1、检测饥饿度进餐前，喝杯水检查一下你的饥饿程度，而不是任凭自己去想象。值得注意的是，不要出于无聊或因某种情绪而吃，因为看电视需要的是大脑和眼睛而不是你的嘴巴!2、追踪卡路里记录你吃的食物对你成功减肥至关重要。......

1、把蔬菜当成水果吃虽然水果里含有大量的维生素，是人体的必需品，而且还利于铁的吸收，但是孕妇却不能毫无节制的吃，由于水果里含有大量糖分，多吃会发胖，而且还会引发妊娠期糖尿病症。所以建议孕妇可以将一些好吃的蔬菜当作......

中华传统饮食礼仪，餐饮礼仪是指人们在赴宴进餐过程中，根据一定的风俗习惯约定俗成的程序和方法，在仪态、餐具使用、菜品食用等方面表现出的自律和敬人的行为。下面小编为您分享中华传统饮食礼仪，给您提供参考!中华传统饮......

今年的11月8日立冬，这天过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调整。本期，我来跟大家说说冬季饮食的“五高”原则。高“......

甜水面、串串香、冒菜、宫保鸡丁等等。成都饮食1甜水面甜水面是四川成都的一道特色美食，对于不能吃辣的四川人而言，甜水面简直就是一道宝藏美食。其实甜水面并不是特别甜，如果多加一些辣椒油，甚至能掩盖其中的甜味。甜水......

挑食危害宝宝健康有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让宝宝随便吃点东西就送去托儿所了。这样可满足不了宝宝正常活动和身体发育所需要的能量和营养。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的蛋白......

肿瘤病人的饮食治疗原则每一个肿瘤病人在开始治疗前和治疗过程中均应估计营养状态，以便有针对性地进行饮食治疗。根据临床所见，住院病人中，有很大一部分入院时已经出现了营养不良，因此，饮食疗法应尽早施行。要制订合理的饮......

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗？如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。误区一：酸奶等于酸奶饮料酸奶不等于酸奶饮料如今，不仅酸......

营养专家提示：红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A，B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对......

月经周期推迟7～8天，或每隔40～50天来一次月经的称为月经后期。一般不外以下几种情况：1、血寒：月经后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血块，舌苔白，脉沉紧。桂皮山楂煎[制备与用法]肉桂6克，山楂肉10克，红糖30克，水煎，分2次服。[性味与疗效]......

过度减少卡路里摄入体脂肪更难减1.肌肉量减少，代谢随之下降。极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢?那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内......

1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。2.每天摄取1500—20xx卡热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食......

少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以风卷残云般的速度将食物解决掉?如果是的话那你就要当心了。进食速度过快很容易吃进去过多的热量，从而变得更胖。为了避免这种情况发生，建议你采取少食多餐的方式，每餐只为自己准备......

以下是有效的饮食减肥方法1、早餐千万不能省如果省略了早餐，你就不可能活的新的活力从事工作，而且到午餐时间时为补偿没吃的那顿早餐，你势必会吃下比平时更多的东西，从而影响减重的效果。2、不要盲目节食节食的确是瘦身之......

乳制品可每日吃乳制品含有丰富的钙质，除了促进骨骼发育之外，还可减少腹部的脂肪堆积，有效减重。当然，钙质对减肥最基本的效果就是改善体内血液的酸碱度，提升新陈代谢速率。多吃鱼品目众多的肉类中，鱼肉是排毒饮食中的重要成......

男人饮食减肥妙招一、苹果酸奶沙拉材料酸奶150ml、苹果2个、奇异果1个、草莓50g、葡萄50g。做法苹果洗净去核，切成小块;奇异果去皮，切成小块;草莓和葡萄洗净切块。将水果放入沙拉碗中，倒入调好的酸奶，并且搅拌均匀即可。......

1、要控制摄取适当的热量。新妈妈在产后减肥的同时还要注意保证自身所需和宝宝所需的热量，特别是在哺乳期的时候不能缺乏营养，如果是自己做饭吃的新妈妈可以自己控制在适当的热量摄取范围里，如果是常常在外面吃饭的，那么......

男性更年期的饮食规则有哪些一、羊肉是增强性功能首选性欲减弱也是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上，中年男人性生活不宜过度，否则会使身体衰老得过快，但也不能没有性生活，不然会使精液的产生能力下降。只要性生活......

问题：我的孩子现在11个多月，已经基本上断了奶。请问断奶后的孩子在饮食上要注意那些问题，能不能让他跟大人一起吃饭？回答：一般来说，孩子在周岁就应该断奶了。孩子在断奶后不能和大人一样吃东西，通常情况下，孩子要单独吃饭到2......

妊娠数月后，小便次数频繁，尿点滴而下，并伴有疼痛，称为小便不通。这种症状又称为子淋、小便难（包括妊娠急性膀胱炎）。妊娠小便不通囤虚热而致者，妊娠数月，小便频数不利，时有涩痛，小便色淡黄，有时颧骨赤红，神疲乏力，头重目眩，心烦眠差......