慢食减肥平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。曾有研究者经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8-10分钟吃完，而消瘦者却用13-16分钟吃完。另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.......

宅女要出门了，这可怎么办啊？成天窝在家里，发型根本跟不上潮流，即使今天弄了新发型，但是下次出门也还是要整理许久才能恢复原有的美样！NO.1：盖头凌乱短发这款发型的最大特色就是凌乱，用凌乱美掩盖宅女的懒惰是最合适不过的。凌......

适合宅女居家使用的护肤秘籍，在家中护肤是一种不错的选择。从美容护肤的角度考虑，有很多护肤方法，都适合你在家中来使用，这不仅经济实惠，很好的美容效果适合宅女居家使用的护肤秘籍适合宅女居家使用的`护肤秘籍11、隔夜茶......

专属宅女的瘦身瑜伽方式，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，减肥的效果也是非常明显的`，这项运动是我们经常做的，现在分享专属宅女的瘦身瑜伽方式技巧。专属宅女的瘦身瑜伽方式1......

在家穿睡衣这是大家都有习惯，可是如果发型蓬乱，可是会拉低颜值的，可爱的双马尾辫，必备的减龄发型。宅在家不想梳头的话，如果留有一头长直发，那可以选择披肩发，再稍微的梳理下刘海，带个帽子不仅保暖还显潮流。女生们呆在家也有......

1、时跳，时走，时手舞足蹈别总是不动，要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下，或在家走走，兴奋时或者手舞足蹈。开心时，可以自编自导挑起舞来。这可让消耗不少能量，提高了身体的代谢能力，减少脂肪积累。所以呆在家的时......

居家减肥五部曲宅女瘦身的秘密武器，因为喜欢宅在家里，对于宅男宅女来说,每天基本为零的运动量是导致体重增加的关键,现在分享居家减肥五部曲宅女瘦身的秘密武器！居家减肥五部曲宅女瘦身的秘密武器1居家减肥一部曲：踏跳在......

宅女揭示实惠居家美容法，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，肌肤的健康是很重要的，就像人渴了要喝水一样，其实有很多女生都不知道这些小技巧，这些宅女揭示实惠居家美容法你学会了吗？宅女揭示实惠居家美容法11、隔夜茶能增......

宅女减肥的方法，几乎没有人希望自己是个胖胖的人，所以大部分人都会行动起来去减肥，宅女也不例外，但是宅女们都希望能足不出户就能减肥。那么接下来我们就来详细了解下宅女减肥的方法。宅女减肥的方法1饮食法宅女们首先第......

资深宅女成功瘦身的小秘诀，懒美眉们不是长期坐在办公室里，就是整天在家当宅女，以致于变得越来越胖，现在开始动一动吧，用最简单的方法也能有效瘦身哦，下面就来看看资深宅女成功瘦身的小秘诀。资深宅女成功瘦身的小秘诀11、晚......

“宅并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的“宅在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更健康呢？“宅这个概念源自日本，近两年来经过不断的演......

一、足尖沾地A、平躺大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放在身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。B、吸气分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地（脚尖不能真正着地）。呼气，分两部把腿还原到起始位......

“宅”并不就意味是荒废了时间，浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光，乐意在家中寻找生活的乐趣。不过，即便是整日的“宅”在家也要找对方法，如何让自己成为健康宅人，宅得更健康呢?“宅”这个概念源自日本，近两年来经过......

导读：炎热的夏季虽然很多MM都不愿意出门，都愿意在家当宅女，但还是免不了出街买东西或者闺蜜小聚，这些时候没有什么比脸蛋更重要的了，看上去除了化妆才能伪装成V字上镜小脸，其实透过每个人对自身风格的把握，利用发型的改变，轻......

导读：下面是5款宅女最爱的偷懒发型，以后只花半分钟稍稍整理一下下就可以轻松出门了。点击图片进入下一页最爱之一：活泼动感短发偷懒指数：★★★★★偷懒关键：清爽的短发打理起来比长发更省时省力。二八分的半圆刘海搭配短......

导读：看着韩剧里的女主角总是随便讲头发随手一挽，便有了优雅甜美的feel，你是不是很羡慕呢？今天小编就教你几款简单韩式发型扎法，瞬间变身韩剧女主角，你的美丽甜美让人一见难忘。简单马尾韩式发型扎法双扎的低马尾发型，是一款......

适合宅女的床上瑜伽有哪些，对于不喜欢出门的女孩子来说，在家做瑜伽是她们唯一的爱好，在家做瑜伽其实更适合许多人，下面我们就详细介绍一下，适合宅女的床上瑜伽有哪些。适合宅女的床上瑜伽有哪些11、桥式仰躺在床上，双腿分开......

宅女必备超实用的美容秘籍，美丽是有客观标准的，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象了解步骤就可以开始啦，技巧的熟悉会让你以后越来越快，面对宅女必备超实用的美容秘籍你心动了吗？宅女超美容秘籍11、隔夜茶能增......

解决宅女肌肤问题的方法有哪些？宅女们不要觉得一直在室内，没有外界的尘土飞扬以及风吹日晒的摧残就可以不护肤，那样对肌肤的损伤会更大，下面讲讲解决宅女肌肤问题的方法有哪些。解决宅女肌肤问题的方法有哪些1不出门也要......

单身宅女家居风水大密透，在当今社会中单身的女性还是比较多的,她们大多都是比较独立的,一个人生活也能照顾好自己，那么下面一起看看单身宅女家居风水大密透。单身宅女家居风水大密透11、带来桃花运的风水如果你想觅得如......