人生在世不稱意之事十有八九，遇事不公、職場失意……大部分人在這種時候都會難以控制自己的情緒，無法控制自己的大腦去不停想這些事情，在這些情況下，我們怎樣才能夠處變不驚呢?有些時候，也會遇到一些令人非常害怕緊張的事情，在這樣的情況下怎樣不慌張呢?
1. 正視問題，不能逃避
我們在遇到問題的時候，第一想法不能是我應該怎麼去迴避這個問題。問題既然出現了，如果沒有人去解決，就不會輕易消失。如果這件事情與自己息息相關，我們就不可能什麼事情都不做就能夠全身而退。
2. 找出事情的根源所在
我們要不斷探究這件事情究竟是爲何會發生，只有弄清楚了最初的緣由，才能夠治本。如果是與別人有矛盾，可以直接去找別人問，弄清楚其他人的想法，而不是自己在腦子裏面胡思亂想。一定要記住不能胡思亂想，把自己的腦子弄亂了，一定要保持清醒的頭腦，在有條理的分析與思考之後做出決定，找出解決問題的方法。
3. 不斷鍛鍊自己的心智
我們常常會說如果一個人於是就開始着急，那就是心理素質還不夠高。心理素質也是心智，是需要不斷去鍛鍊的。我們應該知道，經歷了各種事情之後，才更加容易寵辱不驚。孔子說四十不惑，就是人有了閱歷之後，對什麼事情都能夠更加豁達地看待，不會產生迷惑。經歷了大師，雨大人物多溝通，就會覺得生活中的那些小事不算什麼了。
1. 增加閱歷
有的時候，遇上事情從容淡定，反而更容易讓大事化小，小事化了，擁有舉重若輕的力量。要做到遇事不慌張，增加自己的閱歷，經歷許多事情，有的時候不一定要自己親身經歷，閱讀也是一種增加閱歷的方法。
2. 不斷豐富提高自己
有的時候，如果發生了將別人東西損壞的事情，如果自己沒有錢賠不起，就會很慌張，但是如果一個人能夠賠償， 就會有底氣。所以說我們要不斷努力，讓自己更有底氣，不光是財產上的，還需要有法律、道德方面的知識。
人生沒有一帆風順的，工作很累很辛苦，學生時代也是“學海無涯苦作舟”，做成一件事情很辛苦，解決一件事情也很難，我們要用微笑從容淡定地面對。
