6个瘦腹瑜伽动作 快速减掉腹部赘肉

6个瘦腹瑜伽动作 快速减掉腹部赘肉

【导读】:长期坐在电脑前的上班女性们,腰腹处最容易堆满脂肪,继而形成肚腩,都不敢穿小一码的衣服。那该如何瘦小腹呢?小编为大家介绍六种瘦腹瑜伽动作,让你轻松拥有小蛮腰。简易坐扭转作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并......
2017-02-15
袁立怒批小鲜肉 背后原因主要在于舞蹈动作

袁立怒批小鲜肉 背后原因主要在于舞蹈动作

【导读】:袁立最近在网络的发文还是引起了很大的争议,袁立表示大部分的小鲜肉的表演还是有色情的意味,很不恰当,下面一起来看看具体情况吧!袁立怒批小鲜肉最近也是快要到了年尾了,很多的电视台开始准备节目了。都知道很多的......
2016-01-11
六个瘦腹瑜伽动作 快速灭掉水桶腰

六个瘦腹瑜伽动作 快速灭掉水桶腰

【导读】:水桶腰,难道你想一辈子和它成为“好朋友”吗?别傻了,它只会让你变得又肥又难看。所以,赶快动起来瘦腰吧,方法就在下面,千万别错过!简易坐扭转简易坐扭转作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹......
2014-02-04
床上4个动作 帮你打造惹火电臀

床上4个动作 帮你打造惹火电臀

【导读】:这些动作在床上就能轻松完成,但是效果会很明显哦,可以帮你快速打造紧臀、纤腰!1、仰卧举臀动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。抬起高......
2014-02-07
想拥有尖下巴吗 五个动作变锥子脸

想拥有尖下巴吗 五个动作变锥子脸

【导读】:谁不想拥有迷人的尖下巴?就算你的脸上有肉肉,也会让你看上去十分显瘦。下面,小编为你介绍5个瘦脸动作,轻松拥有尖下巴。迅速瘦下巴动作一:1微微抬头,用你的鼻孔正对镜子;2用下嘴唇紧紧盖住上嘴唇,同时用手背从下往上......
2017-01-14
四式情侣瑜伽动作帮助你瘦腰痩背

四式情侣瑜伽动作帮助你瘦腰痩背

【导读】:情侣瑜伽不仅能让你们双双保持好身形,在进行瑜伽动作的同时,聆听他的呼吸,体会他的感受,进一步增进彼此的依附感和信任感。想要腰背线条更加迷人就来学学吧,如胶似漆时间到!在进行情侣瑜伽之前,先做个小测试,你和你的......
2017-04-19
只须12个动作 完美击败大象腿

只须12个动作 完美击败大象腿

【导读】:想要瘦大腿的MM,不要对任何“速成法”有幻想,因为小腿肌肉是大肌肉群,脂肪沉淀定型后,不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作,三个月左右开始看到效果,再三个月,你会欣喜若狂!1踮脚直立用书......
2016-06-24
美女亲示四个提臀动作 屁股翘起来

美女亲示四个提臀动作 屁股翘起来

【导读】:性感而迷人的翘臀,难道你不想拥有吗?我才不相信女人不爱美呢?不要紧,小编教你4个动作,立马让你的屁屁翘起来。俯卧后抬腿预备:俯卧,腿伸直并拢,肘支撑,上体抬起45度。动作:1、左腿伸直上抬。2、还原成预备姿势。3-8同1-......
2014-03-08
4个动作6种方法 自然丰胸防止胸部下垂

4个动作6种方法 自然丰胸防止胸部下垂

【导读】:办公室OL被称作久坐族,长期这样的状态下,弓背含胸,胸部经常处于下坠、松弛状态,会有地心引力造成的胸部下垂。想要摆脱胸部下垂的囧状吗?今天教你几个方法,让你的胸部变得更加坚挺。办公室4个丰胸小动作,预防胸下垂......
2013-07-13
简单丰胸操 7个动作打造坚挺胸型

简单丰胸操 7个动作打造坚挺胸型

【导读】:想要拥有丰满的上围,需要通过运动,增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来教你简单的美胸健身操,7个丰胸运动轻松打造坚挺胸型,让你拥有傲人上围。站姿,双手臂打开向上举站姿,双脚稍分开,双手臂打开向上举,吸气,挺胸收......
2012-11-28
8个动作提臀翘臀 2周拥有性感翘屁屁

