運動後很臭的原因,人在炎熱的環境或者是運動後都會出汗,適當的出汗對我們是有好處的,但是有時候總是莫名其妙就容易出汗也是身體不健康的一種表現,以下分享運動後很臭的原因。
運動後汗臭的原因
我們身體當中的汗腺分成兩種,一種是普通汗腺,第二種是有味汗腺,普通汗腺沒有臭味,第二種,汗腺除了包括正常汗腺的成分之外,還包括一些油性物質,蛋白質等,那麼當這些物質排出體外的話,隨着細菌的分解,那麼就會讓身體發出一種難聞的氣味。
一般而言,如果説頭髮是屬於一種油性的,那麼在夏天的時候油脂分泌旺盛,外界細菌分解的味道加上油脂的味道,會讓身體當中的內分泌導致失調,合成脂肪功能加強,從而導致身體當中的味道更加難聞,尤其是在運動之後。
運動後,汗臭也會和身體的飲食結構有關係,如果説在日常生活當中經常吃肉的人體質是酸性的,在代謝的過程當中產生的酸性物質比較多在運動之後,出現的汗液也會酸化
從而產生異味,而且有些人可能有一些壞習慣,比如説喜歡穿緊身衣,緊身牛仔褲不容易清潔的地方,會導致細菌的滋生。
汗臭的原因相對來説比較多,不僅和個人的身體體質有關係,也會和一些生活習慣有關係,所以説要更多地注意生活習慣上的改變。
運動完怎麼解決汗味
健身後大量出汗,衣服容易粘附很多汗液,如果沒有將這些汗液污漬洗掉,洗後就容易產生異味。不過,這種情況,還是挺容易解決的。最有效直接的方法就是重新清洗,洗衣劑的選擇和清洗方法就很關鍵啦。
先不用弄濕衣服,在容易殘留汗漬的位置,如衣領、腋下等位置,塗上藍月亮的手洗專用洗衣液,大概3-5分鐘後,再進行常規的清洗。
如何防止運動過後身上汗味太重
運動之前出汗多的地方用點止汗劑,運動之後稍微休息一下再去洗澡,如果不方便洗澡的話就用毛巾擦一下。
衣服上有汗漬之後,若沒有洗乾淨,不僅是會產生異味,發黃也是在所難免了,所以穿完的衣服一定要及時洗,不要放置,洗衣機洗就可以,洗完一定要晾在通風好的地方,有日曬更好,本人之前有過手洗經驗,不管熱水還是涼水,洗衣液還是洗衣粉,洗完都有一股怪味道。
運動完以後汗味特別大是怎麼回事
汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類,都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類,有呈酸性的,也有呈鹼性的
這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細胞,導致皮膚老化。而汗液中的有機成分在體表的堆積,在高温天氣的推動下,更會利於微生物在體表大量繁殖。
只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時,才會產生臭味。成人的`身體平均有300~400萬條汗腺,一天產生15升液體,汗液中將近99%是水,幫助身體散熱,調節體温。
運動後,汗臭會達到最高點,因為,體表變得高温潮濕,為細菌提供了理想的繁殖環境。
體臭的根源許多人都錯以為出汗多便會產生臭味,但其實兩者並無直接的關係。實際上,出汗對身體的健康有益,因為體內的廢物及水分能隨汗水排出體外,從而促進新陳代謝,同時亦能調節體温。
擴展資料
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗,是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗,這種出汗方式對人體是不利的。相反,人體主動運動而出的汗,被稱為主動出汗,它有利於保持人體內的温度,散發熱量,是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體温,細想起來,人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗,那就糟了。一運動,血液循環加快,體温升高汗,使體温下降;天冷了,汗腺和毛孔就收縮,不再流汗,防止體温散失。
1、鍛鍊前後都要衝澡
在前往健身房之前,建議先進行基本的清潔工作。由於體味是由細菌引起產生的異臭,因此第一個步驟就是消除這些細菌。在鍛鍊之前、之後都該進行快速淋浴,以防止出汗過多、殘餘的汗水滯留在肌膚上引發異味。
除了用温和的肥皂(或沐浴露)清潔身體中最容易引起異味的部位(如腋下、脖子、腹股溝和腳丫等)之外,在淋浴完成後,也要記得用毛巾擦乾這些部位,以免濕氣積聚。專業醫師建議,可以使用抗菌沐浴乳,幫助減緩細菌在皮膚上的繁殖,進一步消除可能產生的異味。
2、草本清潔用品
當涉及熱瑜伽等容易讓人爆汗的運動時,一些草本清潔用品,比如茶樹精油,具有相當好的去味功效。
在鍛鍊後,汗水覆蓋了一切,包括身體和瑜珈墊,汗水滿滿的房間絕對是滋生細菌的理想温牀,除了使用草本沐浴乳、洗髮乳之外,還可以在噴霧瓶中將幾滴精油與水混合,製成簡單而有效的噴霧劑,來擦拭健身包和裝備等。
3、補充水分
運動由於一直流汗,通常會引起脱水,而口乾舌燥就會導致口臭(別忘了,不只有體味,運動時大口鼻吸嘴吐的氣息,也是可以很嚇人的哦!)。專業牙醫建議, 選擇含木糖醇(可幫助增加唾液產量)而不含酒精(會引起更多幹燥)的產品,能夠有效抑止口臭的問題。
4、飲食選擇的重要性
除了補充水分外,吃進嘴裏的食物也很重要,諸如大蒜和洋葱(氣味強烈)之類的食物,不僅會導致口臭,往往也會引起身體異味!除了減少會過度激活汗腺的辛辣食物外,還應減少過量食用任何散發出難聞氣味的食物。
很多人在運動前喜歡富含蛋白質的飲食,可以選擇香蕉或燕麥代替雞蛋,以避免口臭。
5、隨身攜帶專用乾淨毛巾
除了水壺外,最好隨身帶一條幹淨的毛巾到健身房,在鍛鍊過程中使用,隨時用來擦乾身體出汗的部位。為什麼?通過保持身體(尤其是腋下)清潔乾燥,可以防止散發出不好的氣味。
當然請記住:每次運動完都要儘快清洗毛巾!
6、衣着材質的選擇
身體的異味會在缺乏通風的情況下發生,並讓汗水會積聚在皮膚上。
選擇透氣的織物,阻止水分積聚、並因此防止異味。如果你仍然想選擇含有聚酯的吸濕排汗面料,只需確保在鍛鍊後立即換上透氣的衣服即可。
從健身的角度來看,緊身的衣服很棒,但它們也會導致汗水長時間停留,從而產生細菌和臭味。還是建議多花一點錢投資在性能增強的面料、吸汗並透氣的混紡面料,可以在運動時讓身體保持舒適乾爽。
7、善用止汗劑
止汗劑可有效控制體味,建議選擇具有天然成分的產品,例如綠茶提取物,蓖麻油或蘆薈凝膠。
8、衣物清潔劑的選擇
脱下衣服後,重要的是要確保正確地洗淨衣物。就算身體洗乾淨了,但穿上不乾淨的襯衫和褲子,仍會攜帶污垢和細菌,而這些污垢和細菌可能會重新附着在皮膚上,而有時衣服洗乾淨了,也不一定能殺死殘留的細菌。
洗衣服時也可選用抗菌的洗衣劑。如果衣服特別有臭味,也可以在洗滌時添加一點白醋。