吃不胖的零食有哪些，海苔藍莓酸奶加花生好吃又減肥，光是文字就已經勾起了肚子裏的饞蟲，這些材料份量很足，鮮嫩的肉塊將湯汁和醬料都吸飽了，即使是烹飪新手也能一次成功，吃不胖的零食有哪些|？
吃不胖的零食有哪些1
吃不胖的零食
1、海苔
海苔中有各種豐富的維生素和維持人類生命活動的微量元素，能夠幫助兒童生長髮育，幫助老人延緩衰老，還能幫助人體加快新陳代謝，幫助人們將體內積蓄的水分和廢物及時的排出，幫助人們到達減肥的目的，而且海帶味道脆爽，吃起來也是很不錯的。
2、原味開心果
開心果能夠幫助人體降低脂肪肝，控制血糖，當然現在很多的開心果都是經過加工的，我們所需要的是完全沒有經過加工過的開心果，沒有加工過的'開心果才能幫人減肥，原味的開心果熱含量低，怎麼吃都不會使人發胖。
3、酸奶
我們都知道酸奶是減肥人士的不二選擇，酸奶是經過牛奶經過冷卻之後發酵而成，既有牛奶的營養成分，又對於那些覺得牛奶熱量太高，不利於減肥的人士來説是最好的選擇，酸奶中含有的益生菌可以幫助我們清理腸道里的垃圾，保護好腸道。
4、花生
花生這種東西是十分常見的，花生中有豐富的蛋白質，對於抗老化有着非常強大的作用，且吃花生的話是可以非常抗餓的，所以説如果我們吃幾粒花生就可以低調一頓飯而產生的卡路里，吃花生所產生的卡路里也是非常低的。
5、藍莓
藍莓中含有的多酚類物質非常的豐富，多酚類的物質對於分解脂肪有着奇效，而且多酚不僅分解脂肪還能抑制脂肪的形成，所以説那些減肥的朋友又控制不住的朋友可以嘗試着買些藍莓，藍莓不僅是味道不錯，減肥效果也是奇佳。
吃不胖的零食有哪些2
藍莓幹
藍莓除了明目還有一個作用就是幫助瘦身，藍莓是一種水果，經常吃能夠很好的消化我們體內堆積的熱量，藍莓還具有美容養顏抗衰老的功效，女性們經常吃是非常好的，藍莓能夠分解體內多餘的脂肪和油脂，每天堅持吃一些，能夠擁有好身材，因此想吃零食的時候，就來點藍莓幹吧！
桂圓乾
桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼曬乾了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成分，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於脾虛腹瀉、 失眠健忘、精神不振等症。長期在電腦前坐的話，經常吃這些桂圓乾，還能帶走體內多餘的油脂，讓你的體重越吃越輕。
海苔
很多人覺得海苔只有小孩子才吃，但其實減肥的人最該吃了。海苔不僅富含鈣等各種元素，其中的B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量豐富，是脂肪燃燒的必需元素。除此之外，海苔中的碘成分，在鍛鍊的時候也能加速熱量消耗，所以吃上幾片海苔，開開心心的去健身，豈不是更好的減肥？
黑巧克力
我們都知道巧克力是非常容易讓人發胖的，但是黑巧克力卻不他沒有那種超高的熱量及糖分，它比普通的巧克力熱量還要低，而且越黑的巧克力它的刮油效果也會非常的好，對瘦身有非常好的輔助作用，但是也要切記不宜多吃這種東西，任何東西都不宜多吃，適量的吃一點，才會對身體有非常大的幫助。
