一、选择睡衣1、作工：品牌睡衣/家居服的作工，购买睡衣，一定要选择比较知名的品牌，或者是网上评价比较好的品牌，不然购买到一套劣质睡衣，浪费钱事小，而且还影响自己的购物心情!2、颜色：淡雅浅色睡衣的颜色，无论从安全还是帮助睡......

适当的饮酒有利于治疗失眠症状：第一方菊花酒[用料]选用干净质地上好的菊花、生地黄、枸杞子各50克，糯米500克，细曲适量。[做法]糯米洗净放入锅中，加水适量按常法蒸熟备用；将菊花、生地黄、枸杞子洗净放入锅中，加水1000毫升......

失眠对皮肤的危害可逆性取决于失眠的程度和持续时间。失眠对皮肤的危害可逆吗1很多人由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。经常失眠，睡眠不足，会......

生命诚可贵，健康价更高随着社会的进步，人们的工作压力越来越大，尝尝夜不能寐，寝食难安。长久失眠不但会对我们的身体造成影响，更是对我们的生活造成很大的影响，所以，务必重视失眠，重视我们的身体。造成失眠的原因有很多，想要治......

穴位治失眠的方法，良好的睡眠对人们白天的工作和生活有很大的影响，而很多人会因各种原因而失眠，失眠是日常生活中非常常见的一种现象，它严重的危害着人们的身体健康，以下了解穴位治失眠的方法。穴位治失眠的方法1治疗失眠，......

牛奶牛奶中含有氨基酸，这是一种人体必需的营养物质，能够起到安眠的作用，还可以稳定我们的情绪，从而帮助人睡眠，所以孕妈妈不妨试试睡前一小时喝杯牛奶。核桃失眠多梦多半是由于神经衰弱而造成的，而核桃就有很好的营养神经的......

什么是焦虑症失眠焦虑症失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如，遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不再为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。中医治疗方法中医提......

治疗失眠药物比较多,比如某些化学药物,包括安定,谷维素等,暂时缓解失眠,但是治标不治本。失眠怎么缓解1睡不着失眠怎么办1、喝牛奶牛奶含有色氨酸，它是一种使人感到有些疲劳的生化物质。总是失眠的人睡前喝一杯热牛奶，......

失眠是神经衰弱的常见症状，中医称为“不寐”。一般有这样几种情况：一种是上床后很长时间不能入睡；一种是睡而易醒，睡一会醒一会；还有一种是上床容易入睡，但醒的过早，不易再睡；甚至有的病人彻夜不眠。失眠严重的人，常感到头昏脑......

神经衰弱疾病一定会失眠吗，神经衰弱是一类综合性症状，患者容易表现为身体的极容易疲劳，注意力容易不集中，失眠也是主要表现之一，但神经衰弱疾病一定会失眠吗，下面就来了解一下。神经衰弱疾病一定会失眠吗1神经衰弱这个疾病......

长期失眠是哪里出了问题，在生活中经常会见到一些失眠的人群，失眠对人体健康影响非常大，不但会严重的影响生活质量，并且还会造成一些隐性疾病出现。以下分享长期失眠是哪里出了问题。长期失眠是哪里出了问题11、环境发生改......

为什么怀孕后睡眠质量变差？1、精神压力大怀孕后雌性激素和孕激素分泌量增加，孕妇情绪不稳定，敏感、多疑、焦虑或恐惧症，担忧胎儿健康问题，害怕生产时疼痛等，由于背负着巨大的精神压力而降低睡眠质量。2、排尿次数增加怀孕后......

有效治疗缓解失眠症状的茶饮方子：远志菊花茶●材料：远志12克，菊花10克，甘草3克，枸杞5克，水1000毫升，冰糖适量。●做法：把远志、甘草、枸杞装入茶包袋里，加水倒入水壶中，用大火烧开后改成小火，续煮15分钟后取出药材包，再把装有菊花......

妊娠期是个特殊的生理期，药物在孕妇体内发生的药代动力学和药效变化也会与非孕期有明显的差异，药物对胎儿的影响可以通过药物直接作用于胚胎，也可间接通过其转化成为代谢产物后致畸。孕期母体代谢状态、胎儿的生长发育、......

睡前一招教你永不失眠，拥有充足的睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响，下面来看看睡前一招教你永不失眠。睡前一招教你永不失眠1一，失眠的朋友们可以在睡前喝一点加醋......

中医上说失眠是由于情绪不好、饮食不恰当、忧思太甚等原因导致。对宝宝进行一些简单安全的中医按摩，有助于改善孩子的睡眠质量，具体操作如下：仰卧位：1、父母们可以先用拇指从印堂开始向上一直揉到百会的位置，来回做五次。......

我们人类一辈子当中有着一半的时间是用来睡觉的，因为这样子有很多的人就是觉得睡觉是一件很重要的事情来的，如果不睡觉的话，你在第二天的时候就会没有什么精神的，你在工作的时候也是不怎么好的，你在工作的时候精神力就会下......

人为什么容易失眠？1、身体疾病造成的失眠有一些疾病造成的疼痛、不适会影响人的睡眠。还有一些外在表现不明显的病症，例如心肾不交、血不足等，也会造成失眠。2、原发性失眠这一类的失眠有点类似于人称常说的“啥事也没有......

女性长期失眠吃什么好，现在生活中越来越多的人容易失眠了，生活中在食用一些水果的时候也能有助于睡眠，但不是所有的水果都有安眠的功效，以下详细介绍女性长期失眠吃什么好？女性长期失眠吃什么好11、核桃临床上，核桃已被证明......

泡脚能够治失眠吗，现今生活中，越来越多人通过泡脚来养生。而经常泡脚对人的身体健康好处是付出多的，有些人还通过泡脚来改善睡眠。那么泡脚能够治失眠吗？和小编来了解！泡脚能够治失眠吗1大部分的人在经验到压力、刺激、兴......