對皮膚修復有效的水果

對皮膚修復有效的水果，美容是每個女性都會做的，一個人的皮膚是非常重要的，女性是天生就愛美的，學會護膚真的很重要，生活中很多人對護膚不瞭解。下面來看看對皮膚修復有效的水果吧。

對皮膚修復有效的水果1

1、櫻桃

櫻桃中含有有大量的果酸成分能夠促進肌膚角質層的形成，這樣一來就可以改善肌膚上的皺紋和斑點，防止黑色素生成的作用，有高效的美白肌膚的效果。

2、檸檬

檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，“維生素c之王”的名聲可不是空穴來風，所以很多愛保養的妹子都有喝檸檬汁的日常習慣，很多護膚品、美白飲品中也含有檸檬。

3、葡萄

那吃什麼水果能夠抗老?當然是葡萄。葡萄中含有的葡萄多酚能夠幫助抗氧化，其中的另一種酸類物質具有巧妙的柔軟皮膚、深層補水等效果，能夠延緩皮膚衰老，深層滋潤肌膚，所以多吃葡萄準沒錯。

4、蘋果

俗話説“一天一蘋果，醫生自己躲”，蘋果含有豐富的維生素和大量的果膠，它們容易被人體所吸收，經常食用有潤滑肌膚的作用，可以促進腸道吸收。

5、番茄

番茄含有的果膠等食物纖維能夠幫助身體產生飽腹感，同時番茄中含有的大量的維生素C能夠有效抑制黑色素的生成達到祛斑美白的效果。番茄夠促進皮膚的新陳代謝、肌膚美白，實在是護膚的精華成分。

6、火龍果

火龍果中含有的大量的纖維素有利於促進腸道蠕動和身體排便，它能夠用排便的方式幫助疏通體內殘留的毒素。除此之外，火龍果中含有大量的'花青素能夠有效地延緩肌膚衰老，從而達到抗老的效果。

對皮膚修復有效的水果2

檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裏兑些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將 1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

蘋果

蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進而防止皮膚癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。

草莓

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。

胡蘿蔔

含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

對皮膚修復有效的水果3

1、櫻桃

櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚，並且維生素C還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進肌膚傷角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚防止黑色素的作用。

2、檸檬

很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。

使用檸檬水來美白的方式特別的多，可以直接飲用通過內調的方式來美白肌膚;也可以將檸檬汁和黃瓜汁混合在一起塗抹在肌膚上，一般塗抹在肌膚上保持40-50分鐘能幫助肌膚抵抗黑色素，連續使用1個月能明顯改善肌膚暗沉達到美白的效果。

3、橙子

橙子中維生素C含量相對比橘子要多一點，經常性的吃橙子確實具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白你的肌膚並促進消化。

4、葡萄

使用過歐緹麗大葡萄水的小夥伴都知道，葡萄本身具有很強的抗氧化的功效和作用。並且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化，經常食用葡萄能發揮葡萄抗氧化功效來美白。

5、獼猴桃

獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素C，經常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成，從而就能防止出現色素沉澱的情況，因此就能消除肌膚上的斑點來美白肌膚。