怎麼知道自己排卵，女性在每個月都有幾天的排卵期，排卵期的女性一般會感到食慾下降、更富精力、性慾提高、白帶增多、體温升高等，排卵是受孕的前提條件之一，那麼怎麼知道自己排卵呢？
以下幾種方法都能識別排卵期
1、推算法：
大部分婦女在下次來月經前2周左右（12-16天）排卵，可以根據自己以前月經週期的規律推算，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。
2、測量基礎體温：
女性基礎體温有周期性變化，排卵後基礎體温升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體温上升前由低到高上升的過程中，在基礎體温處於升高水平的三天內為"易孕階段"，但這種方法只能提示排卵已經發生，不能予告排卵將何時發生。
值得注意的是：基礎體温的測量必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體温並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體温的變化，要記錄下來，如前一天夜裏的性生活、近日感冒等。需要反覆多次測試，並用看錶點線相連。
正常情況下排卵後的體温上升0.3-0.5℃，稱雙相型體温。如無排卵，體温不上升，整個週期間呈現低平體温，稱單相型體温。 若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
3、觀察宮頸粘液：
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱"乾燥期"，提示非排卵期。月經週期中期隨着內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱"濕潤期"。
接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的"濕潤期"
4、排卵予測試紙測試：
首先確定通常的月經週期，即從每次月經的第一天到下次月經的第一天的天數，從月經週期第11天開始測試，每天一次，可以進行家庭自測，以便安排家庭生育計劃，擇期懷孕。
什麼是排卵期？
排卵期其實也就是當夫妻還沒有打算要孩子時的危險期，因為在排卵期同房，懷孕的機率非常大。
所以，備孕的時候搞清楚排卵日對於懷孕是很重要的，我們知道，女性每個月只能排出一顆卵子，在極少數的情況下會排出兩顆。
但卵子在體內存活的時間也就1--2天的時間，想要懷孕，那就必須想辦法讓精子和卵子相遇，如果錯過了那就只能等下一個月。
排卵期是一段時間，分別是排卵日的'當天和排卵日的前5天、後4天， 總共是十天。
當我們知道了排卵期，精子相對比卵子來説更容易獲得，而且在女性體內存活的時間也比卵子的時間長，所以可以在排卵前或者排卵日提前去等待自己的意中人～卵子小姐。
那怎麼測排卵？
測排卵的方法有好幾個，需要的時候可以選擇一個適合自己的。
第一個方法，日期計算法
實用程度
這個方法是通過自己的月經週期去計算排卵的，只要月經週期正常就能算出來。
計算方法也很簡單，那就是從下次月經來潮前開始往前推移14天，比如説下次月經是下個月20號，那麼6號就是排卵日。
之所以能夠這麼準確地計算出排卵日，是因為在一個月經週期當中，如果以排卵日為中間點，排卵前這一段時間是卵泡生長髮育到成熟的時間，也就是卵泡期，但是它的時間是會改變的。
排卵之後到下次月經來潮前的這段時間叫做黃體期，黃體期的時間比較固定，一般是12~14天。
所以只要月經週期正常，用這個日期推算法算是比較實用的。
而且超經濟有沒有，一毛錢都不用花。
第二個方法，分泌物觀察法
實用程度
實際上在懶媽媽的心裏，這個方法的使用程度絕對不止4顆星，但是有些女性分泌物比較少，靠這個方法根本就行不通，所以只能降級了。
分泌物觀察法其實就是通過觀察女性在月經結束之後分泌物的變化而判斷排卵的。
在正常的情況下，大姨媽走了之後會有較多的分泌物，但是這時候的分泌物水分比較多，很清稀，伴隨着排卵日的到來，這些分泌物會逐漸變得粘稠有彈性。
當發現分泌物變得像雞蛋清一樣連綿不斷時，這也就意味着大約一天之後就要排卵了。
第三個方法，排卵試紙測試法
實用程度
這個方法在媽媽網孕育App裏有一個詳細講解的視頻，不想看文字的小仙女們可以移步過去看視頻。
排卵試紙是通過檢測尿液中的黃體生成素的峯值預知排卵。
排卵試紙的使用也非常簡單，在月經週期的第11天開始，每天一次。
把排卵試紙的一頭放在尿液裏面浸泡3--5秒，不要超過那條標誌線就行，然後拿出來平放，5--10分鐘左右看結果，然後根據檢測線去判斷是否排卵。
如果檢測線顏色比較淡，那就是陰性，還沒有排卵。
如果檢測線顏色比較深，和對照線一樣，或者比對照線顏色還深，那就是陽性，一般會在24小時後排卵，可以開始工作了。
如果檢測線從深色開始變淡，説明已經開始排卵了。
女性排卵期有哪些表現?
1、白帶增多
有的女性在排卵期並沒有什麼明顯的表現，但是有的女性會有一些感覺，最常見的就是白帶的增多。這是因為排卵期我們體內的雌激素水平比較高，白帶受到雌激素的影響，就會變得比較稀薄，可以拉絲。
2、腹部悶痛
有的女性排卵期時候會有腹部悶悶的疼痛，這種我們一般稱之為生理性的排卵痛。這是因為卵泡發育增大，然後發生破裂造成的。一般排卵後就可以自行緩解了。
3、乳房脹痛
由於雌激素、孕激素激素的影響，有些女性排卵期前後會出現乳房脹痛的感覺。
4、體温升高
排卵期女性的體温比平時高，如果有測量基礎體温，會發現排卵期體温變化其實不是很明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。
5、食慾下降
女性在排卵期裏，食慾會有所下降，有研究表明，排卵期是女性月經週期中食量最低的時期。
6、少數排卵期出血
少數女性會有排卵期的出血，這是由於排卵發生時候可能會有雌激素不穩定的現象，導致少量子宮內膜脱落引起少量的出血。
如何計算女性排卵期?
排卵期通常發生在下次來月經前14天左右，排卵期的推算適用於月經規則的女性。
以一個月經週期為31天的女性舉例：月經出血的第1天為月經週期的第1天，排卵大多數發生在下次月經前14天左右，所以排卵大約在月經週期的第17天，這天的前後4-5天就是排卵期。
但要注意，女性的排卵時間會受很多因素影響，例如精神緊張、氣候改變等，所以排卵時間也是會發生變化的。月經不規則的女性，週期提前或者推後，排卵期是沒有辦法計算的。這種情況可以用排卵試紙來監測排卵，也可以去醫院在b超下監測排卵。
總結：女性在排卵期會有一些比較明顯的症狀，如果夫妻打算懷孕，可以提前計算排卵期安排同房，這樣更容易懷上寶寶。
