泡温泉可以做些什麼呢，泡温泉是非常舒適，並且泡温泉對身體好處多多，不僅可以舒筋活血，還可以治療多種疾病，具有很好的養生保健功效，那麼泡温泉可以做些什麼呢。
泡温泉可以做些什麼呢1
泡温泉可以喝茶或者吃點東西
一般都是喝熱茶，最好是薑茶，一般温泉館備的也是薑茶給客人，因為剛從温泉池裏面出來，毛孔全部是張開的，很容易進入涼氣。喝熱薑茶暖身子，不宜感冒，非常好的！
泡温泉注意事項:
1、肚子餓時，不可以馬上浸温泉，因為空著肚子泡温泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸温泉，不然會越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。
4、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸温泉。
5、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸温泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸温泉。
7、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身體，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不會影響血管的收縮。
8、有癌症、白血病的人，不適合浸温泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸温泉。
10、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和未期，最好暫時不能浸温泉。
11、浸温泉的時間，要用温泉的温度來看，太熱時不可以泡太久。
12、如果在浸温泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續的在浸温泉。
泡温泉的步驟
1、探試池温。先用手或腳探測泉水温度是否合適,千萬不要一下子跳進温泉泳池中。
2、腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將温泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
3、先暖後熱,温泉區內設不同温度的泳池．認低温度泉到高温度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水温度。
4、掌握時間。一般温泉浴可分次反覆浸泡,每次為10至15分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。
5、按摩配合。適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。第六步：注意衝身。儘量少用或不用洗髮水、沐浴液,用清水衝身則可。
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泡温泉的好處
泡温泉平衡人體酸鹼性度，泡温泉有防癌的功效！
人在日常生活中會讓體內留存大量酸性廢物，從而讓人的體質變酸，這種酸性環境是癌細胞最喜歡的環境。而泡温泉可以促使細胞運動，負離子清理血管中的垃圾，同時温泉水提供富含多種對人體有益礦物質的小分子團活性水，這種水可以清洗人體的細胞，其中的礦物質可以與體內的酸性物質結合，從而讓人體達到酸鹼平衡癌細胞在普通人的`生活中每天都有誕生和消亡，這是現代醫學的證明，是生活常識。免疫力高的人具有防癌的體質，易生病的人隨着年齡增大免疫力會逐漸降低，這就大大增大了癌細胞的誕生。1500年前，北魏時代《水經注》就記載：“皇女湯，可以療萬疾者也。”説的就是古人用温泉水進行飲療、浴療治病。
堅持泡温泉具有美體塑身的效果。
泡温泉能夠促使身體細胞在人體靜止的狀態下進行自體運動，這種運動會燃燒脂肪，同時納米小分子團水也會溶解皮下脂肪，形成脂汗排出體外。這種脂汗類似於我們平時使用的護膚品，可以讓我們的皮膚更光滑細膩。根據醫學專家的研究，人每累計泡半小時温泉，相當於慢跑了兩公里的運動量，所以堅持泡温泉可以讓體形變得更完美、
泡温泉對寒濕體質特別有效。
寒氣鬱結與濕氣凝滯是很多人身體不適的主要因素。其實寒濕氣對人體的傷害主要是它們阻塞了我們的經絡，經絡不通，百病叢生。泡温泉通過反射人體發射的生物波，能夠使細胞產生共振，從而達到排出寒濕之氣，打通經絡的目的。
泡温泉可以改善精神狀態。泡温泉可消除疲勞;活絡筋骨、減輕痠痛;冷熱泉交替的方式可加速放鬆全身。讓您在經過温泉的洗禮後，全身充滿能量
泡温泉可以改善三高症狀。
三高症其實就是體內毒素積累過盛從而阻塞了我們的氣血通道，影響了機體的正常功能。而泡温泉能夠釋放大量的負離子與生物波。負離子能夠使血液循環加快，能夠清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我們受損與休眠的細胞恢復功能，從而讓身體重新開啟原本的功能。所以，清理了血管，高血壓高血脂就好了，胰島恢復了功能，糖尿病也就沒了。
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泡温泉注意事項
循序漸進
用手伸進温泉池中試試水温，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身(心臟以下)，待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應後再離開水池。
選擇合適的藥池浸泡
有的温泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身體情況，有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉，這種温泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環，有減輕疼痛的作用，很適合老年朋友。
時間不宜過長
温泉水温多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發，時間長了就可能導致“中暑”。而且水中的物質會對人體進行滲透，引起皮膚皺??水腫。泡温泉時間最好以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1到2次。
泡温泉後不宜蒸桑拿
泡完温泉後，水中的礦物質和負離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質很容易隨着汗液排出，還可能出現口乾頭暈等現象。
及時補充水分
泡温泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脱水。
用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激，泡完温泉應立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨，並用毛巾擦乾身上的水，以免着涼。
泡温泉注意事項提示：
1、不要泡得過急，即不要從水温太燙的池開始，要從水温較温和的池水開始浸泡。
2、不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
3、不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。
4、温泉温度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。
5、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。
