吃些什麼食物豐胸效果最好?愛美是女人的天性,很多女性都希望自己擁有傲人的胸脯,這樣走在路上也會比較的自信,有的食物就能讓我們的胸部變大。接下來就由小編帶大家瞭解吃些什麼食物豐胸效果最好的相關內容。
吃些什麼食物豐胸效果最好1
豆乳果凍
材料:豆漿300克、明膠粉10克、酸奶100克、砂糖40克、檸檬汁4勺、温水6勺。
做法:
1、將明膠粉和砂糖溶於温水中。
2、在碗中倒入酸奶、豆漿、檸檬汁並充分攪拌均勻。
3、將温水倒入混合物中,放入被子裏冷藏一下即可食用。
木瓜燉排骨
材料:主料:精排骨,木瓜,芋頭,色拉油,葱薑蒜,料酒,雞精
做法:
1、往鍋里加入清水,將排骨沒過,然後放薑片、料酒等輔料,放到火上煮20分鐘左右。
2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀,放在一旁備用。
3、用少量的油起油鍋,將已經熟了的排骨煮香,然後加點湯去調味。
4、把芋頭放到鍋裏和排骨一起煮,要等芋頭煮爛以後再放進木瓜,接着用小火煮個5分鐘。
5 、出鍋並淋上少許香油,放到盤子撒上點香菜就大功告成了。
鮪魚乳酪三明治
材料:土司、鮪魚罐頭
做法:
1、鮪魚罐頭裏的鮪魚絞碎備用;
2、將絞碎的鮪魚和洋葱丁、青椒丁、西芹丁一起攪拌混合備用;
3、取另一碗,將奶油用打蛋器攪散,加入鮪魚醬混合均勻,放入冰箱冷藏10分鐘備用;
4、把烤吐司,切去硬邊,抹上鮪魚醬,放入起司,對半切即可。
山藥紫米湯圓
材料:山藥半斤,紅豆1杯,桔梗1錢半,紫糯米1杯,淫羊藿1前,小湯圓適量,冰糖適量。
做法:
1、山藥去皮洗乾淨,切成丁,用水浸泡1小時。
2、桔梗放入藥袋中和紅豆、紫糯米一起放入鍋裏,用大火煮開,轉為小火。
3、煮熟後加入山藥再煮5分鐘,最後加入冰糖和煮熟的湯圓即可。
吃些什麼食物豐胸效果最好2
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
5、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的`重要元素。
6、蜂皇漿──連續適量服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
豐胸效果好的健康食譜
一、木瓜帶魚
材料:木瓜一小個(約3兩即可),新鮮帶魚半斤,適量醬油、葱、姜米醋。
做法:
1、先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀;
2、帶魚洗乾淨,也切成塊狀;
3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中,放入適量的水,開火煮;
4、等到魚熟了之後放入醬油、醋、姜、葱花即可出鍋。
營養指南:帶魚的營養價值非常高,有高蛋白和豐富的微量元素,對於女性來説本身就是很好的食材。而木瓜有着豐胸果王的稱號,兩者相配合,能有效的豐胸,還不長脂肪。
二、花生豬蹄
材料:新鮮豬蹄一隻,花生2兩,鹽、葱、姜、黃酒各適量
做法:
1、把豬蹄洗乾淨,再用開水煮,直到其表皮發脹,在用指鉗將毛拔除。
2、再次洗乾淨豬蹄,菜刀在其表面劃上幾刀;
3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中,加入適量水分,煮到爛熟即可。
營養指南:豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需,對於乾癟的胸部無疑是注射了一劑填充劑,且天然無公害。花生對於壯實胸部也有不錯的效果,兩者燉在一起很營養。
什麼運動豐胸效果好
1、游泳:
我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動,游泳對乳房的健美確實是大有益處。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。在日光的温和刺激下,由於乳房的韌性和彈性增強,乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。
2、屈伸運動:
屈伸運動與傳統的俯卧撐很象,即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作,身體儘量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。
3、牽拉運動:
站或坐着,兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度後,再慢慢向前舉,當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開,還原並使肌肉放鬆,重複5遍。
4、推前運動:
坐好後,兩臂向前伸起,手肘彎曲,兩手相握並用力向前推,但手要保持不鬆,從1數到6後,再放鬆雙手。可連續做幾遍。
5、挺胸運動:
含胸、挺胸交替進行,也可反覆多次。
豐胸食物有哪些
1、酒釀蛋
甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對豐胸有很好的效果。而且,酒釀蛋味道獨特,做法簡單,營養豐富,不失為一道豐胸好佳餚。
2、豆漿
豆漿的營養非常豐富,其中蛋白質的含量甚至比牛奶的含量更高,此外,含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素,適合各個季節飲用。豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長期飲用豆漿不但能豐胸,還能預防子宮癌症。