我出軌了怎麼讓老婆原諒我，感情的事情很難一帆風順的走下去，很多婚姻都有着大大小小的問題，有些人可能就此選擇在婚內出軌，下面來看看我出軌了怎麼讓老婆原諒我。
一．真誠地道歉，認錯，跟對方共情
如果確定配偶已經獲悉了你的背叛行爲，破壞性最小的方式就是：在沒有被問及的情況下主動承認你的錯誤行爲。
表達方式很重要。如果愛人問你關於出軌的問題，不要完全否認它，若果事情已經敗露，謊言會讓事情更糟糕。可以試着使用一些策略避重就輕，讓自己的錯誤聽起來不那麼嚴重。
如果你發現自己的另一半出軌，但並不希望關係破裂，那麼你可能要先寬恕，然後再使用那些挽回的技巧。
有人認爲寬恕之後自己就沒有必要挽回關係，應該是過錯方來當牛做馬。這也是不對的。
此外，如果你能夠站在伴侶的角度思考的人，更有可能獲得伴侶寬恕。也就是與受害者一方的共情。
二、與其過分自責，不如積極擔責，改善夫妻關係
很多出軌的人，雖然選擇迴歸家庭的人，但很容易被“出過軌”的標籤壓死。
這個標籤，不管是別人貼的，還是自己貼的，都是一種羞辱。
沒有人願意活在恥辱裏，所以，這個標籤很容易形成一種反作用力，讓一個活在低自尊中的人，做出更極端的事情：
要麼再次出軌，要麼餘生扭曲。不管是哪一個，結局都是慘敗的。
彌補過去的最好辦法，是做好現在。
與其一味沉浸在自責裏，活成罪人，不如行動起來，成爲有擔當的愛人。
1. 鼓勵支持：支持他去學習技能，贊同他的勤奮、上進和提升自己的追求，雙方的親密關係和個人幸福感都會提升。
2. 表達感激：主動關注伴侶的付出，表達欣賞和感激，會讓親密關係越來越好。
3. 參與互動：和伴侶一起參加一些有難度的、需要共同配合的遊戲活動，活動結束後親密感也會提升。孩子的運動會，羽毛球雙打就不錯。
4. 公平和承諾：回顧以往的家務分工。如果你的伴侶承擔了較多任務的話，積極地提出修訂規則，做出保證、分擔任務並堅持到底。同性 伴侶的幸福度一般高於異性戀，很大程度上就是因爲他們在分工上不受性別角色的影響，更加公平。
5. 小家獨立：與老人同住是很多婚姻危機的根源。
三、與小三做一個了斷。
你要坦誠地交代整個過程，深刻地剖析自己的錯誤。
道歉之外，你必須跟伴侶進行多次深刻的懺悔和談心，剖析自己是怎麼錯的，是怎麼一步步滑向深淵的。
你跟小三的相識、相知、結合、迴歸，整個過程，都要坦白。
是的，一旦說出來，裏面可能會有很多地方，再也不能碰了，比如你跟小三去過的地方，吃過的餐廳，送過的禮物。
但是不破不立，坦白，比不提，最後成功的機率要大很多。妻子最後的幸福指數也要高很多。
但有些地方要注意，不能提的是牀上的細節。那會成爲女人的夢魘。
我知道，在這個過程中，女人會經歷有很大的痛苦。男人也一樣。
但這就像刮骨療傷，不刮乾淨，傷好不了。
腐爛的肉，必須剔除。
鮮血淋淋，纔是重生的希望。
四、有耐心修復，不要急於求成，要穩步前進。
人性的弱點之一，就是犯錯後矯枉過正，想快點走到正道上，結果卻上了歪路。
夫妻關係和家庭生活，都是一朝一夕緩緩達成的。
做過飯的還要做，打掃過的衛生還會髒，對孩子和愛人重複過的話，還要說很多遍……
不要嫌麻煩，不要嫌無趣，更不要逃避，這些恰是愛的細節和載體，也是婚姻的日常和真相。
感情細膩敏感的女人，更喜歡通過細節，考察確認愛。
你構築的細節越多，傳遞的愛意越強，妻子就能早一點放下過去，真正原諒。
實現她的願望
