怎樣去掉臉上的老人斑

怎樣去掉臉上的老人斑， 老年斑是顧名思義就是老年人才會長的斑， 老年斑長在臉上、手上實在讓人很煩惱，一般在50歲之後開始長，多見於高齡老人。以下分享怎樣去掉臉上的老人斑？

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老人斑的消除技巧

1、西紅柿：西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

2、黃滑松茸：黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。

3、胡蘿蔔汁：新鮮胡蘿蔔若干。將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

4、茄子：茄子能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的機率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。

5、雞蛋清：取雞蛋清塗在斑點上，每日數次，一週後可見效。

6、雲南白藥：將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。

7、蘆薈汁：蘆薈汁塗擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。

8、香蕉皮：熟香蕉內皮塗擦長斑的地方，每日三次，兩週顯效，堅持半年可治癒老年斑。

9、杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前塗患處，晨起用温水洗淨。

10、茯苓：茯苓數量，研成細末。與雞蛋清調勻後塗患處，每晚睡前塗一次，晨起用温水洗去。

11、大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

如何預防老年斑

1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。

2、睡前需保持面部清潔。

3、養成睡前刷牙的習慣，它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。

4、保持身體坐立與走路的美好姿勢。

5、堅持早晨起牀後10分鐘的健身運動。

6、保持頭髮整潔。

7、常做面部，尤其是額部、眼部的'保健按摩。

8、飯後不宜吃甜食。

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自我按摩消除老年斑

1、通過局部按摩，升高局部皮膚温度，使血管擴張，改善局部血液循環，以促進色素排出。

方法：兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱後，各自對着面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感;然後對兩手背進行交叉按摩;再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發熱為止，每日進行2～3次。大約兩三個月就可使老年斑明顯減退。

2、將維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。長期堅持治療，會有一定療效。

食療消除老年斑

老年人可取新鮮生薑片10～15克，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，待水温冷卻至60℃以下時，加入10～15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水温不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

運動消除老年斑

老年人適當的增加健身運動，對減緩衰老，推遲老年斑的發生時間，延緩肌肉萎縮，具有良好的幫助作用。可以適當的做些比較緩慢的運動，如太極拳，游泳，運動前要有五至十分鐘的暖身運動，運動後也要有數分鐘的緩和運動。

應當注意老年人不宜作引體向上、俯卧撐、舉槓鈴等有憋氣動作的運動，倒立運動也要儘可能避免。運動中間不宜大量飲水，特別是清涼飲料，避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

激光消除老年斑

激光祛斑可以有效去老年斑。通過激光去老年斑可以在極短時間內擊破色素細胞，多次治療可淡化色素，從而達到去老年斑的目的。祛斑過程快，無創無痛，治療週期短，且效果明顯，最終使得斑點消失或者減淡。

激光去老年斑是用特定波長的光束施打在皮膚患部，疼痛極輕微。由於需要去部位多位於面部，激光去老年斑後的皮膚對陽光特別敏感，應避免陽光照射，以免影響治療效果。

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老年斑治療方法

1、激光去除老年斑

激光去除老年斑是利用高強度的光束，以特定的波長被皮膚中色素或組織所吸收來分解色素，當色素顆粒漸漸被身體吸收，顏色也隨之變淡，經過幾次面部老年斑治療最後徹底消失。

2、大蒜塗抹祛除老年斑

將一塊紫皮大蒜切成薄片，蘸上唾液少許後，貼在老年斑上，做不定方向的反覆摩擦，每次以局部正常皮膚充血發紅或稍有痛感為度，每天3-5次，堅持幾個月。

3、常拍手背祛除老年斑

經常拍打手背可以疏通經絡，加速血液循環，對祛斑有幫助。

做法：左手拍打右手手背3一5分鐘，反之，右手拍打左手手背3一5分鐘，每天早晚各一次，如果能夠增加一二次效果會更好，坐着、站着、邊走邊拍都可以，要堅持做。

4、藥物治療祛除老年斑

許多中西藥對老年斑的預防和治療較有成效，西藥中維生素類、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等，其中維生素C、E當為首選藥物，它們具有較強的抗氧化性。

中藥預防和治療老年斑主要是選用一些抗衰老的中藥，如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。

5、DIY面膜祛除老年斑

茯苓雞蛋麪膜：茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用温水洗淨。

杏仁雞蛋清面膜：杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用温水洗淨。

冬瓜瓤去斑面膜：冬瓜瓤5000克，小麥粉50克，將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮，小火煎熬1小時後，去渣，取汁，在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬成糊狀，每日用此面膜敷臉，15-20分鐘後洗去。

橄欖油蜂蜜面膜：取橄欖油50毫克，蜂蜜20克，將橄欖油隔水加熱，然後加入蜂蜜調勻，取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。

老年斑的防治

1、首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過50-60克。

2、葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。

3、多吃些新鮮蔬菜及水果。

4、服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2。

5、適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。

6、每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環，預防和推遲老年斑的形成。