水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。
淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
蔬菜類
1、番茄美白
材料:番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。
2、馬鈴薯美白
材料:馬鈴薯13,麪粉或者奶粉適量
方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麪粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
3、白菜美白
材料:新鮮的白菜適量
做法:白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用。
其他美白食物
1、枸己美白
材料:新鮮的120克。乾的60克。水適量
做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。
2、冬瓜籽仁美白
材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,麪粉適量
做法:將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
3、西瓜籽仁美白
材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克
做法:將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白。
4、雞蛋清美白
材料:雞蛋清一個,麪粉,黃瓜汁適量
方法:蛋清加入少許麪粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩。