喝酒後如何緩解

喝酒後如何緩解，現代社會難免需要飲酒，而飲酒之後則會導致人們身體出現各種不適，在這個時候需要及時進行調節，很多人不知道如何緩解，來看看喝酒後如何緩解。

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1、喝蜂蜜水：在醉酒之後患者可以通過飲用蜂蜜水的方法來緩解，這樣有助於緩解醉酒帶來的頭痛，其原理是蜂蜜中含有一種可促進酒精分解吸收的果糖，因此有助於解酒。並且蜂蜜具有催眠效果，在生活中適當飲用可以使得人體快速入睡。

2、吃新鮮葡萄：患者可以通過吃新鮮葡萄來緩解不適，因為新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，這一種物質可以和酒精中的乙醇發生反應，然後形成脂類物質，適當食用之後可以有效的降低人體中乙醇的濃度，達到解酒的目的，並且還可以幫助患者解酒且緩解反胃、噁心的症狀。

3、喝酸奶：在喝醉酒之後容易出現發酒瘋的問題，在這個時候可以通過飲用酸奶來促使人體中的酒精快速揮發，繼而達到解酒的目的。此外，酸奶中還含有可以鎮靜的物質，對於緩解由於喝醉酒誘發的頭痛具有十分好的`調節功效，建議大家適當飲用。

解酒的方法還有很多，有需要的人士可以選擇適合自己的方法進行解酒，但是飲酒對於人體終究是不健康的，建議大家在生活中嚴格控制酒精的攝入量。如果因為特殊原因飲酒了，也應該及時通過科學的手段幫助自己緩解不適。

對於部分醉酒症狀特別明顯，並且伴隨着不適症狀的患者，建議及時到醫院求助，通過醫學治療來幫助患者快速恢復。

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1、蜂蜜水——酒後頭痛

有關研究表明，喝蜂蜜水能夠有效的緩解酒後頭痛的症狀。主要是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，在進入身體之後，能夠有效的促進身體中酒精的揮發，對於減輕頭痛有很好的'效果，尤其是紅酒引起的頭痛效果最佳。

另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。

2、西紅柿汁——酒後頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

3、新鮮葡萄——酒後反胃、噁心

根據有關科學研究指出，剛採摘的新鮮葡萄中含有大量的酒石酸，在進入身體之後能夠與酒精發生作用，產生酯類物質，這樣可以有效的降低乙醇濃度，最終達到解酒的目的。

同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4、柚子——酒後口氣

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

5、酸奶——酒後煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

6、西瓜汁——酒後全身發熱

在中醫就有記載“白虎湯”具有緩解酒後發熱的症狀，所謂的“白虎湯”就是西瓜汁。在飲入人體之後，能夠有效的將酒精從身體排出體外，避免了血液中吸收過度的酒精。還有西瓜本身就有去火清熱的功效，在西瓜汁中假如點食鹽，能夠有助於穩定情緒的作用。

7、芹菜汁——酒後胃腸不適、顏面發紅

酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

8、香蕉——酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

9、橄欖——酒後厭食

橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

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1、精神勝利法

胃疼發作時必須要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能夠再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部

胃疼的時候，儘可能把皮帶鬆開，這樣能夠保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃疼的人，平常儘可能穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

3、吃點東西

胃疼常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是特別管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時能夠買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。

4、給點温暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，療效也是比較明顯的.。

5、少吃油膩多脂食品

油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，並刺激胃酸製造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復發的機率。

6、少吃辛辣食物

辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首，也有許多胃疼患者吃了辛辣食物後，並未加重病情。當然，許多患者仍無法承受辣食。

7、少喝咖啡

咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。