分手該怎麼面對，女人變心常常是因爲對丈夫的失望，不願意承擔責任的男人是不能留的，一旦變心就是一拍兩散，再怎麼想要逃避也無門，分手該怎麼面對，一定要考慮清楚。
分手該怎麼面對1
1、挽回愛情之從心態調整做起
只有失去才懂得珍惜，分手後才知道對方在你生命中的意義，你經常會想：“我相信我要可以挽回他，就可以讓他重新愛上我，讓他看到全新的我，給對方最好的自己。”很多人在分手時死纏爛打，因爲他們都存在一種心態：一旦離開這段感情，他們會被迫承認自己是失敗的，如果繼續糾纏其中，可以自欺欺人說自己似乎還沒失敗。其實在你糾纏過程中，是不斷給對方施壓，同時一直增加你的情感投入。但這種挽回成功率是微乎其微。挽回愛情的正確方法是運用挽回大師康納提出的二次吸引，第一步從調整失戀的心態做起。
2、擴大自己的社交圈
失戀中往往會產生情緒失控，其核心原因是失戀者習慣把自己關在封閉的空間，一直回憶往事，逃避現實。這是十分常見的狀態，無論在這之前你們的關係是怎樣的。保持與身邊人接觸，去感受別人的情緒。在與別人交流的時候，是有一種情緒的連接，這樣可以感受一下身邊人的正能量，把自己不好的情緒帶出來。失去了一個人並不是失去全世界，沒有了對方，世界依然在運轉，只是失去一個生活習慣。同時在與人交流中嘗試幫助一些需要幫助的人，在這個過程中自己的情緒得到釋放，自己也會受身邊人的影響變得積極起來。
3、保持規律的生活習慣
在經歷失戀痛苦的同時，相信你原來井然有序的生活已被打亂了。在這時切忌放任自己隨心所欲，在失戀後，一定要恢復自己有規律的生活習慣。可以給自己制定每週、每天的計劃，儘量減少讓自己胡思亂想。當你精神和工作狀態都是非常積極的時候，會給自己增加一個心錨：失戀並不是一件多大的事情。當然，要走出失戀的陰影過程是痛苦的，你可以在晚上給自己五到十五分鐘的時間痛快地大哭一場。如果你是一個理性的人，可以把所有感想用日記形式記錄下來，在情緒發泄後，可以通過這種有條理的敘述，感受自己現在的狀態，有助於找到調整的突破口。
4、接受分手的事實
不管你多麼不願意面對，但你們已經分手這已經是個事實。即使分手時對方有提出千萬種如果你以前變好，我們的結果不會是分手的'話，但這些假如都是存在於分手前。並不是說，你用口頭承諾把以前的缺點都改正，對方就會回來。挽回愛情第一步是承認並接受分手的事實，不再糾纏對方，給大家一個冷凍期，在期間用實際行動把自己打造成更好的自己，用實際行動給對方一個轉身的理由。
男生失戀會有什麼表現
1、男性難於重新建立另一段感情
在分手以後，男生首先感到十分興奮，他們可以與其它女性約會。但在經過三、四或者幾十天后，他們會意識到要花一段很長的時間才能像前女友一起的感覺那樣自然。專家表明，女生較好地適應關係的結束，因爲她們已經考慮到可能會分手。然而，男生卻沒有準備。感情的安全不能是在一起的唯一原因，這使他意識到他能擁有她是多麼幸運，同時，她已經離他遠去。當他喝醉打電話給她，承認自己的感情時，卻爲時已晚。
2、男性將感情看作遊戲
許多關係的破裂是一種下意識反應，而男人視爲停滯。他們覺得去同一間餐館、對着同一個人、重複的性行爲很無趣。分手後，他們會馬上發現單身並不意味着香檳和半裸的美女，就算在令人興奮的酒吧裏，他們也覺得過去的親密更讓人留戀。研究表明，女性在社交、性、理性的親近上始終比較優秀。她們往往更快比男性意識到親情爲基礎的持久關係。