8个动作提臀翘臀 2周拥有性感翘屁屁

【导读】:大家非常羡慕外国妞又圆又翘的性感屁屁,秀美小编教你8个动作,经常练习,提臀翘臀效果非常好,半个月就能拥有洋妞一样的性感翘屁股。8个动作提臀翘臀2周拥有性感翘屁屁一、下蹲式你可以尝试进行下蹲运动的练习,它可......
2015-03-04
照着做这四个动作 一周就快速瘦腿

照着做这四个动作 一周就快速瘦腿

【导读】:你知道吗?你只需要跟着做以下四个动作,就能让你快速拥有性感美腿。不要犹豫,动起来吧!极速瘦大腿动作一:侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重复抬起放下的动作,请你不要......
2013-11-13
下蹲跨步简单提臀动作 练就女人完美翘臀

下蹲跨步简单提臀动作 练就女人完美翘臀

【导读】:如果你觉得你的“臀部轮廓”需要改善,那么正确的健身锻炼是可以提供很好的效果的,健身是一项健康并且拥有乐趣的运动,在这里我就来分享一下怎样拥有美丽的臀部吧。最基本的臀部肌肉运动方式决定臀部的形状的结构......
2018-04-06
伏案工作肩膀痛?做3个动作可消除80%肩颈疼痛

伏案工作肩膀痛?做3个动作可消除80%肩颈疼痛

【导读】:上班族每天伏案工作一天下来会感觉肩颈酸痛。长期的肩颈酸痛不及时环节的话会造成严重的骨骼疾病。接下来,爱秀美网给大家介绍3个工作可以很好地缓解肩颈酸痛问题。在操作每个动作时,应保持膝盖微弯,并使用2~5磅......
2014-08-28
6个简单瘦腰动作 告别水桶腰身材更苗条

6个简单瘦腰动作 告别水桶腰身材更苗条

【导读】:你羡慕细腰美女吗?是否也想拥有跟她们一样的细腰,不用担心,今天小编和大家分享最有效瘦腰的方法,6款减肥动作,教你如何轻松做运动瘦腰,告别水桶腰,迎来苗条身影!6个简单瘦腰动作告别水桶腰身材更苗条女人的美不仅仅在......
2019-08-07
5个瘦腿动作 一个月赶走水肿粗腿

5个瘦腿动作 一个月赶走水肿粗腿

【导读】:天坐在办公室里面工作的OL由于久坐不动,很容易造成小腿水肿,烦恼异常,小象腿拿什么拯救你!?小编教你做5个瘦小腿动作,轻松消水肿,每天下班回家动一动,甩掉小象腿就是这么简单!人生像茶几,上面摆满了悲剧——......
2019-07-18
十分钟拥有小蛮腰的三套动作

十分钟拥有小蛮腰的三套动作

【导读】:美丽纤腰,哪个女人不爱?美丽纤腰,哪个女人不爱?其实,只需10分钟,就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的瘦腰操,只要10分钟,每天坚持,相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。第一套:躺平,双腿并拢向上伸直?擞......
2016-07-25
睡前两个动作 自然丰胸胜过隆胸

睡前两个动作 自然丰胸胜过隆胸

【导读】:想要胸部丰满,何必隆胸,小编教你在睡前坚持做两个动作,健康丰胸让胸部更加挺拔,同时纠正大家不良的站姿和坐姿习惯,从根本达到丰胸效果。伸展胸部预备姿势:盘坐。动作要领:两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后......
2012-11-11
瘦大腿最快的九个动作 想不瘦都难

瘦大腿最快的九个动作 想不瘦都难

【导读】:粗壮的大腿的确很让人恼火,究竟该怎样瘦大腿呢?不要急,小编立马为你揭秘。招式一俯卧摆腿首先,俯卧在床上,两臂屈肘,用手肘撑着床,手掌托着下巴,腰以上的部位随之离开床,双腿并拢屈膝,小腿抬起并放松,与大腿成90度直角,骨......
2015-10-16
angelbaby抽烟照片 angelbaby聚会抽电子烟动作娴熟

angelbaby抽烟照片 angelbaby聚会抽电子烟动作娴熟

【导读】:近日angelbaby现身朋友聚会,抽电子烟动作娴熟,让网友惊呼不已,下面是小编收集的相关资料及其照片,想知道的小伙伴可以跟着小编一起来看看具体情况!angelbaby抽烟照片近日,有人拍摄到baby与姐妹淘聚餐的场景。Baby当......
2013-06-09

 1238    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页