衝浪的精神有哪些

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衝浪的精神有哪些，衝浪可以說是刺激又危險的，可以帶給人體很好的刺激感，也是感受大海魅力的其中之一。但是在衝浪的時候就需要注意衝浪的相關事項。以下分享衝浪的精神有哪些？

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衝浪人向世界展示毅力與勇氣

距離東京市中心約100公里外的千葉縣一宮町，原本是一個安靜冷清的小鎮，如今因爲東京奧運會而熱鬧起來。衝浪這一流行於海灘、被外界視爲小衆運動的項目在東京首次登上奧林匹克舞臺。如今衝浪人渴望藉着入奧的契機，擺脫“小衆”的標籤，向世界展示他們的毅力、勇氣與決心。

小衆運動渴望走向世界當約翰·佛羅倫斯與卡麗莎·摩爾腳踏衝浪板，出沒在釣崎海岸的海浪中，這兩位美國衝浪巨星吸引了鏡頭的目光，衝浪運動正在這裏迎來自己的奧運首秀。在2016年國際奧委會宣佈衝浪成爲東京奧運會新增項目前，這兩位出生於夏威夷的衝浪界明星從未想過有朝一日將出現在奧運賽場。

“這一刻我已經期待很久了。”摩爾表示。早在1912年，摩爾的前輩、曾獲得三屆奧運會游泳冠軍的夏威夷人杜克·卡哈那莫庫就曾提議衝浪入奧運，他因此被後人稱爲“現代衝浪運動之父”。然而彼時除他的家鄉外，衝浪在世界範圍內並不爲人熟知。在此後很長一段時間內，衝浪受地理條件等限制僅盛行於美國、澳大利亞等西方沿海國度。

代表日本出征本屆奧運會的23歲名將五十嵐卡諾阿的故事也許是最好的例證。五十嵐的父母都是日本人，長期定居美國，他出生於洛杉磯，而名字“Kanoa”取自夏威夷語的“自由”之意。五十嵐卡諾阿的父親非常鍾愛衝浪，由於衝浪在日本並不流行，因此常年定居美國。

在衝浪勝地洛杉磯亨廷頓海灘邊長大的卡諾阿，因爲家庭和環境，他很快就愛上了衝浪，並順利成長爲明星級選手。根據SurferToday網站的統計，世界範圍內大約有2300萬人參與衝浪，這一數字不及足球運動參與者的十分之一。而獲得東京奧運會參賽資格的40位衝浪選手分佈也較爲集中，他們來自18個國家，其中法國、澳大利亞、美國、祕魯、巴西、日本均獲得滿額四個席位。

如今五十嵐卡諾阿回到了日本，他從未想過自己的`命運會以這樣的方式與祖國再次聯繫在一起，“20年後因爲衝浪回到這裏，這真是一種特殊的聯結。”一切只因衝浪首次出現在奧運會賽場。經過數代衝浪愛好者的不斷努力，衝浪入奧的夢想終於在東京化爲現實。而在三年後的巴黎奧運會上，衝浪項目也已確定入選。

改變刻板印象更難衝浪在全球範圍內目前仍是小衆極限運動，不過在國際衝浪協會主席費爾南多·阿格雷看來，衝浪其實具有讓更多人蔘與的先天優勢——學習衝浪所需的成本並不高，一片大海、一件泳衣、一塊衝浪板，就能玩轉海浪，“大海或許是當下所剩不多的仍對所有人免費開放的場所之一”。

然而瞭解這項運動，與克服恐懼參與其中，之間隔着一條鴻溝。腳踏衝浪板，出沒於驚濤駭浪之中，即使熟悉水性的人也難免發生危險。《紐約時報》指出，長期以來，外界對於衝浪的刻板印象纔是這項運動難以推廣的原因，“許多人談到衝浪就談虎色變。危險、極限甚至是叛逆，已經成爲衝浪的所有標籤。”

在衝浪選手爲完成一次與海浪的完美追逐，四處尋找着最完美的衝浪勝地的同時，許多坐擁優質海灘的國家的年輕人卻因爲恐懼而拒絕參與其中。阿格雷期待衝浪能擺脫“小衆”標籤，並希望更多年輕人能瞭解並嘗試這項運動，“雖然有很多人生活在沿海地帶，但是他們並不瞭解大海本身就是一個爲衝浪愛好者量身打造的運動場地，他們也不明白衝浪運動並不需要拿生命做賭注。”

將衝浪帶入奧運會正是國際衝浪協會跨出的重要一步。隨着衝浪入奧，這項運動迎來推廣的最佳機會。據英國《衛報》報道，這項運動今年夏天在英國受到前所未有的歡迎，北德文郡海灘比往年更擁擠，潛水服的售價從100英鎊漲至400英鎊，而初學者的衝浪板則從150英鎊漲至300英鎊。

