不要把壞脾氣帶回家，在職場生活中，脾氣大的人非常多，很多人都知道生氣不好，但是卻控制不住，失控的情緒會導致家庭關係僵硬這很 重要，看看 不要把壞脾氣帶回家。
不要把壞脾氣帶回家1
1、 進門前抖落壞情緒
每天不管工作中遇到什麼事，進家門前給自己一點時間，剔除工作給情緒帶來的負面影響，全部打包扔在門外，一絲不留。你可以輕輕提醒自己，工作已經結束了，現在是轉換齒輪，慢下來的時候。如果家附近有公園，可以找張椅子坐坐，如果是夏天，可以看看夕陽與晚霞。
2、 把擔心留在門外
下班後不要馬上回家，在辦公室多留10分鐘，安靜地坐在辦公桌旁，拿張白紙，寫下當天在單位發生的所有事情，在已經完成的事情後面畫上對鉤，在沒有完成的事情後面標上記號，寫完後把這張紙鎖在辦公桌抽屜裏不再想它，等第二天上班的時候再拿出來看。這樣的話，就可以避免回到家還在想單位的事情。
3、 堅決不在家加班
工作上的事要儘可能在單位上處理掉，而不能把它帶回家。如果你把工作帶回了家，你的工作肯定會影響到其他成員的自由，孩子的活動也肯定會影響到你的工作。所以，職場媽媽一定要有這樣的意識，家是生活的地方，單位纔是工作的地點。自己在家中的時間應該屬於丈夫、屬於孩子。如果經常性混淆工作和生活的話，經常把工作帶回家的話，勢必會影響到家庭正常生活。
4、 飯桌上不談工作
有孩子在的餐桌上，一定不要提工作的事情。記住：只有工作午餐，從來沒有工作晚餐。職場貼士：如果你接到這種命令，那就能推則推。不能推的話，那就一定要把老闆拉過來一起參與這個項目。
不要把壞脾氣帶回家2
如何改變自己的壞脾氣
1、要有改掉的決心
生活當中很多事情本來就不可能都由着自己的性子來發展的，可能還會事與願違，所以不能因爲自己的性子就這樣，沒有剋制的意思，只能讓很簡單的事情就變的更復雜，矛盾也會加深，所以要有改掉壞習慣的決心。
2、要有認知的`態度
你自己要意識到自己的壞脾氣對身邊的人和事造成的後果是有多大，有沒有傷害到他人，然後對自己好好的反思，要對自己的脾氣有一定的認知能力，才能下定決心去改變。
3、要有剋制能力
你認識到了自己的脾氣很壞以外，你還要有一定的剋制能力，平時沒事的時候還好，一旦遇到事情，脾氣馬上變的暴躁起來，這樣是沒有辦法改進的。，要有一定的剋制能力。
4、藉助他人的力量
在你自己意識到自己的脾氣很壞，需要改進的時候，如果沒有可知不住，你還可以藉助第三方的力量幫助自己改變，並且監督，比如，你想要發脾氣的時候，你可以囑咐第三方對你進行勸導，加以阻止。
5、多修煉自己
除了自身的努力以外，還可以通過外界的途徑進行改變。比如，你可以多多看看關於這方面的書籍，甲乙鼓勵自己激勵自己，認識到自己身上的缺點，有意識的進行改進。
6、端正自己的態度
每天都要保持積極、樂觀、向上的態度，凡事都要往好的方面去想，臭脾氣自然也就提不起來了，時間久了你的壞脾氣自然也就改變了很多，所以要想改變壞脾氣，生活的態度也是很重要的。
7、儘量遠離激發情緒的事物
遇到事情自己突然控制不住自己的情緒的時候，你可以選擇離開所處的環境和人，出去透透風，讓自己冷靜下來了，再回到原來的地方和她們溝通和商量，這樣也可以避免脾氣的爆發，時間久了自然能修煉出沉着的處事方法。
