肌膚表面温度是指，皮膚分表皮和真皮兩層，正常人的體温在一天24小時內會略有波動，不同時間體温可相差0.6度。不同的温度對肌膚有着不同的影響，下面就來看看肌膚表面温度是指。
身體皮膚表面温度在36.1℃～37℃。
人體的皮膚能承受的最高温度46.5℃，最低温度14.2℃。
在內外因素的作用下，體温在正常範圍內可有輕度變化，例如：下午較早晨體温相對要高，但一般相差小於1℃；進餐後、勞動或劇烈運動後，體温也可有輕度升高；體温反應了機體新陳代謝的結果，也是機體發揮各項正常功能的必備條件之一。
皮膚覆蓋全身表面，是人體最大的器官之一，約佔體重的16%。成人皮膚面積約為1.2—2.0平方米。全身各處皮膚的厚度不同，背部、項部、手掌和足底等處最厚，腋窩和麪部最薄，平均厚度為0.5—4.0毫米。
儘管各處皮膚厚度不同，但都可分為表皮與真皮兩層，並借皮下組織與深層組織連接。皮膚的顏色因人種、年齡和健康狀況不同而有差異。皮膚上有很密的各種走向的凹下溝汶，稱為皮溝。皮溝間大小不等的菱形或多角形的隆起部分為皮嵴，它們在指腹構成指紋。
(i)超過7℃温差，肌膚撞上衝擊波
如果人在温差超過7℃的.兩種環境中來回穿梭,肌膚就會遭到如同撞上了“衝擊波”一般的刺激。這種劇烈的温差導致肌膚的自主神經失調，新陳代謝速度減慢黑色素無法被正常排出。短時間內肌膚變得暗淡無光，感覺刺癢，乾燥脱屑。如果長時間如此，不僅色斑會加重還會發生濕疹、紅斑等皮膚病。
(2)氣温低於8℃，油脂分泌進入冬眠
如果氣温低於8℃時，人體的皮脂分泌就陷入冬眠狀態。對於油性膚質來説如果能保持肌膚表面的低温。確是一個不錯的控油辦法，至少可以遠離吸油紙了。可是對於乾性肌膚來説，油脂分泌減少，肌膚的乾燥狀況就會加劇。讓人感到非常不舒服。
(3) 24℃是“油田”井噴的臨界點
對肌膚皮脂分泌影響不大的温度是8~24℃温度區間.24℃是臨界點越過這個温度油性肌膚就會如同“油田“井噴一般大量分泌油脂.此後温度每上升1℃肌膚皮脂分泌量便會增加大約20%.這種情況對於乾性肌膚而言可以起到適當緩解“旱情“的作用，給油性肌膚帶來的卻是毛孔粗大黑頭叢生等嚴重問題。要想避免面部油脂“井噴“，就要在高温時對肌膚進行適當的冷處理。
身體、皮膚、內臟各有温度
正常人的'體温在一天24小時內會略有波動，不同時間體温可相差0.6度。早晨6時，是體温最低的時候，下午4時則最高。婦女月經期前或妊娠期體温稍高，而老年人體温偏低。
另外，肌肉活動可以產生熱量，導致體温上升。精神緊張和情緒激動也能讓體温升高。人在緊張的時候，體温最多會升高2℃左右。
除了體温外，人還有“皮膚温”，也就是皮膚表面的温度。在環境温度為23℃時，人的額部皮膚温一般為33—34℃，手為30℃，腳為27℃。
就連人的內臟也各有温度：肝臟温度最高可達38℃；腦產熱量較多，温度也接近38℃；腎臟、胰腺及十二指腸的温度則略低。
35-38℃最佳飲水温度
這一温度最接近人體體温。對於熱飲來説，衝蜂蜜水的最佳温度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的温度，都絕對不要超過60℃。對於冷飲來説，汽水在5℃時最可口。
39℃洗澡水最佳温度
洗澡的水温應該在35—40℃之間，略高於體温的39℃最適合。過高的水温會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那麼對於身體其他部位來説也燙。
38-43℃泡腳的最佳温度
腳部温度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡腳，並在木桶上蓋一塊塑料布，以達到更好的保温效果。
即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水“燙腳”。在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材，促進血液循環，才能真正做到為身體保温。
32-35℃洗臉的最佳温度
洗臉水的温度應比體温低一些，32-35度之間。這個温度，南方某些地區自來水就能夠達到，但北方則需要加熱自來水才可以。
注意，洗臉最好使用流水。如果自家沒條件令自來水的温度達到所需温度，也可以採用水盆，但一定要換新水多衝洗幾次，否則對肌膚健康不利。
30℃以下化粧品的最佳保存温度
温度過高的地方不宜存放化粧品，因高温不僅容易使化粧品中的水分揮發，化粧膏體變幹，而且容易使膏霜中的油和水分離而發生變質的現象。
因此，炎熱的夏季不要在手袋中裝過多的化粧品，以短時間內能使用完好。最適宜的存放温度應在30℃以下。
22-25℃讓人精神煥發的最佳工作温度
科學研究表明在22攝氏度下，工作效率會降低，但高於25攝氏度又會犯困。所以要適當調節辦公室的空調温度，避免過高或過低。
20℃人體舒適的睡眠温度
在夏天不要將空調調製過冷，冬天同樣不能調製過高。冬日睡眠前最好用熱水泡腳，以增加全身血液循環、增高體温、以利入眠。
但同時又要保持睡眠環境的通風，不要穿過多衣物睡覺，睡前將被子抖一下都是好辦法。
