冬天肚子容易着涼

冬天肚子容易着涼，冬天的時候很多人的肚子都是比較涼的，到了快冬天的時候，很多女性朋友的手腳都會出現冰冷的狀態，晚上睡覺的時候怎麼都不會暖和的腳，下面看看冬天肚子容易着涼及相關資料。

冬天肚子容易着涼1

肚子即腹部，患者腹部易着涼，可通過以下方式進行處理：

1、常規保暖：若患者易着涼，説明患者對寒冷的敏感性比一般人更高，進行腹部保暖為好，建議多穿衣服。還可有特殊情況，如房間較涼，可準備熱水袋或暖寶寶放至腹部保暖；

2、調整生活方式：患者易腹部着涼，説明患者體質較弱，可加強鍛鍊，飲食上多進食易消化的高蛋白食物，主要是動物蛋白，如雞肉、魚肉等白肉，亦可適當進食紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉等，補充蛋白質對增強患者的體質有較大幫助。一般在加強營養、鍛鍊身體的基礎上，患者腹部易着涼的情況可得到有效改善。

肚子容易着涼的原因。第一種情況：是由脾腎陽虛消化不良引起的症狀。以清淡易消化的食物為主，忌辛辣刺激生冷的食物。可以用熱水袋熱敷腹部或者是用艾灸的方法來燻蒸。藥物上可以口服附子裏中丸、補脾益腸丸、參苓白朮散等。第二種情況：是由於脾胃正氣不足，容易感受寒邪。可以適當的喝一些温補中焦的藥物和食物，比如理中丸或者紅糖姜水。

肚子容易着涼的處理方法較為簡單，需要根據患者情況選擇。如果患者整體偏瘦，平常的胃腸道功能不好，不合適的飲食或者受涼以後，引起消化道症狀，噁心、嘔吐、腹瀉、

發燒的情況，要特別注意生活方式。一方面飲食儘量避免攝入辛辣、生冷的食物，另一方面是生活習慣的改善，如天氣變化及時增加衣物，可以穿背心，或者做棉肚兜覆蓋臍部，可能緩解多種症狀。

另外夜間休息時，在開空調或者天冷的時候，要注意蓋被子，腹部要覆蓋夏涼被或者毛巾被，避免腹部直接受涼氣侵擾，從而引起腹疼、腹瀉症狀。因為如果是患者整體偏胖，吃涼的.食物就容易出現不適，通常生活中注意避免攝入過涼的食物即可。所以不同的人羣，還是要不同的處理。

冬天肚子容易着涼2

第一：肚子感覺涼並且白帶多，是宮寒的表現，這種就叫做下腹寒冷，平時的時候小便有點多，臉色會出現暗黃的現象，並且性慾會出現減退，嚴重的出現性冷淡的現象，最主要的現象就是腳冷，經常感覺到疲軟，月經有點不正常，這些都是宮寒的症狀。

第二：宮寒的患者平時的時候經常都是會出現月經異常的現象，並且在來月經之前會出現小腹墜漲的感覺，會出現白帶增多，有時候會感覺到兩乳脹痛等現象，在經期的時候就會有腹痛，小腹發涼等明顯的表現。

第三：宮寒的患者最明顯的表現就是會出現發胖，並且晚上的時候失明多夢，容易出現不排卵的現象，長久的就能表現出不孕，宮寒的患者在平時的時候要多吃點胡椒粉等比較暖胃的食物，能有效的幫助恢復子宮的温度，拒絕宮寒的現象出現。

注意事項

宮寒的患者在平時的時候一定要多運動，運動的話也是能有效的幫助恢復子宮的温度，也要注意做好保暖的工作，儘量的不要讓小腹着涼，以免引發小腹疼痛。

肚子容易着涼首先考慮可能是由於腸胃功能紊亂引起的，建議可以吃些調整腸道菌羣的藥物來進行緩解，比如乳酸菌素片，雙歧桿菌等都是不錯的選擇。

另外平時要注意飲食的規律，而且要多注意腹部的保暖，少吃生冷刺激性的食物。此外，考慮可能是由於腸胃炎引起的，建議可以口服慶大黴素來進行藥物治療，平時飲食要以清淡為主，以免加重炎症。

肚子容易着涼要檢查是否與胃腸道疾病有關，對症治療。如果是胃腸道疾病造成的，要少吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬果，多喝温熱易消化的湯粥，這樣能保養腸胃。

除此之外，患者們不要喝濃茶、咖啡等飲料，遠離煙酒，三餐期間要固定飲酒量，不要暴飲暴食，最好每餐吃七八份，飯後適當散步，睡前不要吃東西，最好多進行體育鍛煉，提高身體免疫能力，保持心理狀態，學會減壓。

肚子容易着涼與個人體質有關，如陽虛體質，也與外界環境改變有聯繫，同時，患者們要在日常生活中日子中注意保暖，不要受涼，不要喝冷飲、冰激凌等東西。必要時能做艾灸、理療或熱敷抵達散寒止痛的作用。

多吃羊肉、韭菜等食物達到補陽作用。同時，也能辯證地運用中藥內服來改善疾病，這個時候選擇乾薑、附子、桂枝等，常用的中成藥是附子理中丸。若是患者口服藥物治療後症狀沒有緩解，主張到醫院進行體系檢查，避免耽擱病情。

脾胃虛寒的人一般容易呈現肚子容易着涼等不適症狀，這是由於脾胃功能較弱，患者會有消化不良表現。尤其是胃腸道免疫力下降也會導致胃受涼，胃腸道抵抗力差，細菌感染明顯就會構成腹瀉。此外，腸道菌羣失調會導致腸道活動和消化功能受到影響，也會導致腹部受涼而引起腹瀉，這些情況患者們都要了解清楚。

冬天肚子容易着涼3

1、經常運動。注意足部保暖也對防止背部着涼有重要意義，鞋襪保暖性能一定要好，平時注意多運動，多跑步、打球。

2、睡前燙腳。睡覺前用熱水燙腳，水温不宜過燙，70度左右即可。這樣可以促進腳部血液循環，緩解疲勞。平時，熱水刺激大腦皮層，也有助於睡眠。

3、注意三餐要定時，同時不能暴飲暴食也不能一頓吃一頓不吃。

4、如果你肚子脹氣情況很嚴重，最好是可以及時的到醫院進行治療，肝臟、胃部和脾臟都會受到影響的。

為什麼會有脹氣的表現

我們的胃腸道是一個空腔器官，平時隨着吞嚥、咳嗽等都會吞嚥一部分空氣進去，而食物在消化分解的過程中也會產生氣體，此外寄居於大腸的細菌也會產氣。而正常情況下，隨着胃腸自身的蠕動，多餘的氣體會自然排出體外。但在胃腸道動力不足、食物或腸道菌羣產氣過多時就會出現所説的腹脹感。

而人的胃腸道本身天生耐受温度範圍很廣，從嬰幼兒期就習慣餵養涼食的孩子長大後自然吃冷飯冷水也不會有任何不適，但從小習慣了熱飯餵養偏精細的孩子，長大後確實經常會有吃冷飯消化不良的表現。

所以，應該是胃腸動力不足，消化功能較差的表現。

儘管肚子脹氣經常帶來尷尬，我們也不能忽視這種問題，我們必須去探究這種現象表現出了什麼。小編要特別提醒一下，情況一旦嚴重，脹氣總是不消，就要儘快去醫院進行檢查，以免脹氣過久壓迫內臟，造成更嚴重的一些影響，比如脾臟受損。