盒裝藍莓的正確吃法，藍莓是一種多年生灌木小漿果果樹，由於它的果實呈藍色，所以取名藍莓。藍莓中含有非常豐富的營養成分，他能補充我們身體所需的多種營養，下面是盒裝藍莓的正確吃法。
盒裝藍莓的正確吃法1
盒裝藍莓打開最好用少了清水沖洗或者是用淡鹽水浸泡10分鐘後再衝洗。
藍莓中其實還有些細小的藍莓籽，很多人會覺得葡萄籽都吐，藍莓籽也應該吐，其實藍莓籽草莓籽和火龍果籽一樣，都是可以直接吃下肚的，但是人體腸胃無法吸收所以還是會被排出，這裏可以按自己的習慣來吃。
藍莓雖説對身體好但是過猶不宜，一天攝入量在125g即可滿足人體需求。除此之外要避免和鈣片、牛奶、芝麻等高鈣食物一起吃。最少間隔3小時再食用為佳。
藍莓在冷藏下保存時間也較長，食用方法也很多，比如生吃、榨汁、做糕點等。
一、盒裝藍莓不洗可以吃嗎
我們每一個人吃水果肯定都是非常想吃乾淨的水果，因為這樣比較健康一點。所以我們在吃水果之前都會將它清洗一遍，因為在這樣會比較的乾淨。盒裝藍莓也是這樣，雖然説是盒裝的，但並不説明它是乾淨的，裏面或多或少都會有一點髒東西。所以説小編在這裏介意大家還是去清洗一下，這樣會比較健康一點。因為不清洗的話，裏面可能還會有泥土。
二、藍莓的食用方法有哪些呢
首先第一種方法就是將它洗乾淨，然後就可以吃了，這樣吃藍莓簡直就是原汁原味，所以介意大家還是採用這種方法去吃藍莓，畢竟真的會非常的新鮮。其次就是我們還可以將藍莓冷凍之後，將它製作成水果沙拉來吃，味道也是非常的不錯的`。當然，大家如果想要延長藍莓的保存時間，那麼也可以將藍莓製作成藍莓汁，味道也是會非常不錯的，我們很多人都非常的喜歡喝。
盒裝藍莓的正確吃法2
一、直接生吃。野生的藍莓沒有被噴灑過農藥，比較環保。直接將藍莓放到清水裏浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。
二、如果覺得上述方法不是太衞生，你可將藍莓放在淡鹽水裏浸泡三分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
三、放冰糖吃法：新鮮的野生藍莓有的發酸，為消除這種酸酸感覺，你可將清洗乾淨的野生藍莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情況下冰糖與藍莓的比例在1：5。藍莓浸泡在冰糖水中後放置在冰箱裏30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。當然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
四、將藍莓與酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成漿液食用：取野生藍莓3-5茶匙，加酸奶1杯加適量涼開水，用攪拌機打成漿液，早晚各喝1杯。
五、藍莓配冰激凌：把清洗乾淨的藍莓放在盆中，取冰激凌一盒, 讓其在自然狀態下化成糊狀，倒入盆中與藍莓充分混合後，即可食用。藍莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容。
六、如果藍莓較多一時吃不完，為防止腐敗變質，你可以做成藍莓醬。將清洗乾淨的藍莓放入適量白糖和檸檬汁拌勻後放置30分鐘備用。30分鐘後將拌好的藍莓放入攪拌機中攪碎，沒有攪拌機的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎後的藍莓糊倒入鍋中，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內保存即可。
盒裝藍莓的正確吃法3
藍莓的功效
1、讓大腦更有活力
藍莓中豐富的類黃酮可以緩解老年性記憶衰退，若女性朋友能常將藍莓幹做為零食吃，可以提高大腦活力，增強記憶力。
2、對視力也非常好
藍莓中的花青素，可以幫助我們視網膜細胞中視紫質再生，可防治近視及視網膜剝離，是保護視力的重要物質。
3、減掉小肚腩
藍莓有大量的多酚類物質，能加速分解人體腹部脂肪，幫女性朋友們控制體重，而且，藍莓熱量又很低，不會讓你長肉變胖。
4、骨骼更強壯
藍莓富含微量元素錳，而錳對人體的骨骼發育有着非常關鍵的作用，可以增加我們的骨質密度。
5、有益心臟健康
藍莓中的一些成分，可以幫助血管擴張，大大降低血栓及心臟病發生，研究發現，每週吃超過5份藍莓的人，更不容易患心臟病。
6、抗衰老，增強免疫力
藍莓中含有的抗氧化劑超過絕大多數的水果與蔬菜，而抗氧化劑可以清除過多的自由基，幫助女性延緩衰老，增強免疫系統。
藍莓怎麼吃 推薦幾種健康吃法
1、鹽水浸泡，直接生吃
野生藍莓沒有被噴灑過農藥，可以在買回來後直接放到清水裏浸泡5分鐘左右，或是放在淡鹽水裏浸泡幾分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
2、放冰糖，或蜂蜜
如果你覺得藍莓會有些酸，可以在清洗乾淨後，在冰糖水中浸泡，再放入到冰箱裏，30分鐘後拿出再吃，冰涼清爽，酸甜可口。放蜂蜜，或是白糖也可以的。
3、藍莓加酸奶
適量的藍莓，與1杯酸奶，加些涼開水，用攪拌機打成漿液，早晚各喝1杯，美容又減肥。
4、藍莓加檸檬汁，或橙汁
藍莓、檸檬汁或橙汁、適量的冰塊，一起打汁，祛斑又美白。
5、藍莓配冰激凌
冰激凌一盒，自然融化至糊狀，與藍莓充分混合後，即可食用。甜酸適口，清爽宜人，解暑美容。
6、藍莓香蕉燕麥粥
適量燕麥片、牛奶、藍莓、蜂蜜、香蕉。燕麥煮熟，加入牛奶再煮沸，然後上面放藍莓和切片香蕉，温度冷卻在40度左右時，淋蜂蜜調味。
