鬼壓身是什麼原理？生活中很多人都是有睡眠障礙的，一睡着就做噩夢，感覺自己身體被壓住動不了，呼吸困難，這種情況被很多人説成是“鬼壓身”，那麼鬼壓身是什麼原理呢？
鬼壓身是什麼原理1
所謂鬼壓身往往是睡眠障礙、做噩夢的迷信説法，有鬼壓着身體引起憋氣、睡眠不好，是臨牀上的一種主觀説法，所謂鬼是不存在的。
所謂鬼壓身往往是器質性病變，比如心臟病、呼吸睡眠障礙、打呼嚕的人、呼吸不通暢的人在睡眠當中就會出現被壓迫引起呼吸障礙，迷信的説法叫鬼壓身，實際是沒有鬼的，不是鬼的問題，是自己身體出了毛病。
有心臟病的病人、重大精神壓力的病人、呼吸暫停和睡眠障礙的病人、打呼嚕的患者，往往在睡眠的過程中出現這樣的情況，呼吸受到壓迫、抑制，甚至呼吸暫停，感覺到身體受到某種不舒服的壓迫，造成呼吸障礙，引起睡眠障礙、睡眠不好、經常驚醒，醒了以後非常不舒服，是一種病態
應該到醫院請專業醫師診斷、治療，檢查後做出正確判斷之後採取有效措施，可以去看耳鼻喉科、神經內科，也可以去看呼吸科，做一些必要的儀器方面的檢查測試，才能得出正確結論，才能收到很好的治療效果。
鬼壓牀科學解釋
其實，這種詭異遭遇就是所謂的“睡眠麻痺”。美國加利福尼亞大學聖地亞哥分校的科學家表示，他們發現了這種怪異經歷背後的原因：所有的一切都與大腦內的一個區域出現混亂有關。
科學家表示，睡眠麻痺在一個人在快速眼動期醒來時出現。做夢通常出現在快速眼動期。快速眼動期持續大約5分鐘到15分鐘，每隔90分鐘重複一次。出現睡眠麻痺時，人雖然已經醒來，但肌肉幾乎癱瘓。科學家表示這可能是一種進化機制，防止人在睡夢中行走。
經歷過睡眠麻痺的人中，少數人聲稱自己看到房間裏出現鬼影，用力壓他們的胸部。科學家指出這種現象由一個大腦區域出現混亂所致。大腦的部分區域可能存在一幅有關身體的遺傳固有圖像，或者説一個模板。”
研究人員指出這幅固有圖像出現在頂葉，也就是大腦的中上位置。當一個人在快速眼動期突然醒來時，頂葉監視大腦內命令肌肉移動的神經元細胞。但肢體暫時陷入麻痺，導致大腦出現混亂，進而出現幻覺。
多數人在出現這種現象時會恐慌，在醒來之後會覺得害怕，認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓牀”的説法。
鬼壓牀時怎麼辦
如果出現鬼壓牀的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。
然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
怎麼避免鬼壓牀
1、睡覺前儘量不吃東西
如果臨睡前吃東西，胃腸不休息，這樣加重了它們的負擔，導致身體其它部分也無法得到良好休息，就會影響睡眠的質量。
2、切忌睡前用腦過度
臨睡前千萬不要冥思苦想，讓大腦休息一下，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，非常容易失眠。
3、睡前情緒激動要不得
過於興奮和過於悲傷都對睡眠不利，小孩子被打罵過後不能立刻讓他睡覺就是這個道理。
4、切忌睡前説話
説話就會使人處於興奮狀態，難入睡。
5、睡前飲濃茶、喝咖啡要不得
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，刺激人神經，引起興奮難入睡。
6、睡覺時間不能太長
中醫認為“久卧傷氣”，睡覺時間也要把握好，並不是睡的越多越好，一般以6—8小時為宜，睡眠太多反而會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
鬼壓身是什麼原理2
鬼壓牀其實是一種特殊的睡眠狀態，人會發生這種現象，是因為患者的主觀意識已經部分覺醒，但是支配患者身體的腦組織依然還處於一種休眠的狀態，所以這個時候患者會感受到自己的行為和感覺是分離的。
出於鬼壓牀狀態的人，其實大腦是處於一種比較混亂的狀態的，而且身體也會有些麻痺，出現一些平時沒有感受過的'幻覺現象。
如果出現鬼壓牀的時候，人體在麻痺狀態下，並不需要過多擔心，只需要去按摩一下自己麻痺的部分，讓自己的血液能夠加速流動就可以了。
當然，這種現象因為發生在人體是比較正常的，如果發生得並不那麼頻繁的話，根本不需要有過多的擔心，但是如果發現這種鬼壓牀的現象，發生得非常頻繁的情況下，就需要警惕，改變自己在生活中的心態了。
比如，自己可能是因為壓力過大才導致的鬼壓牀，可以通過放鬆的方式，去讓自己的身體能夠得到充分的休息。
鬼壓身是什麼原理3
什麼人容易被鬼壓牀：
1、 身體不好
身體差的人沒什麼生氣，這種生氣也有人稱之為陽氣，陽氣低不但容易被鬼壓牀，還容易吹吹風就感冒。
2、身體過度疲勞
過度疲勞、休息不好、睡眠不足陽氣也會變弱，容易被鬼壓牀。
3、 女性
女性比男性更容易被鬼壓牀，因為女性體質更陰寒，尤其是來例假的前一禮拜到來例假期間，這段時間都是女性陰氣上揚陽氣下藏的階段。
4、去了宗教場所、山地、墳地、火葬場之類的地方，這些地方本身陰氣比較盛，如果一個人陰氣重，去完回來很容易就鬼壓牀。
5、 情緒低落，長期抑鬱的人
陰鬱的情緒會加重整個人的陰氣，所以為啥很多人失戀的時候會病一場，因為心情不好哇，陽氣弱哇。陽氣弱就容易被鬼壓牀。
6、 運氣不好
運氣差的時候特別容易被鬼壓牀，如果有鬼壓牀經歷的人可以對比一下。運氣不好的時候，陽氣也會弱。
7、 住在氣場雜亂的地方
例如酒店，或者是之前換過很多手租客的房子，氣場越亂，被鬼壓牀的機率就越大。
8、 跟玄學有緣份、體質敏感
這個不展開講了，生辰八字裏面日干為癸水的、有時候壬水也行，還坐七殺的人，都會比較有這方面的緣分。
手掌心上有十字紋的人，也是有緣份的，而且體質敏感。
9、 在中午12點～3點間睡覺、下午5點～7點間睡覺、以及清晨5～7點這段時間，都是特別容易被壓的。
因為中午是陽氣由盛轉衰的階段，太陽這個時候就慢慢落下了;
下午5～7點剛好是由白天進入黑夜，太陽消失了;
清晨5～7點陽氣由衰轉盛，太陽準備出來，陰寒消失殆盡。
鬼壓牀是跟每天入氣、換氣息息相關的。
