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關於夏季的女性時尚章節
夏季養生,如何去除體內寒氣?
夏季養生讓你變得更好更美我們一直有着“冬病夏治”的養生觀念,也就冬天的病在夏天來根治,夏天治好冬天易發生的病並防止其復發。我們都知道,喝冰鎮的飲料,吃冰冷的食物,對我們的腸胃是不太好的,而且也容易使得寒氣入體,這也......
2023-11-10
夏季失眠危害大六種食物助你安然入睡
夏天失眠危害比想象的大睡眠是健康之源。失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中,整個身體處於亞健康狀態。在夏季,雖不提倡讓人貪睡,但也要“養好”睡眠,以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨牀上很多......
2023-11-07
夏季減肥攻略 推薦8種經濟簡單的減肥法
上樓梯見效點:小腿、大腿、臀每週上下樓梯三至四次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。實行方法:重複步驟1~步驟4的動作,20次為一組,左右腳各做2組。Step1將小台階置於身體右側,右腳踩在......
2023-11-09
夏季貪涼最傷哪兒?
吹空調貪涼會熱傷風熱傷風的症狀包括:低熱或自覺發熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。因此,越是炎熱天氣,在使用空調、電扇時越是要注意方法,防止使用不當傷害身體。首先,使用空調......
2023-11-16
夏季最熱減肥法 露肉季節就要狠狠瘦
一、選擇合適的飲品夏季減肥,飲品的選擇是非常重要的部分。炎熱的夏季,最享受的莫過於一口口的冷飲下肚,但是,這些高熱量的飲品卻是讓你發胖的元兇之一哦!所以,理智地選擇飲品也是非常有效的瘦身方法。多喝水少喝高熱量飲......
2023-11-09
夏季護髮有四招
頭髮是女生的第二張臉,別讓你的背面影響你美麗的第一張臉。對於護膚,女生們往往都能狠下心花大價錢,各種護膚品買起來眼睛都不眨,去美髮店燙頭髮、染頭髮也是如此,但一説到護髮,大家就會對美髮店的價格遲疑一下。夏季高温、......
2023-11-21
夏季吃這些食物可以幫助防曬哦
適量攝取黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得黃黃的,這對......
2023-11-07
夏季減肥 4款美味早餐讓你一早就瘦
夏季快速減肥早餐推薦枸杞海帶粥材料:幹海帶120克,山藥100克,炒決明子15克,山楂30克,白菊花10克,白米75克,枸杞15克,糖適量。做法:1、先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋,然後加適量的水,先煎煮2次後濾出藥汁備用;2、山藥......
2023-11-09
夏季減肥怎麼瘦臉 推薦4種方法擺脱大餅臉
按摩眼尾骨每天早晨起牀之後,先左右手中指腹,輕輕按壓眼尾部分,接着再往上推壓,最後當嘴巴發出“一”的聲音後,嘴巴再閉上,接着再開口、閉口按壓8下。之後是左右手指分別交錯放在兩邊眼尾骨上,同時往上下方面拉動約8下,再閉上......
2023-11-08
夏季最好不要給寶寶斷奶
一般認為嬰兒長到10-12個月就可以完全斷奶了,這是因為隨着嬰兒長大,營養素的需要量相應增加,而母乳的量和營養成分已不能滿足嬰兒生長髮育的需要;其次,隨着乳牙依次萌出,咀嚼、消化功能的逐漸成熟,已能適應半流質或半固體食......
2023-11-09
夏季減肥多吃豆 這4種豆類越吃越瘦
吃豆類的減肥功效1.高纖排便豆類含豐富纖維質,能吸收體內水分,與體內廢物一起變成糞便排出,還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時間縮短,減少吸收。2.利尿排汗水腫型肥胖的人往往因體內積聚水分無......
2023-11-07
用自然療法治療寶寶夏季病
我們都喜歡夏天,寶寶們也不例外,寶寶們也喜歡夏天,能吃到許多水果、冰淇淋,可以玩到很晚……家長們不像平時管得那麼嚴。正因如此,孩子們身體容易出現一些小毛病,河南省中醫院呂沛宛主治醫師給年輕的父母們幾個應對孩子夏天......
2023-11-07
夏季減肥推薦牛奶蘋果減肥法
夏季減肥方法具體來説進行蘋果牛奶減肥法計劃的那兩天可以分為“蘋果日”和“牛奶日”。如果按照一週的時間來計的話,星期一開始實習計劃,那麼星期一就是“蘋果日”,簡單地説就是指全天的食物只有蘋果,蘋果還是蘋果,絕不允......
2023-11-07
游泳是夏季最有效的減肥方法 游泳禁忌
游泳是夏季最有效的減肥方法在進行遊泳減肥過程時,人的新陳代謝速度很快,30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量,而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間。對於比較瘦弱者,游泳反而能夠讓體重增加,這是由於游泳對於......
2023-11-09
夏季減肥記得多吃豆製品
夏季減肥多吃“豆”吃的稱心瘦的如意減肥豆之一:黃豆推薦理由:黃豆是人們日常生活中接觸最多,也是營養價值最為豐富的豆類食材,素有“豆中之王”之稱。黃豆的優質蛋白質不輸於肉類,可以作為素食者、減肥者理想的蛋白質來源......
2023-11-10
夏季趕走肥肉的6大減肥蔬果
1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量,在西芹進入腸胃的過程中,又需要消耗身......
2023-11-17
超讚的夏季減肥食譜 狂吃也能瘦
水果減肥常識介紹通過水果減肥,首先要知道,並不是什麼水果都適合用來減肥,較為有效的減肥水果是蘋果、香蕉,奇異果、提子等。其次,要注意合理搭配,避免長期只吃一種水果,以免造成營養不良等對健康不利的情況。另外,要注意:高纖......
2023-11-09
夏季減肥掌握3大原則 一天吃6頓越吃越瘦
1、每隔3個小時吃一餐!不要懷疑!根據美國佛州大學的研究報告顯示,一天吃4餐以上的人,比一天3餐或少於3餐的人肥胖機率可是大大降低了45%,原來想要保持好身材,祕訣就是一天吃6餐!清脂原因是:1)保持血糖的穩定食物的正常消化時間......
2023-11-09
夏季減肥吃什麼 一日三餐減肥食譜推薦
1、早餐早餐是最重要的,它是一天當中主要的能量來源,因此早餐應該選擇一些含蛋白質比較豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、豆漿等,還要選擇一些含碳水化合物的主食,如饅頭、麪包等,另外還可以喝一些果汁,吃一點蔬菜。吃早餐的最佳......
2023-11-07
夏季減肥最有效的7個方法 幫你擺脱肥胖
1、細心地挑選飲品在這個炎熱的夏天,美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑。但是,如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝,容易導致熱量攝入過多,會造成贅肉的堆積!一些含糖、碳酸飲料、運動飲料都含有非常高的熱量,想減肥的MM......
2023-11-09
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