吃不胖的原因是什麼？每個人的體質都是不一樣的，有些人每天都吃很多但是也不見胖，有些人卻喝水都胖，這種情況人們一直想要知道原因，下面小編分享吃不胖的原因是什麼？
吃不胖的原因是什麼1
1、遺傳因素
經常聽一些朋友説自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像説抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。
2、運動
大量的運動也是一個很重要的因素。消耗大量的卡路里勢必讓一個人無法胖起來，這跟減肥的`原理是一樣的。
3、心情
保持良好的心情很重要，如果一個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想着胖起來了。不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。
4、熬夜
熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。
5、氣虛則胖 血虛則瘦
氣虛的人身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉；一個血虛的人身體裏的氣太多、太足，把該氣化和不該氣化的都氣化掉了，新陳代謝就會呈現病理性的亢進狀態，人就會消瘦，怎麼吃都很難胖起來。
腸胃系統功能不強
主要器官是胃、其次小腸，其功能低下，導致營養不能充分消化。小腸、其次是大腸功能偏弱， 從而導致營養不能全部被吸收。
吃不胖的人怎麼增肥
1、在調理脾胃時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）。
2、選擇對的吃飯時間：其實吃飯的時間選擇對於增肥來説也是很有講究的。通常來説晚上吃得多要比中等吃得多要胖得更容易一些。
3、選擇吃的次數：正常是一天三頓飯，少吃多餐。但為了增肥這種特殊目的，我們可以改變習慣，那就是一天四頓五頓，儘量讓自己飽飽的。
要想增肥，最主要的還是通過飲食的方法來達到目的，慢慢調理好自己的身體，不要盲目的藥物治療。
吃不胖的原因是什麼2
吃多不胖的原因
一、先天體質不同
不得不承認，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況説明：從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在牀上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
二、腸胃消化不同
有些人吃再多也不會發胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
三、飲食結構不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。舉例來説，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。另外，烹飪方法也影響着減肥進程。我們一般會建議減肥者用水煮、清蒸的方法來處理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒後熱量，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
四、生活習慣不同
當你抱怨自己為什麼“喝口水都長胖”時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你在等電梯的時候，你的朋友或許正在爬樓梯。仔細觀察身邊體型苗條的朋友，她們是不是每天比你多動那麼一點？現代辦公一族每天坐在電腦前，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。這樣不僅可以預防肥胖，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是保持好身材的不二法則。
