但你要知道負面情緒也是我們生活中的一部分，比起一味地壓抑自己，我們更需要學會怎麼去調節它，不要讓負面情緒毀了你的人生。你知道長期心情壓抑的危害有哪些嗎？以下小編爲大家整理了長期感到心情壓抑的危害相關內容，希望對大家有所幫助！
1、自我否定。
很多時候我們之所以會壓抑，是因爲自己的情緒無法表達出來。那麼久而久之，我們變得不再相信自己內心的感受，開始壓抑自己，開始否定自己。
覺得自己什麼感受都是不應該的，然後你會覺得你內心越來越無力，整個人也越來越沒有動力，好像什麼都幹不了。
2、破壞與人之間的關係。
心情壓抑，有時候來自對於身邊人的容忍。你可能看不慣他們的某些行爲，但是你一次次選擇容忍下來，不僅憋壞自己不說，還容易把人與人之間的關係弄到最惡劣的'地步。
一味地容忍總有受不了的一天，一旦那天出現，你選擇與人決裂。可是你要知道很多時候很多事情只要你說出來就可以解決的了，沒有必要走到最後這一步。
3、破壞你的身體。
很多時候，心裏的一些情緒是會影響到我們身體的健康的。心裏的憤怒、痛苦、悲傷、焦慮、壓抑等負面能量，就會不斷地攻擊我們的身體，最終造成傷害，出現病痛。
