温補鵪鶉湯食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝湯食肉，佐餐食。功效：温腎固脈，可輔治體虛、子宮......

1、多聽音樂幫助記憶。保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽着節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的......

紅棗(去核)、黑芝麻前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起牀以後連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進豆漿機，加入清水。我的豆漿機是可以自動加熱煮開的那種，加入原料以後就可以什麼都不管了，只管放......

吃草莓有助女性疾病預防。草莓是許多女生喜歡的水果，外表紅紅一顆，十分讓人喜歡，它的口感也很符合女性的口味，其實吃草莓有助女性疾病預防，這很少人聽説過，今天我們就一起來了解了解。吃草莓有助女性疾病預防1例假期間能吃......

哪些維生素有助大腦發育，孩子在成長過程中是不能缺少維生素的，維生素的種類是有很多的，有些維生素對孩子大腦發育是有效果的，下面分享哪些維生素有助大腦發育，一起來看下吧。哪些維生素有助大腦發育1維生素E可以有效地防止......

1.跳跳舞遊戲方法：媽媽們在平時可以多放一些古典音樂給寶寶聽，對開發寶寶的右腦作用非常大，同時，在聽音樂的過程中，要引導寶寶跟着音樂節奏做各種各樣的動作，比如拍拍手、跳跳舞等。對於還不會走路的寶寶，爸媽可以讓寶寶站在......

最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能藉助產鉗或剖宮產了。鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起着極為重要的作用。據專家研究......

首先，肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白質，膳食中足夠的蛋白質能提供更長久的飽腹感，不會讓你的食慾任意瘋長而陷入亂吃東西的局面。而且富含蛋白質的混合膳食能延......

女性練瑜伽有助受孕，現代生活節奏比較快，人們的生活壓力都是比較大的，那麼過於大的壓力就會導致難以受孕，那麼此時瑜伽練習就可以派上用場了。小編為你總結了女性練瑜伽有助受孕的一些知識，來看看吧！女性練瑜伽有助受孕1研......

“爸爸，告訴我你小時候的故事吧。跟我説説你和你最好的朋友克里斯唸書時候的故事!”剛剛進入學校沒幾天的艾利克斯，抓住爸爸的手説道。此時，他們已經完成了每天的睡前故事，在艾利克斯説完這句話後，他已經進入夢鄉。大多數......

早晨起牀做什麼運動有助減肥，身體是我們生活的基礎，因此我們生活中運動有利於增強身體的免疫力，而很多人都會選擇早上運動，晨間慢跑是一個非常好的選擇。以下分享早晨起牀做什麼運動有助減肥早晨起牀做什麼運動有助減肥1......

五種有助降血脂的食物，許多人都知道血脂高的人，對身體健康的影響是非常大的。所以高血脂的人在飲食上需要十分注意的。下面介紹五種有助降血脂的食物，希望對大家有幫助！五種有助降血脂的食物11、丹蔘味苦，性微寒，歸心、肝經......

讓孩子自信有助宣泄壞情緒，孩子在成長過程中離不開家人的呵護，在幼兒時期培養孩子的能力是比較輕鬆的，孩子的世界是很純淨的，下面跟大家分享讓孩子自信有助宣泄壞情緒。讓孩子自信有助宣泄壞情緒1當孩子發脾氣、大哭大鬧......

汽車尾氣、化粧品、高化學成分食用品、鉛工業的廢棄品，等等，這些都有可能讓我們不幸鉛中毒，在環境越來越惡劣的情況下，我們該如何自救呢?不妨看看下文介紹的十種有助於排鉛食物。蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而......

章導讀變黑、長斑，這些都是女生們所苦惱且束手無策，現在市場上，美白淡斑護膚品比比皆是，好的護膚品確實能起到一定的緩解作用，但真正做到由內而外的淡斑美白，卻很少，那麼，從食物上進行女性身體的內部調理就很重要了。那麼，就由......

房間裏放什麼植物有助睡眠呢？卧室是個放鬆睡眠的私人場所，放一些綠色植物能夠保持空氣清新，那麼房間裏放什麼植物有助睡眠呢？下面就和我們一起來看一看了解一下房間裏放什麼植物有助睡眠吧。房間裏放什麼植物有助睡眠1一......

蒼朮有助脂肪消化吸收蒼朮有攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增......

揉肚子洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴噴頭衝腹部，可治療慢性便祕並防治痔瘡。而神經性便祕，則要沿着腸部用40℃熱水衝3分鐘左右，再用25℃的温水衝10秒鐘，反覆5次，可增加大腸蠕動......

練習減肥心理操有助快速瘦身，幾乎沒有人希望自己是個胖胖的人，所以大部分都會行動起來去減肥，我們也可以通過減肥心理操進行一定的輔導瘦身減肥。接下來小編帶你看看練習減肥心理操有助快速瘦身。練習減肥心理操有助快速......

你知道什麼水果有助睡眠嗎？生活中，很多人因為各種原因會導致失眠。而失眠除了通過吃藥之外，還可以通過吃水果的方式緩解。下面小編為大家分享一下什麼水果有助睡眠，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。什麼水果有助睡眠1一、......