你知道什麼水果可以解暑嗎?其實水果不僅能夠為身體提供維生素,還能在夏天的時候起到解暑的作用。小編已經為大家蒐集和整理好了什麼水果可以解暑的相關信息,一起來了解一下有什麼水果解暑最有效吧。
什麼水果可以解暑1
1、梨
梨含水量高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。
中醫認為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
2、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
3、柚子
柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。中醫認為,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,它比較温和,是不錯的清火水果。
4、甜瓜
甜瓜又被人們稱作梨瓜或者是香瓜,甜瓜性味甘,涼,入胃、大腸、膀胱經。它不但具有解煩渴、清暑熱的功效,還具有利小便,通大便的作用。
5、葡萄
葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。
什麼水果可以解暑2
1、西瓜。
首先,西瓜含有非常多的.水分,可以有效地對身體進行水分的補充,還可以解渴,是夏天人們所喜歡的食物之一。
2、橙子。
橙子含有非常豐富的維生素c和胡蘿蔔素。可以降低膽固醇,並且降低心臟病的發作。二姐不知解渴還能避暑。
3、香蕉。
香蕉也被稱作新規水果之王,屬於涼性水果,能夠清熱解毒。
4、香瓜。
香瓜以其獨特的口味,一直吸引着許多人的追捧,夏天吃香瓜也是非常好的選擇。可以有效地降温清熱。
5、蘋果。
雖然蘋果很常見但是大多數人並不知道,蘋果也屬於涼性水果,也是對於脾氣暴躁的人有着非常好的效果。