愛老公又愛外遇的女人怎麼辦如何割捨離，在現實社會中，有不少人會因為出軌這樣的問題感到煩惱，那麼你知道愛老公又愛外遇的女人怎麼辦如何割捨離呢，一起來看看吧。
愛老公又愛外遇的女人怎麼辦如何割捨離1
一、揹着老公有外遇怎麼辦
我已經結婚有寶寶了，但就在昨天晚上我徹底的出軌了。我們各自都有家庭，我知道我們不可能在一起，可我還是沒有控制住，我和他在網上認識的，因為同在一個城市，所以就有時候見見，但都沒做什麼出格的事，可昨天晚上我們卻上了牀。我揹着老公有外遇怎麼辦啊？
苦海無涯回頭是岸，夫妻一方出軌的發生，毫無疑問背叛者是最該遭受譴責的。竟然知道這是個錯那就改過自新，從此與地下情人斷絕任何聯繫。
二、愛老公又愛外遇的女人怎麼辦
我愛我老公真的很愛很愛的那種，而且老公特別瞭解我，我的一個眼神一個動作老公就能知道我要幹嘛，每次我説謊老公都會知道。昨天回家晚我説謊了，感覺老公是知道的，可這次他什麼都沒有説，我好害怕啊！我一定會和那個人斷，但我怕這件事被老公知道。像我這種愛老公又愛外遇的女人怎麼辦呢？
向愛人坦誠自己的過錯，如果你老公是真心真意非常愛你的話，他一定能包容你的任何過錯。改過自新後想辦法彌補自己的過錯，對老公好一點讓他知道你還是愛他的，你還是願意為他付出你的一切。
最後找一個機會向你老公坦誠你的事情，以行動保證不再犯。我相信大多數情況下，真正愛你的男人會包容你。
三、哺乳期女人外遇怎麼辦
我剛生完寶寶還在哺乳期，本來以為有了孩子可以增進我和丈夫之間的感情，但是自從生完寶寶以後丈夫對我十分冷淡，夫妻房事也變得越來越少了。一次偶然的機會我在網上認識了他，他對我十分關心也經常安慰我，在我最需要的時候他就出現了，不知不覺中我發現自己愛上了這個男人。但是我內心是十分愧疚的很害怕丈夫發現了一切，請問哺乳期女人外遇怎麼辦呢？
婚姻是雙方的有了裂痕才有了出軌，裂痕的產生雙方都有一定的過錯。比如是丈夫對你冷淡了，但丈夫對你的冷淡源也許是因為你婚後不善裝扮自己。歸根到底婚姻還是雙方的問題，努力尋找合適的處理辦法。
婚姻不是愛情的墳墓，添加情感導師/信，讓你和老公找回戀愛的感覺。
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1、切斷所有聯繫。
不再交流，不再見面。因為溝通會產生情感，兩個人會有聯繫，只有切斷所有的聯繫。對方打電話給你，沒有聯繫方式，可以讓兩個人的關係越來越遠。
2、不要貪心外遇的好。
因為大多數有外遇的人都是因為家裏的那個不好，所以在有外遇的人身上找到缺失的好品質，比如體貼懂人，照顧人，溝通，不是每天都看到，更新鮮。
如果你渴望他的.美麗，那麼你就不能放手，總是想着他的善良，想着和他在一起。甚至説這個婚外情是你原來婚姻的出口，這隻會讓你更貪婪對方的善良。如果你想結束婚外情，你就不能貪婪對方的善良。
3、婚姻需要必須在婚姻中找到滿足。
夫妻關係不好，對方脾氣不好，你不是逃避婚外情補充，而是管理自己的婚姻，表達，告訴他你有什麼不滿讓對方做出調整和改變。夫妻關係很好，婚姻可以滿足你所有的需要，不會有婚外情。
4、轉移注意力
女人怎樣退出婚外情?女人有意識地放棄這段關係，所以只要女人通常做更多的鍛鍊，關注其他事情，如果有孩子，轉移到孩子身上，如果沒有孩子，轉移工作和其他生活，最基本的方法是結交更多的女性朋友，讓女性朋友幫助自己消磨時間，只要有足夠的時間，婚外情基本上可以隨着時間而放棄。
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1、少見面機會,避免單獨見面
有堅定的信念決定結束這種不正當的關係，避免見面，實在難以割捨，告訴您婚外戀要想斷的徹底是一件很不容易的事，即使能控制不見面，最好是更換聯繫方式這樣可以進來的避免一些其他方式的聯繫，逐漸減少對他的依戀，如果對方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點，不回或少回短信，電話設置拒接，讓對方降降温。
2、讓自己忙碌起來
大多婚外情婚外戀都是因為寂寞惹的禍，所以人在寂寞時會情感氾濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以運動、看書、聽音樂，但要注意不看言情小説，不聽情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒有他(她)的生活照樣精彩!
3、擴大交友範圍
婚外戀的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯繫，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。
4、關心家庭生活
家庭愉快輕鬆的`氛圍對我們每個人都非常重要，婚外戀中飛出去的心想要回家，就得從關心家庭裏的每一個人開始，儘量創造一些輕鬆愉快的家庭氛圍，並創造機會帶領家人出外旅遊、渡假，加深家庭成員間的親密度。
5、提高責任意識
《婚姻法》裏明確了夫妻雙方的責任和權利，權利誰都忘不了，可是責任意識在瑣碎的生活中逐漸淡化，尤其是家裏的那位如果是個強者，家庭的責任彷彿與自己無關，一切由愛人打理，根本不需要自己操心，責任意識的淡化，必然導致了對家庭情感的淡漠，自己把自己看得對家只有交錢的責任了，其他一概無關，正是這種責任感的缺失，才會導致婚外情，因此，找回對家、對愛人的責任意識是情感迴歸的主要動力。
