孩子運動的好處總結，孩子是媽媽們的心尖，很多父母都會讓孩子去做一些簡單的運動，這樣多孩子有很多好處。接下來就由小編帶大家瞭解孩子運動的好處總結的相關內容。
孩子運動的好處總結1
1、運動促進心臟血管系統發育
運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。於是，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動範圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量（即每分鐘的通氣量）加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。
2、運動促進孩子大腦發育
各種運動的肢體動作都會直接受神經系統的支配和調節。運動時心跳加快，血管適度收縮，血液循環加速，大腦的供血量就大量增加，從而有利於大腦神經細胞的代謝；另外一方面，營養對智能十分重要，而運動會有利於孩子對營養的攝取，並促進腦細胞的正常發育，對智力發展非常有益處。
3、運動促使孩子身高的增長
運動加速了人體全身血液的循環，使孩子正在發育的骨組織中的血液供應得到改善，並吸取更多的營養物質，從而促使骨骼生長加速，孩子長高就不在話下了。前蘇聯、德國等國家的嬰兒游泳開展較廣泛，那些地方的生理醫學專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長速度比一般孩子快。
4、運動預防孩子疾病
運動有室內和室外之説，一般只要不是雨雪天氣，都可以考慮室外運動。在室外，孩子在運動的時候重返日光、空氣和水的滋潤，在接受外界環境變化的刺激下，孩子的皮膚和呼吸道粘膜也會得到相應的鍛鍊，大腦頭皮層也對冷熱的刺激形成了一定的條件反射，從而讓孩子的身體和外界環境保持平衡，這樣就可以預防孩子的疾病。
5、運動可以塑造孩子的性格
運動也可以鍛鍊孩子的意志和性格，並克服某些不良的行為，讓孩子更加的樂觀活潑。這些都會帶給孩子無限的歡樂，同時這種良好的情緒也會有益於孩子身體發育。運動也會讓孩子更加的自信甚至是有成功感。
6、運動促進神經系統的發育
鍛鍊時，機體各部的協調運動都是在神經系統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。如各種體操，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。
孩子運動的'好處總結2
孩子參加滑冰運動的好處
1、多一項興趣愛好 滑冰是一項健康的運動，小孩學會滑冰之後，興趣愛好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利於身體的成長；
2、促進大腦發育 滑冰由於需要協調人的身體以保持平衡，讓人的大腦處於運動轉態，因此，滑冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。
3、結交朋友 滑冰，作為一項户外運動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學會滑冰，孩子可以在滑冰場上結交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。
4、有利於調節心血管功能 經常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。
5、可以增強人的平衡能力 燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處於前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。
6、增強力量 滑行中的蹬冰、燕式平衡對經常開車的人來説，是鍛鍊下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。
7、柔韌和彈跳能力 跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。
8、控制體重 滑冰是標準的有氧運動———即運動後消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當於消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
9、減少和釋放人的壓力 通過滑冰，可以消除壓力和緊張，身體得到鬆弛，易於入睡。透過滑冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。
孩子運動的好處總結3
春天適合孩子的運動
1、羽毛球、籃球這些向上的球類，不僅對孩子的四肢有很好的鍛鍊，還能讓孩子參與到協作和競爭中；
2、跳繩也是很適合孩子的有氧運動，特別是想長高的孩子，每天堅持15分鐘跳繩，會有很明顯的效果；
3、放風箏，是非常合適的。大人、小孩都要抬頭向上，對頸椎很好。還要手、腳、眼協作，適合鍛鍊孩子的協調；要間歇性奔跑走動，動靜結合，運動量也不會太大。現在城市能放風箏的地方並不多，帶孩子到郊外，還可以呼吸新鮮空氣，吸收大自然的養分；
4、散步。如果可以，早上和晚餐後，帶着孩子緩緩散步是最好的。早上帶着孩子迎着太陽走，晚飯後可以緩慢的散步，促進消化。特別是晚上，不建議疾走，這個時候陽氣收斂，不要讓孩子太興奮。
帶孩子運動特別要注意不要過度。不要讓孩子太疲勞，沒有及時休息，或者打破了日常的作息習慣這些都不可取。運動後第二天同樣要注意觀察孩子的情況。
要注意不要讓孩子過度流汗。汗是心之液，適度流汗可以排濕，但是孩子汗流的過多反而會“虛”。那麼，是不是運動後，孩子胃口也開了，就可以趕緊給孩子吃多些，吃好些了呢？這也是錯誤的！
運動後，不要讓孩子過量的進食，特別要制止孩子喝冰凍的飲料和生冷的食物。否則，對脾胃和整個氣機的傷害，是得不償失的。
