職場快樂的祕訣有哪些，在職場中，每個人的心態都是不一樣的，有些人希望自己在職場上可以過得和快樂，這樣對自己的工作是有幫助的，下面分享職場快樂的祕訣有哪些，一起來看下吧。
職場快樂的祕訣有哪些1
1、解決問題，不要抱怨
不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話，談論你的問題是好的，但是讓自己成爲一個事件的戲劇女主角只會使你持續抱有消極態度，並且一次又一次得提起它，不堪其擾。而且，據說，一聲抱怨一聲嘆息，會讓你的心情瞬間低落。
2、笑起來，製造快樂
即使是情緒非常低落的時候，也可以嘗試這個方法。做出笑臉，保持兩分鐘。科學研究已經證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的'人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來並不想笑，也並不感覺到快樂。
3、適當放鬆，玩得開心點
少工作一些、少擔心一些、到戶外活動並將你的自由時間專時專用，玩得開心點。這樣會使你不那麼抑鬱、與他人聯繫更多和提高你的整體健康水平。
4、聽聽音樂，哼哼歌
英國倫敦諾道夫-羅賓斯音樂治療中心的臨牀醫學家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。因爲唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨着節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於放鬆身心。
5、不要追求完美
現實生活中是不可能有完美的，因此嘗試達到不可能的高標準就是在浪費時間。取而代之，定製比較實際的目標和順其自然-這都會使你生活的更加快樂。
6、停止判斷別人
研究顯示不斷的評判別人和他們的行爲舉止是一種超級自我批評的證明。爲了活得更輕鬆自在，不要評判自己是好還是壞，讓自己休息一下，並且承認你是人類。人無完人嘛！
職場快樂的祕訣有哪些2
測測你的職場快樂指數是多少
請仔細回憶過去的一個月中自己的工作狀態，然後根據下面的條目來對照是否與自己的情況相符，再對照條目下方的算分標準記錄下自己的得分。
1、總感覺手上有做不完的工作，甚至讓你覺得自己根本應付不來。
2、一天二十四小時都不夠用，做事情一定要爭分奪秒，過馬路愛闖紅燈，說話、吃飯、走路速度都非常快。
3、找不到消遣、娛樂的時間，很久都沒有安心逛街了，因爲你總得記掛着工作上的事情。
4、一旦遭遇到挫折就很容易發脾氣。
5、拼命想把工作做好，擔心他人會不滿意自己的工作表現。
6、覺得老闆、同事、家人並不十分欣賞自己。
7、常常擔心自己會陷入經濟危機。
8、經常性地頭疼、胃疼、頸椎疼、後背疼，而且做了治療也沒有效果。
9、一旦陷入不安的情緒中，便需要藉助菸酒、藥物和零食等來安撫自己。
10、會服用安眠藥，否則難以入睡。
11、常常在同家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。
12、在與其他人的交談中，常常會打斷對方的話。
13、一躺在牀上便會浮想聯翩，心中記掛的事情非常多，很難睡着。
14、工作任務異常繁重，雖然想把每件事都做得盡善盡美，但根本不可能。
15、抽出時間稍稍娛樂休閒一下，便會有很強的負罪感。
16、做事急躁、任性，而事後感到內疚。
17、覺得自己應該享樂，但做不到。
計分方法：“從來沒有”記0分，“偶爾發生”記1分，“經常發生”記2分。
計算出分數後，翻頁對比結果，看看你的快樂指數到底有多少？
0～10分：雖然精神壓力程度並不大，但你的生活嚴重缺乏刺激，太過簡單枯燥，導致你做任何事的積極性都不高，並不十分快樂。
11～15分：你的精神壓力程度比較適中，雖然有的時候會感到壓力較大，但仍可應對自如，對你來說，工作的壓力完全不是問題，因爲你懂得利用生活的間隙讓自己快樂起來。 16分或以上：哇，你的精神壓力有些偏高，想想看，是不是對自己的要求過於苛刻了？現在的你應該反省一下了，趕緊找出自己不快樂的根本原因吧。
當然，這道測試題大概測出的只是你近期來的快樂指數狀態。對於很多女性朋友來說，這個指數不是固定的，只是某一段時間壓力過大才會這樣。但是，當你在回想的時候，發現一年、甚至更長的時間以來，你的工作狀態一直很緊張，無法體會到快樂，那就要重視這個問題了。
想一想，職場生活是我們每個人都無法逃脫的，既然如此，爲什麼不用一種快樂的心態面對職場生活呢？別忘了，你踏入社會後的第一個夢想也是在職場中出人頭地，你的生活基礎和物質源泉也在這裏呀！
