紅棗泡水怎麼樣不上火，紅棗，又名大棗。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，紅棗是生活中非常常見的一種食物，其營養價值比較高，下面分享紅棗泡水怎麼樣不上火及相關資料。
紅棗泡水怎麼樣不上火1
原料
乾紅棗幾顆，開水一杯
步驟
1、先將買來的紅棗洗乾淨；
2、將紅棗洗乾淨之後，慢慢撥開；
3、撥後之後，講紅棗肉與核分離；
4、準備一杯開水；
5、講撥開的紅棗肉放進杯子裏；
6、過幾分鐘後，就可以進行品嚐了，這樣紅棗的甘甜都會滲透在水裏，也不會上火。
大棗桂蓮粥做法
將淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養血之功效，適用於心脾兩虧、氣血不足、食慾不振、四肢無力、失眠多夢等症，並對陽痿、遺-精、早泄等症也有良效。
材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
薏米紅棗粥做法
用料：薏米50克，紅棗10枚，糯米100克，紅糖適量。
製法：
1、將薏米、糯米分別淘洗乾淨，用清水浸泡4小時,撈出瀝乾;紅棗洗淨瀝乾。
2、把薏米、糯米一起放入鍋內，倒入適量(800毫升)清水，先用大火煮開後轉至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖。
功效：暖脾胃，補中益氣。
紅棗泡水怎麼樣不上火2
紅棗的功效
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗是補養的佳品，平時多吃紅棗可以能提升我們身體的元氣。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的`聖品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
紅棗的作用
1、大棗含有大量的糖類物質，葡萄糖，也有果糖、蔗糖，並含有大量的維生素C、核黃素、胡蘿蔔素可以幫我們提高免疫力。
2、增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日餵給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏，大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5、鎮靜安神，含有催眠和降壓作用。
6、抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
紅棗泡水怎麼樣不上火3
愛吃紅棗的人，可以收穫哪些好處？
1、補充氣血
現在很多人因為不良的生活習慣而導致氣血虧損，出現了氣血不足的表現。如果氣血不足嚴重，此時人就會表現出臉色蒼白、四肢乏力等，因此可以通過健康的飲食來調理，達到補充氣血、緩解氣血不足的效果，而紅棗中含有人體需要的氨基酸、維生素、鐵元素等，對氣血不足有較好的改善作用。
2、延緩衰老
紅棗是美容養顏的佳品，想要保持年輕狀態，延緩機體衰老的人，可以適當多吃紅棗。因為紅棗中含有多種抗氧化成分，進食之後可以清除體內多餘的自由基，從而達到護膚，美容，延緩機體衰老的作用，適合女性多進食。因此平時可以適當多吃一些紅棗來保持年輕狀態。
3、補充能量
一般到了下午，工作時間較長後人會感覺到疲勞乏力。如果此時可以用紅棗炮術喝，補充裏面的營養物質，往往可以達到消除疲勞，提神醒腦的作用。因為紅棗吃起來比較甜，主要是裏面含有較多糖類物質，人體缺乏糖類物質時，就容易感覺到渾身無力，因此在下午工作時進食幾顆紅棗，可以達到補充能量的效果。
4、提高免疫功能
免疫力的高低代表一個人的健康情況，如果本身免疫功能低下，那麼容易受到病菌的侵犯而導致疾病的出現。因此平時需要多吃對機體健康有好處的食物，達到補益身體，提高免疫能力的效果。這樣才可以增強機體免疫功能，而紅棗就是提高免疫力的食物，裏面含有的維生素C量比較多，進食時候恰好可以增強免疫力。
綜上所述，平時適當進食紅棗，對機體健康有好處，可以起到補充氣血、延緩衰老、補充能量以及提高免疫功能的效果，因此平時不妨適量多吃一些紅棗。但是有一點需要記住的是，物極必反，雖然紅棗的好處多多，但是也不能長期大量的食用，每天1-2個是比較適合的。長期大量食用的話，可能會引起腹瀉、胃不舒服等消化道問題，還有紅棗含糖量比較高，長期大量食用可能會導致蛀牙、血糖高等後果。
