女生一定要愛惜身體，女孩子的健康是非常重要的，許多人認爲，女性健康養生都是老人家的事，年輕時無須健康養生，但其實並不是這樣的，一以下爲大家分享女生一定要愛惜身體。
女生一定要愛惜身體1
女性保養身體方法如下：
一、生活習慣的注意事項，一定要規律的運動，加強體育鍛煉增加自身的抵抗力，同時要儘量避免熬夜、過度勞累，要保持充足的睡眠，儘量少進食涼、冷、硬的食物。
二、有些女性由於愛美經常穿着較少，建議女性一定要注意保暖，因爲寒冷可能會造成痛經的發生。
三、一定要保持愉快的心情，要儘量避免抑鬱等不良的情緒。
四、患者一定要注意規律的婦科體檢，婦科體檢能夠發現身體的早期病變，通過及時的治療能達到比較良好的效果。
女人怎樣保護自己
1、深夜不要獨自外出。夜深了就不要一個人獨自外出了，尤其是在一些小巷子，很多人販子或者是其它圖謀不軌的人在這個時候是最容易出來作案的，如果這個時候被他們碰到，連跑步都不走的，所以晚上儘量在家待着，並且鎖好門窗。
2、穿着不宜過於暴露。女性的穿着如果太過暴露也是會引起一些人的非分之想的，尤其是在晚上，很容易招惹一些沒有人性沒有理智的色狼。在晚上的時候最好能夠穿的樸素一點，也不要將值錢的東西顯露出來。
3、出門最好呼朋喚友。出門的時候最好能夠叫上自己的朋友，如果沒有朋友那麼也要跟自己的親人或者是朋友招呼一聲，讓他們知道你去幹什麼要去什麼地方。
4、健身和練習防身術。女性比較的弱勢就是因爲打不過別人，所以這個時候去健身讓自己變的強壯一些，以及學習一些使用的防身術能夠幫助女性抵禦很多不必要的麻煩，必要的時候帶上一瓶防狼噴霧也是不錯的。
女性一定要學會保護自己的，因爲社會上總會有一些心懷不軌的人出現的，當遇到這些人的時候如果你學會了防身之術那麼就能夠幫助你脫離險境，讓你自身的權益得到保障。正所謂“防人之心不可無”，出門小心一點總是沒有壞處的。
女生一定要愛惜身體2
女生自我保護常識：
一、日常
不喝陌生人的水，不吃陌生人的事物，不讓陌生人接觸到口鼻；女生一個人時儘量避免與陌生異性同上一輛電梯；單獨在家時，儘量不要遇到人敲門就開，要問清楚人名和來訪目的。
二、夜行
不要一個人深更半夜外出，不得不夜行時儘量找個伴一起或者讓親友去接；不要選擇孤僻的地方行走，即使需要走更遠的路，也儘量選擇多人往來的路線；女孩子一個人回家時，一定要提前在進門前就準備好鑰匙，不要到了門口還在摸半天，尾隨你的壞蛋很容易有可乘之機。
三、住宿
要儘量選擇一些看起來安全的旅館，因爲位於鬧市區的飯店或旅館通常會比那些位於郊區的旅館安全很多；服務生陪你進房間時，最好馬上檢查門，窗及櫃子的鎖是否安全；如果遇到窗鎖損壞的情況，馬上要求換房間。如果櫃子大到可以藏人的話，進房間後先拉開看看，以防萬一。
四、打車
一定要在上車前把車牌號和重要信息發給最親的人，上車的時候假裝跟親近的人打個電話或發個消息，說自己馬上到家，說車牌號是多少一會兒麻煩來接我一下。一人出行時，即使很累很急着去一個地方，也不要打黑車，儘量選擇公共交通。
五、遇到糾纏時
如果被人強行拉走，最好的辦法就是躺在地上，打滾，邊滾邊大聲呼喊，這個動作很難讓別人把你拉走，記住這個動作，很救命。遇到人販子裝作熟人扯你走，可以大聲呼救引起注意。
有的時候喊抓流氓比抓人販子更有效。或者從路人手中搶走手機或包，引起利益糾紛，這樣路人沒法不管你！還可以強行抱住路人，強迫圍觀者參與進來。
女生一定要愛惜身體3
夜間不要單獨回家
上班的女生，特別是剛進入工作場合的女生尤其得注意一些安全常識，其中一個就是夜間記得結伴而行，還有不要走人煙稀少的街道，儘量走人多的地方，因爲如果你真被人盯上了，這樣也能很好的保護好你自己；溫馨小提示：如果遇到加班的情況，最好讓自己家人或男友來接你。
不要搭乘陌生車輛
有些女生下班晚了，沒有班車了，又捨不得坐正規出租車，可能會搭乘這些沒有拍照的私家車，這無疑會增加自己的危險，相信大家最近總聽說到一些大學生失聯的情況吧
其實有一部分就是由於搭乘私家車造成的；溫馨小提示：儘量做一些正規的出租車，雖然貴一些，但是相對會安全一些。
少去酒吧這類娛樂場所
類似於酒吧這類娛樂場所，魚龍混雜，男生還好，女生就不行，特別是單獨去的時候，如果遇到一些不長眼的搭訕怎麼辦，這個場合搭訕的小編看來基本不是什麼好貨，如果做出一些出格事情怎麼辦；
溫馨小提示：這類場合能不去就去，如果不得以必須得去，可以讓一些你很信任的男人帶你去。
不要和別人拼酒
很多女生特別的.豪放，喝酒就和烈酒，喜歡和人拼酒，其實這是很不可取的，如果你在那裏喝醉了呢，如果周圍有人對你居心不軌呢
特別是你在喝醉後，在獨自夜間回家，那就更加的危險了，很可能就對你的人身健康造成極大的威脅；溫馨小提示：酒這種東西，喝點葡萄酒陶冶一下情操就行了，別和太多。
定時給家人同事報平安
這個我感覺是非常必要的，比如你在夜間下班回家之後，第一時間給自己的家人報平安，這樣既能減少他們的擔心，也能給你的安全提供一定的保障
因爲這個養成習慣了，某一天突然沒打，可能就是出事了，有可能因爲這個習慣就能保護到你的安全；溫馨小提示：最好是給自己的父母打電話，其他同事之類的又可能會疏忽，但是你的父母不會。
不要穿的花枝招展
小編知道女生都特別喜歡打扮自己，但是有時候在公共場合這種情況需要有所節制，穿的太暴露，太有錢，都會引起一些圖謀不軌的人的注意
不要以爲社會上的人都是好人，特別是大學剛畢業的，特別的單純，很容易被騙或者出現問題；溫馨小提示：普通的裝備也能顯得很美麗，而且感覺不庸俗，小編就是欣賞那種淳樸美的。
帶上防護自身的工具
女生的力氣相對是比男生小許多，這裏面注意是一些激素長期影響的結果，在此我不多說，在這種先天弱勢的前提下，更得藉助一些工具來保護好自己
比如電棒，防狼噴霧什麼的，以免遇到搶劫之類的情況，措手不及；溫馨小提示：適當的可以去學一下防身武術，速成的，一般就教你那麼幾招，多練就行，關鍵時刻能起到作用的。