17歲的英國衝浪運動員愛麗絲·巴頓在位於威爾士南部的一所衝浪學校教學，她深刻體會到奧運會對推廣這項運動的積極影響，“想要學習衝浪的人比以往任何時候都多。能看到這樣的情景真是太棒了。”

當佛羅倫斯與摩爾一次次在釣崎海岸忽而衝上浪峯，忽而滑向浪谷，他們正渴望世界改變對這項運動的刻板印象。正如《衛報》所言，“衝浪巨星們在東京向世界展示他們的能力、毅力、勇氣與決心”，奧運會正成爲衝浪向世界展示自己的絕佳契機。

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衝浪五大益處，保持心態良好，做事容易馬到成功

衝浪運動益處之一:放鬆身心，緩解壓力

放鬆身心是衝浪（游泳）最大的好處，水給身體的衝擊力會放鬆到全身，衝擊掉身體所有的消極情緒，不僅可以冷靜自己的頭腦，同時還可以平靜浮躁的心情，人在衝浪（游泳）時候，身體內的緊張跟壓力會有所緩解。同時，游泳還可以放鬆大腦，讓人產生積極的情緒。當人們精神緊張，心緒煩惱，壓力沉重時，衝浪、跳水，滿腔怨氣就會蕩然無存，獲得一個好心情，好心態。

衝浪運動益處之二:減少哮喘發作，保持呼吸道健康

衝浪（游泳）在水中進行，人的體溫和水溫、氣溫之間都存在差別，因此經常游泳能改善神經系統對體溫的調節功能，提高人體對氣候冷熱變化，尤其是對低溫的適應能力，改善兒童的身體素質和機體抗病能力，減少哮喘發作。定期游泳還可以幫助強健支氣管跟肺部，可以增加肺活量、加大呼吸系統容量。

衝浪運動益處之三:防治頸、腰椎疾病

衝浪（游泳）時，由於水的浮力作用，身體的脊柱由原來的直立狀態可以變爲水平狀態，大大減輕了脊柱的負擔，從而有效降低了頸、腰椎間盤內的壓力。而且水流對脊柱、肌肉和皮膚起着一定的“按摩”作用，這也是爲什麼很多運動員骨骼受傷或腰肌勞損者選擇水療的重要原因。

衝浪運動益處之四:提高免疫力，控制血壓

衝浪（游泳）時，水的波浪對機體不斷拍打可起到全身按摩的作用，從而促進血液循環，改善胰島素抵抗，加快人體新陳代謝，促進對營養物質的消化和吸收能力，進而增強體質，提高免疫力。游泳對健康很大的幫助還在於其可以控制血壓，有相關研究發現，四十歲以上的人羣定期做游泳，收縮壓會起到明顯的改善效果，而且游泳還可以提升血管的功能，幫助降低血壓。

衝浪運動益處之五:減輕體重，燃燒脂肪

人在游泳時，水中的阻力是空氣中的12倍，克服這些阻力要靠消耗較大的能量來完成，其中部分脂質及儲存在肌肉和肝臟中的糖原被消耗，從而獲得減肥的效果。游泳最大的功效當屬燃燒脂肪了，而且游泳需要全身的配合，可以讓身體徹底活躍起來，游泳過程中雖然不會出現大汗淋漓的感覺，但是全身的肌肉都在受到鍛鍊，真正在燃燒卡路里，是促進新陳代謝非常有效的方法。

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衝浪的危險

衝浪手一定要遵守衝浪起乘規則,一個人一個浪,誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來,此時在旁邊競爭的衝浪手迅速剎車或抽板停止衝浪。初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練，我們在衝浪時該注意什麼呢?衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上，避免被風吹走;

衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上;在衝大浪時最前面的衝浪手，跟旁邊或中間或後面的衝浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大夥的衝浪板和安全繩纏在一起，大家知道衝浪有危險嗎?

衝浪當然有危險的，衝浪不僅能讓人享受到刺激驚險的感覺，還能衝去暑氣，可以說是夏天最受人們歡迎的運動之一了。但即便是這樣很多人都不敢去海邊衝浪，這是因爲衝浪其實是一項極限運動並且它的危險係數很高，遇險的情況也比較多。

1、海洋生物

鯊魚是人們最常聽說的攻擊衝浪者的海洋生物，實際上每年發生鯊魚攻擊衝浪者的事件並不多。反而像海膽，水母這兩種生物是時時伴隨着衝浪者，應該絕大部分的衝浪者都被水母蟄過，嚴重程度因人爲宜，也可以是致命的。