孕婦為什麼會控制不住情緒，懷孕期間是孕媽媽最煎熬的時間段，其中情緒也是很容易變化，但是在懷孕期間，孕媽們的一切舉動都可能影響到胎兒。以下詳細介紹孕婦為什麼會控制不住情緒。
一、妊娠早期（孕第1-3月），孕婦可能出現各種身體和心理的不適，這一時期孕婦的心理變化較為顯著，表現為情感多變，心理變得脆弱，對於自己能否勝任孕育胎兒或胎兒是否正常總是持懷疑態度，對自己曾接觸過某些不利因素如射線、藥物、電腦等過度憂慮，擔心會造成流產，開始對性生活產生畏懼和迴避心理等等
二、從生理上看，孕期會分泌大量孕酮和雄性激素，所以容易導致情緒不穩定。
三、懷孕期間體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化，當為分娩做準備時，會再次體驗到這些變化。而這些變化將使孕媽媽比以往更容易感覺焦慮。
四、情緒穩定與否也與個人原因分不開。
既然孕期的準媽媽情緒變化這麼大，那麼準媽媽要如何進行自我調節情緒呢？
一、調節早孕反應。早孕反應通常表現為口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐並伴隨體重下降等症狀。遇到這種情況，準媽媽需要放鬆心情，隨口味變化做些飲食上的調整。二、遇事保持豁達，不斤斤計較；遇到不順心的事，也不要去鑽牛角尖，丈夫和其他親屬應關心和照顧準媽媽，使準媽媽的心理保持在最佳狀態。
三、多談論快樂的話題。準爸爸要幫助快要臨產的孕媽媽轉移注意力，多討論一些高興的事，比如商量一下寶貝的名字，計劃一下還需要給寶貝再準備些什麼東西，等等，這些話題都是孕媽媽比較感興趣的。
四、隨時告誡自己不要太常生氣。氣大傷身，尤其是孕期的準媽媽，更容易傷到自己和孩子。
五、養成好的生活習慣。煩躁心情不好時，可以通過寫日記、聽音樂、跟親人朋友述説等方式來釋放情緒。同時，準媽媽也要養成良好的生活習慣，多參加文化娛樂活動，看一些放鬆身心的東西。
六、適當運動，每天可以抽半小時的時間散散步。
七、 打扮自己。換一個髮型，買一件新衣服，整理整理房間，都可以讓心情好轉起來。
一、煩躁、抑鬱
總感覺噁心沒胃口，莫名的.煩躁，抑鬱，幹什麼都沒興趣。相信這幾乎是每一個孕婦都會經歷的階段。幾乎每個準媽媽都會因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安。
都是激素惹得禍
妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱，這與孕婦體內激素水平的改變不無關係。隨着妊娠的進展，孕婦體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐漸增加，從而引起與經前緊張綜合徵相似的症狀，如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。這是一個正常的懷孕過程。
二、擔心、焦慮
今天吃的東西對寶寶有沒有影響?昨天睡覺的姿勢會不會壓着寶寶?在廚房聞着油煙味對寶寶好不好?準媽媽們是不是總是會胡思亂想，擔心這擔心那？另外，孕期身材變形，曾經美美的自己變得臃腫不堪，是否讓你焦慮得坐立不安？
寶寶沒你想的那麼脆弱
準媽媽們，這是很正常的，對於自己的各種擔心，應説出來並依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心，一般來説，媽媽們都會孕育健康的寶寶。
只要按時做好產檢，醫生沒有提示異常，就不要擔心了。另外，對於媽媽們心心念念有些東西孕期到底能不能吃？吃了會有什麼影響？孕期如何科學管理體重，保持美美的樣子？文末小編有神器推薦，讓你從此沒有孕期該吃什麼，什麼不該吃，吃多少的飲食顧慮。
三、憂鬱、依賴
孕期女性希望丈夫能時時陪在身邊。這種情緒很容易理解，我相信準爸爸們也會盡量陪伴自己的妻子。但準爸爸不可能隨時隨地的陪在準媽媽身邊，而孕媽內心的需求沒有被滿足時，就會產生各種負面情緒。而這種憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂等等。
自強自立是正道
孕期妻子對丈夫的要求增高，他必須變得比過去更加好男人。所以這個時期老公也屬於心理脆弱期。兩個都處在心理脆弱期的人要互相理解才行。
丈夫要了解妻子這時期身體、心理的變化。反過來，妻子也要了解丈夫心理反應和變化。有時候要求丈夫一切以自己為重，要輕視工作，這樣顯然是不行的。孕媽應體諒丈夫的事業和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡。
四、抱怨、婆媳關係緊張
很多孕媽在懷孕期間，是婆婆照顧的，但是會覺得婆婆照顧不周。或者有些婆婆不來照顧，孕媽心裏難免委屈：我是為你們家在生兒育女，你都一點不重視。
無慾無求，常懷感恩之心
婆婆不是媽，這麼簡單的道理大家都懂，可是對婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打電話對自己噓寒問暖或是為孩子準備東西不切實際，因為婆婆跟媳婦相處時間不長並沒有多少感情，小孩還沒有見面更談不上感情。指望婆婆來照顧自己或是照顧孩子，那更是自找麻煩，婆婆永遠不是媽。所以，放寬心，婆婆來也好，不來也好，自己照顧好自己才是硬道理。
孕期情緒不穩定情況
懷孕初期的身、心變化 ，是孕期中最難調適的，需要靠充分的休息、營養來度過這段過渡期。
懷孕中的婦女往往仍要肩負工作和家務，加上得不到充分的休息，情緒的起伏就較大、較不穩定，身心雙方都備受壓力。
若是家中尚有幼兒，則更加辛苦，因為孩子完全不能體會媽媽懷孕的辛苦與不便，常會增添孕期媽媽更多的煩惱。
目前正是面臨這樣的多重壓力，致使自己常覺得情緒低落。建議將平日困擾的難題一一列出，並思考可能解決方法，以免累積過多的壓力，而造成精神上的負擔。
以孩子睡不安穩的問題而言，其實一歲半孩子的生活習性仍不太穩定，很容易受生活事件、身體狀況影響，例如：身體不適，或是白天過於興奮、受到驚嚇，都可能影響他的睡眠狀況，因此請您就這幾個方向去找出問題癥結所在。
此外，懷孕期用藥不當，已被證實是造成流產、胎兒先天畸形的主因。非經醫師建議，請千萬不要貿然用藥。
孕期情緒不穩定怎麼辦
請家人或聘任短期保母代為照顧老大，以抒解目前緊繃的情緒。待孕期更穩定後，再恢復原有的生活步調。
向先生傾吐及討論自己的情緒狀況，讓先生由瞭解而更能接納您目前孕期的情緒反應，並給您必要的協助。
把家務儘量簡化，並適度調低原有工作標準，可減少不少家務的負擔。
提醒自己重視胎教的重要性，多休息，並養成聽音樂、看書、散步等活動的習慣。
孕期情緒不好對胎兒影響
根據研究，在懷孕初期，孕婦如果受到嚴重而持續的精神不安，不但對母體情緒會造成影響，也將影響胎兒的發展，可能導致嬰兒健康不良及發育遲滯，所以此時非常需要家人的瞭解，尤其是先生的支持，更能協助孕婦抒解低落的情緒。
