六七歲兒童需要補充什麼， 每一對父母都希望自己的孩子能夠健康的成長，七八歲小孩正式身體發育的關鍵時期，孩子在飲食上也要合理的搭配，下面看看六七歲兒童需要補充什麼。
六七歲兒童需要補充什麼1
七歲的孩子身高發育比較迅速，身高發育其實就是骨骼發育的過程，此時孩子的身體需要大量的鈣質，因此家長要及時給孩子補鈣。七歲孩子的腸胃吸收能力很好了，家長在給孩子服用鈣片的同時，也可以多給孩子吃一些牛奶、蛋黃、魚蝦等食物，能夠更好的給孩子補鈣。
在七歲左右的時候，孩子的'大腦發育也比較迅速，家長還要注意及時的給孩子補充dna。孩子的智力發育，以及視神經發育都離不開dna這種營養物質，及時補充dna才能讓孩子更聰明，視力更健康。建議家長多給孩子吃一些魚肉、核桃油等食物。
此外，家長還要注意給孩子補充維生素和礦物質。維生素和礦物質是孩子身體發育所必需的營養物質，家長不需要挑選性的給孩子補充，平時多讓孩子吃一些新鮮的瓜果，以及穀物類的食物，就能幫助孩子補充維生素、礦物質。
六七歲兒童需要補充什麼2
第一，牛奶蛋黃粥，只要我們在生活中能夠準備10克大米，50克牛奶，蛋黃1個，少許的蜂蜜， 將洗乾淨的大米放入開水中煮，當文火煮三十分鐘以後，就將蛋黃用小勺背面研碎以後放入鍋內，同時也要加入牛奶，煮熟以後再放少許的蜂蜜即可， 蜂蜜是根據個人口味而酌量添加的。
第二，雞肉面片兒， 雞肉面片的做法非常簡單，準備雞肉沫50到100克，同時將雞肉末研碎，同時也要準備一些薄面片兒，以及捲心菜葉沫，蝦皮湯，紫菜，香油， 將研碎的雞肉沫放入蝦皮湯內，煮熟開鍋以後再放入面片捲心菜末，紫菜，當煮開以後加點香油就可以吃了。
第三，蝦皮炒菠菜，我們需要準備蝦皮十克，菠菜四百克，植物油，葱，鹽。 將菠菜洗乾淨以後切成三段，蝦皮要用温水泡開，將砂鍋放在火上倒入油，油熱以後再放入葱花以及蝦皮煸炒， 炒熟以後放入菠菜，再放入適量的鹽，炒均勻就可以食用了。
第四，胡蘿蔔排骨湯， 我們準備胡蘿蔔，豬排骨各250克，生薑兩片，料酒，鹽，葱，味精適量。 將胡蘿蔔豬排骨洗乾淨以後，放入鍋中，加入水燉大約兩個小時後，再倒入料酒、鹽、姜、葱再煮二十分鐘以後就可以吃了。
温馨提示，市面上有許多補鈣的藥劑，其實這些藥劑對孩子的健康也有一定傷害，因此我們可以通過文章中提出的補鈣食譜，幫助孩子進行補鈣，也能夠讓孩子的營養達到均衡，同時讓孩子多曬一下太陽，這樣有利於孩子身體對鈣的吸收。
六七歲兒童需要補充什麼3
七八歲孩子的身體成長離不開鈣質的補充，所以家長要讓孩子多吃牛奶、魚肉、木耳等食物，保證其體內鈣質充足，有利於其骨骼良好發育。家長也能做魚頭豆腐湯、木耳炒雞蛋等，做成各種不一樣的美味佳餚，讓孩子胃口大開，幫助他們吸收食物營養。
七八歲孩子容易出現缺鋅、缺鐵的問題，所以家長平時也要讓孩子多吃含鋅的食物，比如豆類食物。而且要讓孩子多吃蔬菜水果，補充身體維生素，預防身體營養不良。若是家長髮現孩子發育遲緩或者有食慾不振的情況，最好帶他們去醫院檢查一下。
飲食搭配很重要，家長不能一味着給孩子食用精細的食物，偶爾讓他們食用粗糧，這樣可保證飲食中粗細結合，預防便祕、腹瀉等問題。而且，家長應該讓孩子養成良好的飲食習慣，不能慣着孩子偏食、挑食，否則會引起飲食結構不均、身體營養不良，不利於孩子身體成長。
