發生鬼壓牀不要給別人講，鬼壓牀是一種民間説法，相信大家對鬼壓牀並不陌生，甚至有不少人還經歷過鬼壓牀，鬼壓牀是非常痛苦的，以下看看發生鬼壓牀不要給別人講。
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發生鬼壓牀可以和別人講的。
發生鬼壓牀要不要給別人講是時下很多友友都有的疑問，一般來講是能夠和別人講的，畢竟這個是因為睡姿不當或者是壓力造成的。可以通過香別人描述你鬼壓牀的經過來減少你內心的恐懼，緩解內心的不安。
當然，也有人認為發生了鬼壓牀不要向他人描述，畢竟遇到鬼怪是一件不吉利的事情，更何況是被鬼壓牀，同時，這會給別人帶來恐慌不安，他們也會認為這和他們是無關的。
鬼壓牀如果不反抗會不會醒不過來
鬼壓牀實際上是一種生理反應，並不是被鬼壓住了，所以不管你反不反抗都會醒過來。現在科學的解釋，鬼壓牀，是睡姿不正羣，有時候把手壓在胸前，就容易鬼壓牀。現在人生活壓力都很大，工作忙，每天都是快節奏的，睡眠質量都很差，這樣也會容易被鬼壓牀。
最近睡覺老是覺得“鬼壓牀”該怎麼辦
鬼壓牀其實每個人都有遇見過，鬼壓牀的時候身體不能動，但眼睛和思維還在正常工作。就瞭解鬼壓牀可稱夢魘或者是睡眠癱瘓，其主要表現是睡眠時候突然醒來意識到自己身體不能動，就是患了睡眠障礙的一種可能性。
所以説在睡眠當中患者在半睡半醒的狀態中感覺到肌力降到了最低不能夠活動，患者感覺到比較痛苦反覆掙扎醒來，因此感到恐慌有時伴有害怕很多人在這種過程中驚醒過來所以説臨牀上對於這一類人比較常見的是睡眠癱瘓。
通過恢復肌力快速轉動眼球眨眼，這樣的方式使自己活動起來讓自己的肌肉運動起來，可以起到比較好的作用。
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1、發生鬼壓牀不要給別人講
有些人發生鬼壓牀後十分疑惑要不要給別人講，其實，發生鬼壓牀後是可以向別人講述的.。可以通過香別人描述你鬼壓牀的經過來減少你內心的恐懼，緩解內心的不安。
當然，也有人認為發生了鬼壓牀不要向他人描述，畢竟遇到鬼怪是一件不吉利的事情，更何況是被鬼壓牀，同時，這會給別人帶來恐慌不安，他們也會認為這和他們是無關的。
但是，從醫學角度來看的話，鬼壓牀屬於一種睡眠癱瘓的症狀。鬼壓牀往往是在自己將醒未醒之時發生的，在這時，他們可以聽到周圍的聲音和影像，但是身體無法動彈。
有時還會產生幻覺，過了一段時間後，身體就會慢慢恢復控制，所以很多人在睡醒後都會對此產生恐懼感，認為自己發生了傳説中的鬼壓牀。所以，在醫學角度來看，鬼壓牀是一個科學的事情要正確的去對待。
2、鬼壓牀預示着什麼
當人們在發生鬼壓牀後都十分的恐懼，其實，發生鬼壓牀是暗示着你最近的生活壓力太大，心情焦慮，平時胡亂猜測，諸事不順。鬼壓牀另一層含義就是可能是在暗示着你最近開展的工作不順。
生活工作中的陷阱頗多，你要多加註意身邊的人和事，以免不慎踏入，當發生鬼壓牀後可以先把手頭上的事情放下，保持低調就可以安全度過這段時期。
3、鬼壓牀的破解方法
發生鬼壓牀後可以用唸佛號、做深呼吸、用力眨眼、控制潛意識就可以破解。人們認為佛法可以驅散鬼怪，所以在鬼壓牀後唸佛法不失為一種辦法。
當然，唸佛法的原理是轉移了你的注意力，使你從鬼壓牀的吃處境中擺脱;深呼吸可以去除恐懼感，把自己從鬼壓牀的處境中解脱出來，同樣的，用力眨眼也可以喚醒自己的身體，也可以通過控制潛意識轉移注意力來解脱出來。
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首先，睡覺時如果遇上了鬼壓牀，一定要正視心理，要輕鬆的去面對。就算是感覺身體開始可以有一些些的顫動，就立馬儘量迫使自己從睡夢中醒來，打破幻境。或者哪怕能聽見一些細碎細微的聲響，只要聽見了，只要能從睡眠中醒來，就能中斷鬼壓牀的發生，使睡眠癱瘓消失。
其次，一定要保證最充足的睡眠。在居民膳食指南中，成年人每天都要睡足七到八個小時，青少年則需要睡8到9個小時，幼兒則需要更長的睡眠時間。不過，這些也是因人而異，有些人則需要延長睡眠時間。並且，要作息規律。
充足的睡眠是指一次性的睡足七或八個小時，而不是一天中零碎的時間加起來拼湊出8個小時。這是很不健康的做法，容易破壞我們機體的生物鐘，之後就很難調節過來。睡眠習慣總是很不穩定，容易在一定程度上增加發生鬼壓牀的機率。
最後，在睡前不要做大量的劇烈運動，比如想要減肥的人就會不吃晚餐並且做很多劇烈的運動。這都很容易導致夜晚睡眠不好，且容易發生鬼壓牀。同時，為了預防“鬼壓牀”，也要注意日常飲食，注意調節好心態，避免緊張或焦慮。最關鍵的是不要熬夜，但也不能貪睡。
當然，如果出現了鬼壓牀，也要及時調整自己的心態。在鬼壓牀的時候提醒告訴自己，其實這沒什麼好怕的，這只是身體由於心理或者生理的關係而導致沒辦法的活動。並且，嘗試克服這種恐懼，可以通過調整呼吸，放鬆心理。
“鬼壓牀”並不是迷信，可能真有東西壓着你
“鬼壓牀”實際上是一種睡眠的障礙問題，猶如整個人陷入癱瘓一般。往往在人們剛進入到睡眠時或者是剛剛要睡醒的那段時間內，發生率較高。不明就裏的人，就會把這種暫時性的“癱瘓”當成是被“鬼”壓住了。這固然是迷信的説法，但依照科學的解釋，卻真是有個“鬼”存在身上已久了。
這個“鬼”不是別的，正是壓力。在對發生過“鬼壓牀”的人羣，走訪調查的過程中，發現了一個共同的因素：壓力過大。人受到過大的壓力，得不到及時緩解，心理以及睡眠都會受到影響。在隨之而來的焦慮情緒以及睡眠不足等問題的影響下，便容易發生“鬼壓牀”。
因此，要想避免這樣狀況發生，還是得從緩解壓力入手。在工作之餘要學會勞逸結合，哪怕是倒杯水，看一下窗户外面的天空，都有助於讓身體放鬆。在自己被壓力搞得疲憊不堪時，可以選擇找人傾訴或者是旅行等方式，來恢復自己的工作以及生活心態。
