高血壓最怕的哪些水果

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高血壓最怕的哪些水果，高血壓作為生活中比較常見的慢性疾病，如果平時有良好的飲食習慣和作息時間，其實高血壓是可以控制的，以下詳細介紹高血壓最怕的哪些水果。

高血壓最怕的哪些水果1

1、香蕉

香蕉裏面有豐富的鉀元素，鉀元素可以讓身體裏面多餘的鹽分順利排出體外，因為它裏面有一種可以讓血管緊張素轉化酶得到抑制的成分，這種成分可以抑制血壓升高，所以，適當吃香蕉也可以幫助降低血壓和擴張血管，在預防心血管病症方面也有不錯的效果。

2、山楂

山楂裏面有黃酮類、微量元素、三萜類、有機酸類以及低聚黃烷類等等獲悉鞥成分，這些活性成分可以降低血脂和血壓，也可以幫助消化和幫助抑制血小板凝聚，加上在它裏面有三萜稀酸成分，這種成分可以讓心博能力增強，也能讓冠狀動脈的血流量增強，所以，適當吃一些山楂可以達到降低血壓效果。

3、番石榴

在番石榴裏面有多種氨基酸以及微量元素成分，這些成分可以幫助軟化血管，也有降低高血糖、高血脂以及高膽固醇的效果，在幫助預防高血壓和冠心病方面作用效果不錯，除此以外，它還可以幫助使用者增強食慾和提神。

4、西瓜

西瓜因為口感好，而且汁兒豐富而廣受市場歡迎，尤其是在夏天的時候，不少朋友都會選擇冰凍西瓜來為自己達到消暑解渴效果，但是，對於高血壓患者而言，吃西瓜卻是對病情很不利的，因為它本身的含糖量不低，而且熱量也比較高，如果過多服用的話可能會對高血壓治療起到反效果，所以，為了安全起見，建議高血壓患者要儘量避免服用它。

5、雪梨

雪梨本身有不錯的止咳、化痰和清熱效果，但是，在實際服用的時候如果過量吃的話，就會導致陰濕問題嚴重，還可能會傷及到自己的脾胃，出現胃腸功能失調情況，從而導致被腹瀉等等問題困擾，所以，建議高血壓患者還是要儘量少吃或者不吃。

6、葡萄

在水果市場上我們幾乎一年四季都能夠看到它的身影，不少人也知道，經常吃葡萄的話不但能夠幫助利尿和補血，還有不錯的通經活絡效果，但是，它的含糖量非常高，如果高血壓患者服用的話可能會出現血壓飆升情況，故，建議要避免服用。

高血壓最怕的哪些水果2

1、柿子

柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。

2、西瓜

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

3、火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

4、檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

5、芒果

芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

6、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

7、獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

8、鮮梅

鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加温燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

9、蘋果

高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

10、鮮棗

鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的`合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體温的作用等。