【导读】：大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。7个有效方法减下半身肥肉：瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖......

1、瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身......

【导读】：肚子上的赘肉还在嚣张的猛涨吗？不要急，小编立马为你介绍7个最有效的减肚子方法，让你轻松瘦。腹部减肥最佳方法一：晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，......

【导读】：瑜伽这种能舒缓身心的运动方式，美化体型的同时，可以有效地达到清心安神的目的。今天有位美女教练亲自教大家一套简易的瑜伽减肥操，大家一定要好好学哦！展臂式——舒展身心。摆正姿势：直立或坐着，双脚并拢......

【导读】：很多女星衣着暴露本想卖弄性感，到头来却被身上的赘肉给出卖了。下面，小编就带你去看那些肥肉乱窜尴尬不已的女星。刘亦菲刘亦菲这身打扮本很性感，但腰间赘肉却无情的背叛了她，十分煞风景，看来还得多锻炼锻炼了。大......

【导读】：最近抖音上面的肥肉之歌很火，那么抖音肥肉之歌是什么歌？抖音肥肉之歌歌名是什么？下面为大家带来的是抖音肥肉之歌歌词介绍。抖音肥肉之歌是什么歌据悉，抖音上面的肥肉之歌是曾轶可歌曲《私奔》的副歌部分。这首歌......

【导读】：核心提示：据专家研究，现在“轻松减肥才是王道!”只要每天减下500卡，逐步摆脱肥肉，想怎样减肥就怎样瘦。很多人认为，想确实瘦下来，每天的饮食卡路里关卡必须设在1200大卡，若按照女性平均一天摄取2200大卡来说，要减少10......

【导读】：娱乐圈女明星也有发福的时候，身材纤瘦的唐嫣也长胖了，脸上肉嘟嘟的，昔日漂亮的瓜子脸如今变得肿胀起来，还有油腻腻的皮肤太恐怖了，看看女明星发福后的样子太恐怖了。唐嫣身材纤瘦的唐嫣也长胖了，脸上肉嘟嘟的，昔日漂......

【导读】：想要穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可......

【导读】：美腿的诱惑绝对是女性魅力最致命的一种，因此我们一定要努力告别小粗腿的命运。下面，为大家推荐八个瘦腿小动作，只要你坚持一定能让你成功拥有迷人美腿，千万别再偷懒了哦。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅......

【导读】：关于健身球类的瘦身运动真是多种多样，也许你也常会在网上看到过。但对于一个初学者来说应该做哪些运动才是最合适的呢？今天小编就教大家合理利用健身球来巧减腰腹背上的顽固赘肉。腰腹三步曲球操动作多样，完成全......

【导读】：手臂粗会让你看上去很像爷们儿，难道你想这辈子都被叫“女汉子”吗？下面，秀美小编教你七个动作，让你快速摆脱粗手臂。(1)双腿跪立坐好，调整呼吸。(2)吸气，右手从头部后抓住左肘。(3)吸气，左臂下压，保持几秒钟。(4)还原......

小腿上的肥肉怎么减，生活中，有些人因为自己的腿粗，会感到非常烦恼。因为腿粗会让人看起来很壮实，这对女生来说一点也不美丽。那么小腿上的肥肉怎么减？下面一起来看看！小腿上的肥肉怎么减1小腿肚子粗肯定也是可以减掉的，但是......

【导读】：眼看夏天就要到了，想掩盖手臂赘肉也是难上加难了。赶快趁着春天，来一个瘦臂大作战吧！以下6大瘦臂方法，保证对你有效。今年，继上次的龙袍装后，范冰冰以一身大红的仙鹤装再度惊艳戛纳，可谓是赚足了眼球和菲林。但是或......

【导读】：天气渐渐暖和起来，有的姑娘开始在室内穿着露背装了，可是如果肉肉长在背上就有点煞风景了，你需要简单易学的瘦背操来帮你重塑背部线条。美背更风情4个痩背方法甩掉背部肥肉方法一：背部离地法做法：仰卧在床上，双手放......

【导读】：很多人的小腿不胖，但就是大腿内侧有很多的赘肉。因此，小编特意为你介绍8个瘦腿运动，专门消灭大腿肥肉。step11)双脚前后分开站立在地面上，左脚在前右脚在后，双手抓住健身球平举在胸前，保持腰背挺直眼睛直视前方。st......

【导读】：想穿紧身裤，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Step3：想......

【导读】：大底盘放在欧洲也许还算正常，但放在中国，那就是最恐怖的身材。究竟该如何减掉臀部肥肉呢？赶快来看看便知。碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西......

【导读】：肚子上的肥肉是不是可以做千层饼了呢？如果想拥有平坦的小腹，就来学学以下四大妙招，让你的小腹也能性感无比。在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是为了获得好运。但如果你自己有一个大肚子，可能就不那么幸运了。越来越......

【导读】：天气变得冷飕飕，这个时候，最渴望能泡在温暖的水里，放松身心，洗去一整天的疲惫。最近，网路上盛传一种说法，号称只需要在40度的温泉中，泡上30分钟就能瘦。本站原创文章禁止转载天气变得冷飕飕，这个时候，最渴望能泡在温暖......