3、男性掩飾他們的痛苦
當男生被甩，他的第一反應是我不會讓她知道我有多痛苦，然後跟幾個朋友一起出去混。依據男性健康在線的調查，有26%的男性在分手後會舉行被甩派對喝得爛醉，但這佔少數而已。36%男性覺得應該要看到他們新的權利，要感謝甩他的人。事實上，這兩種反應都系掩飾他們真實感覺的面具。它對傷心、憤怒根本一點幫助也沒有。男性一直爲失去的感情憂傷，即使在過了他們的被甩派對後。而女性在分手後會馬上哭，會說實話。研究發現，女性面對她們失敗的感情時，開始會很憂鬱，但很快走出陰影。許多男性想壓抑自己的情緒，卻令自己的感情不能釋放。
4、男性擁有的朋友少
女性在分手後恢復得比男性快的其中一個原因是女性擁有驚人的交友圈子。研究顯示男性依靠愛情取得感情上的親密和社交的支持，女性喜歡將家人同女性朋友作爲最安全的寄託。包括有母親、姐妹、朋友美容師和司機，不管對方是誰她講得次數越多，她就恢復得越快。另一方面，男性對分手會扮得若無其事，沒有被感情所困。六個月後，當男性肯坦誠面對自己的感覺時，他所想的是回到那個女孩身邊。
所以男人的感情一旦空白，也是很可怕的，所以選擇寂寞或墮落，對於男人來說了解這一事實是有好處的，而對於女性來說是必要，因爲一個內心受傷或未痊癒的男人在追求你實則是一件危險的事情。
分手該怎麼面對2
1、把過去的忘掉
感情的複雜性就是難以控制，儘管有時候想努力的去忘掉，卻偏偏難以忘掉。經過一個熟悉的街道，一起玩過的地方，看到對方以前用過的物品，還有在兩個人有着特別紀念意義的日子，都會不由自主的想起，會回憶以前兩個人在一起時候的甜蜜與溫馨，這樣只有讓自己更加的眷戀和痛苦。
分手後應該主動迴避那些熟悉的場所，儘量不去走以前一起走過的路。睹物思人，分手後清理掉所有有關對方的物品，即使有要想保留的，也要存放在不顯眼的地方，別讓自己經常看到，等時間久了也就釋懷了。
2、保持一定的距離
戀愛的時候，兩個人之間彼此非常的熟悉，也習慣了對方的存在，習慣了相互傾訴，相互依賴，感受對方帶來的溫暖。
雖然剛分手的時候總是忘不了對方，總是忍不住想要給打方打電話或發個信息，有困難的時候也會第一個想到尋求對方幫助，這樣只會讓自己越陷越深。分手後應該主動切除和對方所有的聯繫，也要停止對對方的關心。對方既然不想再繼續，你的關心已經毫無意義，只會加深對自己的痛苦。對方已經把你放下，再尋求對方幫助，這樣又何必呢，不是讓自己更加卑微。
3、走出去，別停留在以前的世界裏
戀愛的時候，享受兩個人在一起的甜蜜，彼此的世界只有對方，沉浸在對方帶來的幸福，自己的圈子也只有對方。
剛分手的時候，情緒會非常低落，精神也會變得非常的脆弱，喜歡一個人靜靜地待，會回想和對方在一起時候的點點滴滴，一個人傷心，一個人落淚。分手後，別再停留在以前的世界裏，走出去感受身邊的人給自己帶來的快樂，擴大自己的交際圈子，和朋友一起做些值得開心的事情，做自真正關心和感興趣的事，儘量別讓自己一個人獨處，一個人時候總愛去想着對方。
4、自我轉移，開始新的生活
失戀不失敗，分手後並不是意味以後就不會遇更好的，也不意味着以後就不會幸福。相反，失戀後會有更多的選擇，從上段失敗的感情中吸取教訓，找一個更愛自己，更適合自己的戀人開始新的生活，徹徹底底忘記那個曾經傷害過自己的人，以後生活會更加幸福、甜蜜。
