這樣喝水還你水嫩肌膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，護膚的第一步就是要潔面，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，關於這樣喝水還你水嫩肌膚你都get了嗎？
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一、餐前補水最養胃
進固體食物前，先小飲半杯（約100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
二、清晨慎補水
許多女人把起牀後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體温的牛奶，果汁或冷水，可以換作温熱的湯、粥。
三、勤補水不明智
身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，説明你的身體可能處於脱水狀態，身處高温環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那麼補水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況；或者處於感昌、發燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統炎症，甚至是一名高尿酸血癥患者，那也可以主動大量飲水。
四、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的'水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分（有兩杯呦）。
五、水裏的“殺機”
經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置（隔夜）水質會發生老化。
六、記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。
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皮膚保濕的誤區有哪些
一、隔天使用面膜
特別是對於油性皮膚的女性，選擇撕剝型面膜是首選，如果隔天使用就會造成皮膚老化，建議每週做1～2次比較合適。
二、毛巾裹冰塊冷敷面部
可以用毛巾裹冰塊敷面也是適合油性女性，在潔面之後進行，這樣可以有效的減少油脂分泌，保持皮膚保濕。
三、往臉上噴純淨水
這種做法會讓皮膚有一種滋潤的快感，但是普通的水滴不易被皮膚吸收，隨着水分的蒸發，原有的水分也會被帶走，令皮膚更加的乾燥。
四、保濕等於洗臉
其實保濕的範圍很廣，除了每天洗臉之外，還要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物，化粧品不宜長時間停留在臉上，3～6小時要及時卸粧。
