小米粥怎麼做養胃健脾,小米粥不僅口感好喝,而且營養又豐富,非常受人們所歡迎,尤其是對於很多老人或者產婦來説,小米更容易吸收、味道也好,營養也比其他食物更容易被人喜歡,下面分享小米粥怎麼做養胃健脾。
小米粥怎麼做養胃健脾1
養胃小米粥的做法
將所需材料備齊
小米清洗乾淨
放入鍋中煮25分鐘
在放入紅棗,桂圓,煮至小米粥越來越粘稠後,再放入枸杞子
養胃有補血
熱騰騰的.小米粥出鍋啦
香氣誘人
小米粥怎麼做養胃健脾2
健脾養胃蘋果枸杞小米粥(小朋友愛喝的水果粥)的做法
準備食材,小米,枸杞,蘋果沖洗一下備用,
將蘋果去皮,2/3切成薄片,1/3切成小丁
起鍋燒水,水開放入蘋果片
水開後轉中小火煮20分鐘左右
20分鐘後撈出蘋果片(此時蘋果片已經索然無味,蘋果裏的營養已經進入水中)
將小米放入鍋中煮開(因昨天孩子剩了一小截玉米,我將玉米粒也一同放入鍋中煮)
中小火慢煮20分鐘左右
最後將枸杞,冰糖,蘋果丁放入鍋中
煮3-4分鐘左右即可
出鍋,酸酸甜甜的蘋果枸杞小米粥就做好了,孩子非常喜歡喝
小米粥怎麼做養胃健脾3
養胃的南瓜小米粥的做法
小米浸泡1小時,南瓜切塊。
小米和平時煮飯一樣先煮熟。
鍋中加熱水,南瓜隔水蒸。
南瓜蒸熟。
用湯勺攪碎南瓜。
加入煮好的小米鍋中。
加適量水煮開。(根據平時煮粥的水量,喜歡喝稀粥可以加多點水)
濃稠的南瓜小米粥,放幾粒枸杞。
喜歡稀一點的可以加多點水。
養胃又好吃哦~