如何調節夫妻矛盾。我們都知道結婚後兩個人難免會吵架，這種是正常的現象，只不過處理的方法或者態度不對都會導致夫妻之間冷戰或者發生暴力。接下來一起看看如何調節夫妻矛盾，技巧很重要。
如何調節夫妻矛盾1
從不把矛盾過夜：
這是他們的原則，如果有矛盾產生，一定會在睡覺前解決，否則會影響睡眠，影響第二天的心情和工作，而萬一第二天心情不好，籤錯了合同，或者過馬路不小心闖了紅燈，豈不是夫妻矛盾產生的連鎖反應。
要有夫妻吵架牀頭吵牀尾和的觀念：
性是夫妻矛盾最好的免疫力，矛盾過後那種需要對方的感覺來得更刻骨銘心。千萬不要用懲罰，這樣會讓你錯失許多表達愛的機會。用性來成爲一劑良藥，成爲融合劑而不是破壞性的手段。
就事論事：
不要原則性地去誇大問題。他們會就電視上的某個主持人的觀點展開爭鋒，或者會因爲丈夫曾經喜歡晚歸而矛盾過，但在周小姐看來，丈夫只是他的個人習慣，並非他不重視家庭或者不愛自己。
不要把事情誇大，這樣既讓自己少了許多煩惱，也給了對方更少的壓力。千萬不要上綱上線，否則，不但讓對方覺得冤屈，也無助於事情的良好解決。
接納差異，明確溝通的目的：
我們在婚姻中會產生矛盾的原因之一來自於“異性相吸”。但進入婚姻一段時間之後(有時只是很短的一段時間)，那份吸引力會變成排斥力。發生衝突時，我們由於無法接納彼此的差異，常常話裏話外都想改變對方，讓對方的思想與言行跟自己趨於一致。我們總想着只要對方改變了就天下太平了，其實是錯的。
美滿的婚姻不是靠改變對方而得到的，它需要我們學習接納對方。因此，夫妻溝通需要明確溝通的目的不是要改變對方，而是要了解對方。
要懂得給對方臺階下：
夫妻矛盾永遠沒有真正的贏家。不要期待着在一場矛盾中戰勝對方，戰旗飄揚。即使你有理，也不要對對方步步緊逼。男人是一種好面子的動物，他知道輸了，但口頭上也許並不會承認，這不是他不知道自己錯了，只是他的男性的自尊心在作怪。聰明的女人就應該適時地給他臺階下。以心換心，他懂得你的體貼和大度，自然以更多的真心回報你。
如何調節夫妻矛盾2
任何夫妻都會產生矛盾，這是很正常的現象。每個人的生活環境加上所受到教育不同，那麼自然而然就會導致性格上存在差異，所以在認知上難免有偏差。無論是夫妻還是親人之間都會發生一些或多或少的矛盾。
有矛盾不怕，能夠及時解決反倒可以促進雙方的感情，怕的就是二人不懂的溝通，最後小的矛盾激化，直接傷害了彼此之間的感情。所以面對夫妻之間的矛盾，正確的'交流方法很重要。
學會訴說“情緒”而不是發泄情緒
很多夫妻在面對雙方矛盾的時候，都喜歡發泄自己情緒，尤其對於女人來說，她們更易將心中的不滿全部發泄給另一半。這種交流方法對於雙方解決矛盾沒有任何的作用。在憤怒，焦慮情緒的作用下，人也會變得極度失控，完全無法進行理智的交流。
我們建議大家去調控好自己的情緒，然後再和對方去交流。懂得去訴說自己的“情緒”，在訴說的內容中，向對方傳達出你的不滿，你生氣的原因。這樣他才懂你想要表達的意思，也有助於雙方纔找到矛盾點，進而解決問題。
尊重對方而不是故意指責
沒有任何一個人能夠坦然接受別人的無端指責，除非他真的意識到自己做錯了。夫妻之間在解決矛盾的時候，特別愛指責對方。尤其是愛將自己放在一個高姿態上，忽略了對方的付出，刻意放大對方的錯誤。這不僅僅會讓他覺得你太自私，還會使得他想要早點結束這場談話，甚至離開這個家。夫妻應當是平等的，我們需要耐心的聽對方講完，傾聽比訴說更重要。這樣兩個人才可以心平氣和的去探討矛盾原因，發現自身的不足，因此更加利於去解決問題。
語言是一把利劍，關鍵在於雙方如何高情商的運用到生活當中。正確的交流方式不僅僅會打破雙方爭執的局面，還可以有效規避很多的矛盾。交流是一門藝術，更是夫妻之間加深感情的橋樑，多點尊重，多點理解，少點抱怨，少點指責，這樣纔會使得雙方談話舒適，也就利於解決雙方的矛盾。
