【導讀】：晚上睡不着？試試喝牛奶？洗個熱水澡？錯！這些看似能助眠的好習慣實際上是不科學的！為啥子這麼説呢？小編不賣關子了，大家自行查看吧！睡前洗澡睡前洗個澡會更容易入睡，其實體温和睡眠有很大的關係哦。洗澡後，體温會上升，如果......

【導讀】：睡覺是美容的黃金時期，但是你知道嗎，睡前也是另一個保養的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓歲月帶來的皮膚問題再也不成困擾。女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼......

【導讀】：每個人都有許多許多惡習，例如吃完飯了當眾剔牙或者隨口吐痰。這只是生活中的壞習慣，改掉就好。最可怕的是老有人無故歎氣，如果只是一時的煩悶也就罷了，要是養成習慣就完了！因為長歎氣的人絕對手不住財！搖膝抖腿：雙子......

【導讀】：護膚除了用適合自己的護膚品以外，正確的美容習慣同樣至關重要。你有什麼美容壞習慣是自己沒有察覺到的？看看我們列出的10條吧，2011年，第一個要做的事就是把它們都改掉！2011必改的美容壞習慣：不懂減壓不懂減壓壓力過......

【導讀】：那些健康常識，總是教人們如何做才能讓身體保持健康，這些習慣看似健康，其實都存在很大的健康隱患，你都被騙了嗎？洗手液眾所周知，吃飯以前和上廁所以後都必須要洗手，用老式肥皂來代替洗手液吧。抗菌凝膠不僅會讓你的皮......

【導讀】：飲食每天都要面對的事情，要想擁有健康的體魄與飲食習慣是分不開的。以下是小編為女性朋友們蒐集的六個飲食好習慣，讓女人們輕鬆HOLD住健康長壽。1、早餐加入適量的水果很少有女性朋友會在早餐吃水果，大部分的女......

【導讀】：很多人都把衰老歸結於自己沒錢買昂貴的護膚品上，其實，你是否想過一些生活習慣就是讓自己變醜的罪魁禍首呢？不要再埋怨老天沒一個高顏值了，只有杜絕不良的生活習慣，才能減緩衰老。下面，小編給大家總結了6大錯...錯誤......

【導讀】：做女人，面子問題一定要重視，滿臉雀斑很是影響形象，恰恰又難去除，所以女人要從預防做起，不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，並不完全由年齡決定的，不良的生活習慣會...壞習慣1：長期......

【導讀】：人們總是有一些不好的習慣傷害着身體的某些部位，比如説牙齒問題，都是人們在日常生活中不注意的原因。1，把牙齒當作開瓶器我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫警告稱，不......

【導讀】：人的一天中有三分之二的時間是出於睡眠狀態的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間抗皺保養的效果會比早上好。不過，夜間保養也應該保持好的習慣，才能真正杜絕皺紋的產生人的一天中有三分之二的時間是出......

【導讀】：現在冬季，天氣乾燥，當大家脱下褲子或絲襪時，上面會不會有白屑。冬天當小腿乾燥時，皮膚脱落聚會出現白屑，這時候用身體乳真的有效嗎？其實最好還是從改善生活習慣開始。1、洗澡水温過高冬天不知道大家有沒有這個感覺，......

【導讀】：乳房是女性重要又特殊的部位，大部分女性都忽略了乳房的呵護與保健工作。你知道嗎？以下這些小行為就等於是在傷害乳房哦！大家都要注意哈！趴睡應儘量少趴着睡覺，最好採取仰卧微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房......

【導讀】：每天洗澡被視為是理所當然的衞生觀念，但你知道嗎？不管是淋浴還是泡澡，如果洗澡方式不對，不僅容易洗不乾淨，甚至會影響健康。以下這9種超NG的淋浴習慣，別再傻傻洗錯了！1、長時間衝淋熱水衝熱水澡好舒服！但許多人常忽略......

【導讀】：每個人心中都建有無數座房子，每座房子裏都儲存着不同的故事。有些人願意時不時地打開房門請朋友們來坐坐，而有些人則喜歡門窗緊閉，獨居其中。心事，是隱藏在心底的小祕密，我們可以將它訴諸於人，也可將它藏於...第一......

【導讀】：12星座最愛性愛體位大揭祕！性愛姿勢是性愛過程中一定會有的一環，每個星座不同的喜好及體能狀態各有千秋，請對號入座哦！天使式：水瓶座、天秤座好好聽的名字哦！男性仰卧，雙手放兩旁，雙腳伸直。女性面向他，跨坐在他身上，屈......

【導讀】：[導讀]想成功瘦腿，要從日常生活習慣做起，持之以恆才行。[導讀]想成功瘦腿，要從日常生活習慣做起，持之以恆才行。A、三分鐘晨操一邊做早餐，一邊忙裏偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌......

【導讀】：貧血除了是因為先天的原因之外，大多數都是後天因素，因為一些不好的習慣，導致身體供血不足，從而出現貧血。一、過分瘦身飯後喝濃茶此次調查結果還表明，城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海，城市孕婦貧血患病率為58......

【導讀】：事情多了，就總會忘事？年齡大了，所以總是記不住？睡眠不夠，所以記憶力下降？其實，健忘症狀的原因有很多，想要應對健忘，就要保持7個健康習慣。不妨來一起看看吧！1、一邊動腦一邊堅持運動大腦活動與有氧運動之間息息相關，研究......

【導讀】：夏季到了，單薄的衣物讓肚子上的贅肉暴露無遺。要怎麼瘦腰腹，在夏季來臨之前打造出纖細的小蠻腰呢？快來看看防止腹部贅肉產生的好習慣吧！1、像木板一樣挺直面部向下，彎臂，肘部位於肩膀下方，保持這種姿勢俯卧。向上提......

【導讀】：細節錯誤導致致命的傷害，人們往往一吃完飯就做劇烈運動等不良的習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能會成為你健康的致命“殺手”。所以各位朋友們要給常注意哦,下面的導讀:細節錯誤導致致命的傷害，人們往往......