吃腰果的禁忌，腰果在我們的生活中是比較常見的，很多人會用來做菜，中國人在美食方面可以説得上挑剔，腰果這道菜擺在桌上就已經足夠秀色可餐下面來看看吃腰果的禁忌，學習一下吧。
吃腰果的禁忌1
腰果的食用禁忌
1、因為腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。特別是對於腸胃炎症的人羣來説最要注意不適合吃腰果，因為腰果的油脂比較多，會加重胃炎和腹瀉的情況出現。
2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以説肥胖的人羣一定要注意的是少吃腰果，或者是想減肥的人羣要注意。
不適合吃腰果的人
1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;這些腸胃不好的人羣最好不要吃，因為會導致肝膽功能下降的情況。
2、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來説，可能會造成一定的過敏反應。腰果不能多吃，特別是肥胖的人羣更要注意少吃比較好。腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。腰果含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。
腰果的功效作用
1、保護心血管
腰果中富含維生素和微量元素，而其中的一些有效成分可以顯著的軟化血管，從而有效的保護心血管和防治心血管疾病。
2、延緩衰老
腰果富含油脂，而這種油脂可以有效的潤肺美容、潤腸通便，所以經常食用腰果，有延緩衰老的功效。
3、增強抵抗力
經常食用腰果，腰果中的有效成分可以提高機體抗病毒能力，增加情慾，致使體重增加，從而增強抵抗力。
4、通乳汁
腰果的有效成分有催乳的功效，適合產後乳汁分泌不足的女性食用。
5、消除疲勞
腰果富含大量的維生素B1，其含量僅次於芝麻、花生等高含量食物，有增加體力、消除疲勞的功效，適合容易疲倦的人經常食用。
吃腰果的禁忌2
腰果不能和什麼一起吃
腰果+蝦仁：蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，單獨食用營養價值很高，但是和腰果一同食用會導致高鉀血癥。
腰果+白酒：白酒性烈，含有的乙醇會抑制腰果中脂肪的氧化，造成脂肪堆積，所以腰果和白酒一同食用會影響肝功能、降低腰果的營養價值。
腰果+蛤蜊：腰果中含有大量的`維生素B1，如果和蛤蜊一同食用的話會把維生素B1給破壞，影響腰果的營養價值。
腰果宜和什麼一起吃
腰果宜和蓮子、芡實、茯苓一同食用。
腰果+蓮子：蓮子味甘性平，含有大量蛋白質和脂肪等營養成分，結合着腰果一同食用有安神養心、降低血糖、血壓的功效。
腰果+芡實：芡實又名雞頭蓮，營養豐富，食用價值高，有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功效，再結合着腰果一同食用還有安神養心、降血糖的功效。
腰果+茯苓：茯苓又名茯靈，味甘性平，可入脾肺，有寧神安心、敗毒抗癌的功效，結合着腰果的一同食用，有安神養心、滋補五臟的作用。
哪些人不適宜吃腰果
1、過敏體質的人
腰果營養多樣全面，其中含有多種致敏原，和其他乾果一樣，是過敏體質的人食用會引發過敏反應，嚴重的會導致休克，所以過敏體質的人要謹慎食用。
2、消化系統不良者
腰果是高能量、高脂肪、高蛋白的食物，需要大量的胃酸來消化，所以消化不好的人食用會增加胃的負擔，影響消化質量，不宜過多食用。
腰果的營養成分
腰果含有很多的熱量、蛋白質和脂肪，同時還富有多種維生素，胡蘿蔔素和煙酸，其鉀、磷、鎂、鈉等微量元素含量豐富，食用價值高，營養豐富，味道香甜，是著名的四大幹果之一。可當零食，可做菜，食用方法廣泛。
吃腰果的禁忌3
腰果的副作用解析：
1、腰果食之過多，常會出現一些過敏症狀，輕者腹痛、噁心，嘴脣、眼瞼水腫，咽部癢痛，眼、耳、鼻發癢，打噴嚏，流清涕，頭暈心慌;嚴重者小兒全身起風團，成年人出現過敏性休克;最危險的莫過於呼吸道水腫。如果喉頭水腫，可致喘憋、窒息，搶救不及可致死亡。特別是原有支氣管哮喘的人，病情會更重。在哮喘發作期間，支氣管對刺激物的易感性增高。腰果內的某些成分會引起哮喘病人發生I型變態反應，繼而出現一系列臨牀過敏症狀。
2、腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
3、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;
4、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來説，可能會造成一定的過敏反應。
腰果的功效與作用
1、降壓。腰果可以保護血管的彈性，很好的維持血管的健康，因為腰果中有某些為微量元素可以軟化血管，保護血管，對防治心血管疾病非常有益。
2、益顏。因為腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。
3、延年益壽。以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。
4、利尿降温。腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降温。
5、緩解便祕。腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便祕，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。
6、增加抵抗力。食用腰果可以增強身體的抵抗力，因為腰果中含有大量的蛋白質，可以提高身體機能的抗病能力，增進性慾。不過腰果的油脂含量比較多，多吃會發胖，所以增加重量的朋友，可以試試吃腰果。
