睡前吃什麼水果不會胖

睡前吃什麼水果不會胖,水果可以養顏以及減肥，因此不少女性會在晚上吃水果作為一半的晚餐，但是有一些水果越吃越胖，因此晚上吃什麼水果好？下面小編帶大家簡單瞭解一下睡前吃什麼水果不會胖。

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1、楊桃

晚飯過後，可以適當吃一些楊桃。楊桃是一種營養比較多的水果，對減肥也有很大的功效，晚上吃也不會變胖。它裏面的檸檬酸能夠促進消化和吸收，對於腸道內的垃圾和毒素，都能夠排出去。

2、檸檬

檸檬酸酸的，但是它的功效特別大。不僅可以增進胃腸消化功能，還可以消除多餘的脂肪。檸檬比較酸，如果不喜歡吃酸的，可以做成檸檬水喝，也不會起長胖的。

3、草莓

草莓口感好，味道也比較甜，很多女性都喜歡吃。而且晚上吃草莓也不會出現長肉的現象，還可以幫助消化。草莓裏含的蘋果酸能有效的增加飽和感，對於不想長胖的女性，晚上是可以吃草莓的。

4、梨

梨子的果肉很多，而且水分也多。而且吃梨還能起止咳潤肺的作用，它裏面含有的果膠是不會增胖的。在晚上吃蘋果不僅能預防便祕，還能起到瘦身的效果。

睡前吃什麼水果不會胖2

1、蘋果

蘋果作為減肥效果最好的水果之一當然是必不可少的。蘋果中含有豐富的果膠，果膠不僅是可以幫助腸道的營養吸收，而且還會加強身體的排毒能力。此外蘋果中含有的鉀還可以防止身體水腫，這就讓蘋果這晚上時吃有非常好的減肥效果。

2、葡萄柚

葡萄柚也是減肥效果非常好的水果。葡萄柚中含有的酸性物質可以幫助分泌更多的消化液，消化液的'增多可以促進人體的消耗功能。而且葡萄柚中還有豐富的維他命C，我們都知道，維C不僅是可以幫助消除人體一天下來的疲勞，而且在晚上食用的話還能有美肌功能。晚上食用可以在減肥的同時保養好自己的肌膚。

3、香蕉

香蕉也是一直被人推崇一種減肥水果之一。用香蕉代替晚上的主食的人大有人在，原因是香蕉這種水果是以糖質為主要成分的。香蕉不但非常容易消化，而且對於補充體力也是非常好的選擇。

4、奇異果

奇異果不僅是長相和名字特別，而且奇異果中含有的食物纖維和鉀都是水果之間名列前茅的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，為大家在減肥水果的選擇上提供了很多的方便之處。

5、番茄

也許有人會問番茄不是屬於蔬菜嗎?但是我們很多人還是把番茄當成水果來吃，而且番茄對於減肥來説效果也是非常好的。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。