而當你出軌程度比較嚴重，甚至到了要離婚的地步，想尋求老婆的原諒就有點難如登天的感覺了。但是也不要氣餒，畢竟你們兩個的感情在那，而且還有孩子，只要你會認錯且讓她開心，她也會原諒你。
你可以想一下她在你們熱戀時有什麼夢想沒有完成，這個時候你就可以帶她去實現她的夢想，而如果她非要說分開一段時間，也要同意她，並且在這一段時間裏**表現很重要，要像剛開始追她那樣，無時無刻獻殷勤。把事情做到她需要的地方，也讓她回憶起你們當初的小感動。
給她時間癒合
你出軌畢竟是傷害到了她，她這麼愛你，踏踏實實的跟了你這麼多年，而你卻因爲新鮮或是別的原因出軌其他女人，叫誰心裏都不會好過。她的心裏受到傷害，你就要給她時間讓她癒合。重要的是不要急於或着是強迫她去做什麼決定，這樣只會適得其反。如果她感到了有心理壓力，那麼這個時候她可能很大程度的`就要選擇離開你，放棄你。
所以，在她被你傷害的時候，你要給她足夠的空間，時間來讓她癒合心傷。但是也不要乾等着，像上面說的那樣簡簡單單的爲她做點事情，也不用太刻意，用心就好。讓她感受到你對她的愛，愛是可以幫助她原諒你，重新接受你，並且和你繼續生活下去的重要因素。
帶她去旅遊
一般人傷心時會選擇去旅遊，離開這個傷心的地方出去走一走，當然我想你老婆也不例外。放下手上的工作，買張車票帶她出去走走散散心也是好的。讓她離這個傷心的地方遠一點，出去遊玩的這段時間一定要對她百依百順，她想要什麼就買什麼。和她在一起回憶一下你們開始的美好，可以帶她去海邊或者是草原，這種可以使心胸遼闊的地方，慢慢的她感受到了**真誠，就會慢慢原諒你啦。
首先，要讓妻子品味生活
既然一個人可以出軌，從另一個角度看，它必須有自己的魅力。然而，問題是你必須給你的妻子帶來這樣的風格，影響你的妻子，並讓你的妻子開始欣賞你纔是你應該關注的焦點。
一個浪漫的男人總會讓女人感覺像春風。所以，想想你妻子在任何時候出乎意料的驚喜。例如，週末安排了一次郊遊，或者另一方的父母被悄悄接過來住了幾天。或者總是不時地給自己的妻子一個深情的擁抱，讓你的妻子對跟你在一起感到高興，讓她知道你的心永遠在她身上。
其次，我們必須瞭解妻子的辛勤工作並分擔家務。
都說婦女能頂半邊天，但事實並非如此。一個好女人有時甚至支持男人的整個天空。從她結婚那一刻起，女人的生活就開始承受沉重的負擔。事實上，他們的壓力一直在增加。從結婚開始，我們必須面對如何與丈夫建立一個二人世界，如何與她的岳母相處，生孩子的壓力，以及在生孩子後照顧孩子，包括一切生完孩子後的事情。
因此，男人必須理解她，有同理心，理解妻子的辛勤工作，以及妻子的責任。所以開始清除你的立場。也許你以前很天真，不成熟，但婚姻是最好的學校。從今天開始，一切都還在。你可以嘗試幫助你的妻子做自己以前從未做過的事情。有時候，一旦你開始改變自己，你的妻子就會有同樣的感受。畢竟，女性希望男性更負責任。
第三，有興趣愛好
現代女性知道如何找到合適的男人。因爲結婚的現實，他們更加意識到他們真正需要的東西。如果一個人有自己的愛好，他就知道如何規範自己的生活。不會給家裏帶來自己的心理負擔和壓力。他們知道如何利用自己的愛好來調整生活中的問題。工作和休閒是正確的。
例如，有些男人喜歡下象棋，有些人喜歡釣魚，有些人喜歡健身運動，有些人喜歡開車，有些喜歡玩。無論什麼樣的愛好，只要你能調整自己的身心，保持健康，你就會對男人產生積極的影響。這些愛好將使男人更開放，更瞭解生活。讓他們知道不是生活中的機器人，而是要學會控制自己的生活。不要讓自己活得太累，生活中實際上有許多美好的事物。
