產婦坐月子喝什麼健康，中國傳統有都着坐月子的習慣，在坐月子期間，準媽媽一定要嚴格按照正確的飲食來進補，產婦坐月子喝什麼健康，小編這就告訴你，一起來了解一下吧。
產婦坐月子喝什麼健康1
1、豆腐鯉魚湯
首先準備食材豆腐，鯉魚，葱花，鹽，食用油，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把鯉魚沖洗乾淨之後，取出內臟颳去鱗，放在乾淨的盆中，加入少許的鹽醃製一段時間去一下腥味，然後再把豆腐洗乾淨之後切成小塊，放到清水中泡上五分鐘左右。鍋中加入適量的油油開之後先把薑片放進去炒一下進行調味，然後再把鯉魚放在油中炸一下，直到把它炸至金黃色，然後在加入適量的水放入鍋中，蓋上鍋蓋，大火燒開之後轉小火慢慢的熬製，在出鍋前的時候撒一些少許的鹽和葱花進行調味就可以了
2、油菜豆腐湯
首先我們準備食材，油菜100克，豆腐150克，豬肉鮮香菇各十克，植物油適量，葱花適量，精鹽兩克，水適量，這些可以按照自己的口味來制定，先把油菜摘洗乾淨之後，豆腐洗乾淨切成塊，豬肉洗乾淨之後切成條，鮮香菇洗乾淨之後切成片放到碗裏備用。鍋中放入適量的油，油開之後放入葱花，把它翻炒出香味兒，然後再放入豆腐，豬肉香菇翻炒均勻，加入適量的清水，大火燒水騰之後轉小火煮上五分鐘，再倒入油菜，把它煮熟之後，最後用精鹽調味就可以了。
3、黃菜鯽魚湯
首先我們準備食材，鯽魚，黃花菜，生薑油鹽味精，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把買來的鯽魚去鱗，去內臟之後用清水把它沖洗乾淨，放在碗裏備用然後再加入一些鹽和生薑，稍微醃製一段時間，再把魚的肚子加入生薑，這樣做是為了去除腥味，黃花菜放到水中泡一段時間之後，瀝乾水分擺上切成段放到碗裏備用。鍋中加入油油開之後，把醃製好的`鯽魚放在鍋中把它煎至兩面金黃，接着加入適量的水，蓋上鍋蓋熬製一段時間之後把黃花菜放在鍋中，加入適量的鹽和味精，直到把湯汁變得非常濃稠就可以了。
4、桂圓紅棗糯米粥
首先我們準備食材，糯米，紅棗，桂圓，生薑，白糖，適量的水，這些可以按照自己的口味來調整，先把糯米用清水浸泡一個小時左右，紅棗和桂圓放在水中沖洗乾淨，準備好生薑片，接着在鍋中倒入適量的水，把糯米和薑片放在鍋中，蓋上鍋蓋用大火煮，沸騰之後轉中火熬至半個小時左右，等到糯米熟了之後，再把紅棗和桂圓一起放到鍋裏面，按照自己的口味加入少許的白糖，攪拌均勻就可以了。
產婦坐月子喝什麼健康2
坐月子的時候可以喝水嗎
坐月子期間如果攝取過多的水份，不但懷孕期間累積的水份無法排淨，又吸收了新的水份，除了會造成產婦產後體重居高不下外，又容易形成日後小腹凸出的現象。 因此，坐月子期間的產婦是必須要減少對水份的攝取，如果必須服藥等則務必是以燒沸過的開水來服用，且每次不宜喝多，且以少量多次的原則服用。
生水是屬於寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經過煮沸以後，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很温和的被人體接受，而幫助人體各項機能的咿D。
產婦坐月子可以喝牛奶嗎
坐月子的時候是可以喝牛奶的。牛奶的營養還是挺豐富的，補鈣又營養，做月子的人就是要多補充營養，只是不要喝冰的，要喝就適當加熱再喝就可以了。
女人坐月子的時候可以喝豆漿嗎
對於女人來説，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
