怎麼維持情感，想要維持一段長久的感情，非常不容易，兩個人的相處方式需要技巧，靈活運用一些知識來讓感情穩固，防止感情出現裂痕甚至破裂，那我們應該怎麼維持情感呢？
怎麼維持情感1
1、敢於誠實地反思自我。
人在看問題時，往往會美化自我，給自己的錯誤找合理化的理由，而會去苛刻地看待另一半。
我發現，幸福的婚姻裏夫妻雙方都有同理心，可那些不幸福的婚姻，一直在強調自己付出了什麼，埋怨伴侶做得不夠好。
婚姻裏的大多數問題，都是雙方的問題。但如果只表達伴侶的問題，指責、批評他，另一半就會覺得被你攻擊，不僅不會改，反而會和你吵架、沉默或冷戰，感情就會越來越糟糕。如果在出現問題後能夠從自身做起，帶動伴侶去改變，夫妻的感情就會步入良性循環。
2、注重你的內在感受。
很多人在感情中不在意細節，忽略生活中的一件件小事。但當面對分歧時，你的感受沒有表達出來，處於壓抑的狀態，情緒逐漸累積了起來，對感情越來越失望。
明確自己的內在需求，和另一半去協商，才能讓感情變好。如果你總是忽略自己的需求，或者是用吵架、冷戰的方式表達自己的需求，那麼感情就會在一次次情緒的衝突裏越來越差，最終分手、離婚。
3、建立感情互動機制。
在感情互動機制中，“你的行爲會引發伴侶的感受，他的感受會引發他的行爲，他的行爲會觸發你的感受，你的感受會激化你的行爲。”形成了一個循環。
比如，如果你經常發脾氣，伴侶會被你的情緒刺痛，產生出難過或憤怒的感受，他可能會在你發脾氣的時候不理你，當你看到他的`行爲後，覺得他忽略了你，於是更加憤怒，發更大的脾氣，形成了固定的相處模式。這種相處模式中，你和他內心都很憤怒，負面情緒累積的越來越多，感情也就過不下去了。
長久的感情，需要看到自己的問題，調整好彼此內在感受的表達，建立好的感情互動機制。當你知道怎麼經營感情時，感情才能長久地幸福下去。
怎麼維持情感2
擺正自己的位置
在感情世界裏一定要學會擺正自己的位置，只有一段公平平等的感情才能夠長久的維持下去，而在感情的世界裏，如果一方無限的付出，而另一方卻並不樂意接受，那麼這樣的感情是沒有任何意義的。
關心彼此
不論是男女朋友關係還是夫妻關係，關心彼此可以說是維持一段感情最好的方法，即便有的時候女方會出現太幼稚或者是偶爾有一些不可理喻的小舉動，那麼你都應該學會去關心他，而當男方出現不高興的事情，那麼女方也應該學會去安慰，這樣才能夠讓兩個人的感情越來越好。
讓對方明白你的心
很多夫妻在相處的時候往往不能夠明白彼此的心，從而彼此之間就會產生了太多的矛盾，比如說在消費觀念方面，或者是在家庭處理各種關係的時候，想要維持感情，避免出現裂痕，那麼首先做到，就應該讓對方明白你的心。
在愛情的世界裏，往往有一些女性可能會做一些比較過分的事情，那麼在這種情況下，男人就應該學會懂得女性的心理，其實很多女性做一些過分的事情並不是本意，而是想要引起男人的注意，那麼這個時候男人要懂得並且去愛護
