因此对于体质虚弱、气血不足的女性有很好的调养作用。
3、金银花茶
金银花的特性就是清热解毒，可以及时将体内的毒素排出体外，那么对于肌肤来说，可以使得光滑细腻，预防了痘痘、暗疮的生长。并且金银花还能刺激细胞的酶，可以及时给肌肤输送营养，从而具备了美白细嫩的功效。
4、山楂茶
山楂10克。首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉；然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果
5、玫瑰花茶
玫瑰红茶有行气解郁、活血散瘀的作用，同时它也是非常适合女性饮用的一种茶饮，可以缓解心情、柔肝和胃，对于调经止痛、美容养颜也有一定的作用效果。
6、普洱茶
干菊花5朵，普洱茶叶适量。两种材料一起放入杯中，加入滚汤的热水冲泡即可。对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以倒掉，直接饮用第二道茶水即可。普洱茶能够帮助消化、消除油脂，但肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。
7、牡丹花茶
牡丹花富含黄酮类化合物、多糖介质物等等的营养物质，这些物质可以及时补充体内的血气，对于脸上有黄褐斑的人来说，可以淡化色斑，而且长期饮用的话，脸上的气血会越来越好看，从而延缓了皮肤的衰老。
适合女生长期喝的茶有乌龙茶、老白茶、红茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、黑茶等，此类茶品茶内物质丰富，且香气芬芳持久，滋味鲜爽或醇厚，适合女生长期饮用，不仅有利于补充水分，亦能清爽身心，但需要注意，睡前不宜饮用浓茶，其次空腹状态也不能喝茶。
小贴士
1、绿茶、黄茶和白茶的茶性偏凉，所以适合体质比较温热的女性适当饮用，尤其是长期面对电脑的白领们。
2、红茶茶性温热，适合寒性，容易发凉，年龄偏大的女性。
3、青茶茶性较平，高香高甜，比较适合大众。
4、黑茶茶性偏温和，亦是不错的选择，但是要记得适当存。
绿茶：有助于延缓衰老，抑制心血管疾病，
预防辐射伤害，美容护肤和醒脑
提神等功效。
红茶：刺激性弱，平缓温和，还有暖胃的`
功效。
大麦茶：促进血液循环，调理肠胃，清热降火。
山楂茶：消食解渴，健胃散淤，适合夏天没
有胃口的时候来上一杯。
柠檬茶：提神醒脑，补充维生素C，消除疲劳，
顺气化痰，改善肌肤暗黄。
枸杞茶：滋肾润肺，养肝明目，有效改善用眼
过度人群。
菊花茶：清肝明目，清热降火，有效缓解视力
疲劳，咽喉肿痛等症状。
荷花茶：能改善面色，消脂，令人神经气爽。
百合花茶：有疏风清热、润肺止咳的作用。
玫瑰花茶：凉血养颜，疏气解郁，有消脂和除口
臭的效果，还能帮助肌肤变得红润。
金银花茶：清热解毒，疏散风热感冒、消肿止痛，
还对肠炎有缓解作用。
蒲公英茶：清热去火，镇静消炎，还可以消肿，
美容养颜。
茉莉花茶：疏气开郁，缓解胃痛、鼻塞、腹泻等
症状。
陈皮姜茶：化痰止咳，消暑解渴，健胃消食的保
健功能。
蜂蜜柚子茶：美白护肤，缓解疲劳以及缓解紧张焦
躁的情绪。
红豆薏米花茶：红豆能改善面黄，薏米含有丰富维生
素E，能淡化色斑，延缓皮肤衰老。
