做夢代表什麼，我們在晚上睡覺的時候很有可能會做夢，有時我們在醒來後仍能記得自己的夢境，而我們的夢有時會爲我們作出一些對未來的啓示。下面來看看做夢代表什麼。
做夢是壓力大的代表
做夢其實是人體的一種正常的、必不可缺的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍舊在活動着，而這就是夢的基礎。如若一個人連夢都做不了，那他的身體可能出現了問題，或者可以說他正在死亡的邊緣徘徊。不要過多地擔心經常做夢，它反映了一個人身體健康的現象。
人類在睡覺時，大腦爲什麼會出現那麼多古怪的夢？夢是如何產生的呢？做夢又代表着什麼呢？關於"夢"的種種疑惑，科學家早已揭曉了謎團！
科學家普遍認爲，人類之所以會做夢，正是應驗了"日有所思夜有所夢"這句古老的話。這句古話大概說的是，夢境中發生的所有事情都是真實生活中的反映。並且做夢是成年人有着壓力的一種表現。
不要光看現今世界的經濟發展得如此好，其實成年人的壓力來源就是高速發展的經濟。成年人會因壓力過大無法完全放鬆身心，因此在休息的時間裏這種無形的壓力就會在夢境中體現出來。
每個人都生活在無形的壓力中，有人懂得如何緩解壓力，過着滿身暢快的日子；有人只能忍受着壓力的侵迫，過着充滿憂愁的生活。
當遇到無形的壓力時，每個人都要學會找到適合自身的方法去緩解壓力，要時刻記住壓力是可以靠一些方法來緩解的，比如聽音樂，大聲喊叫等。承受住壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵。
有一種特殊夢境稱爲"潛意識"
這時候如果一味地認爲做夢只是壓力的一種代表，那可謂是大錯特錯了。科學家認爲，短期大腦記憶的開始，是由於人類進入熟睡時可以開始做稀奇古怪的夢。
人們於夢境中做過的某些運動，或者是經歷過的事情，都會在真實的生活中有所反應，並且再次經歷同樣的事情時，就會回想起自己熟悉的夢中的記憶，夢裏的記憶帶給人們的成長是十分巨大的。
換一種說法，做夢表面看起來是壓力的代表，但是當夢境裏發生的事情與現實生活相互聯繫到一起後，人們可以對夢境中的記憶進行利用，來解釋現實生活中發生的.相吻合的現象，甚至可以使生活變得更加地順暢。
不過，據科學家們所說，這種被稱爲"潛意識"的特殊夢境，僅僅會發生在少部分人身上，並不是所有人都會有這種"潛意識"的特殊夢境。而有夢的睡眠被定義爲"反常睡眠"。
做夢說明什麼
夢，是睡眠的伴侶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。當人入睡以後，有一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的生理基礎。夢境與兇吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。
夢，是大腦無意識中將腦內信息，無序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會被調用的，很神奇。
但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
晚上經常做夢是怎麼回事
做夢是一種生理現象，但有些人認爲做夢是一件壞事，認爲做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。
其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。
如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳治療時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裏的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裏的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
爲啥每天晚上睡着後，都會一直不停地做夢？
其實出現這個現象的原因是，人的睡眠是分爲兩個階段的，一個是快速動眼睡眠，這個階段的人做夢比較多。另一個是非快速動眼睡眠階段，這一時期的人很少做夢。但是在晚上睡覺的時候，這兩個階段會交替出現，一早上會經歷4到6個睡眠週期，經常處在快速動眼睡眠期的人，做夢會比較多。人一般在每天會做4到6個夢。
怎麼減少做夢的次數？
夢做得太多，大腦得不到休息，會影響中樞神經健康，影響人第二天的精神狀態。做夢太多還會導致失眠，降低睡眠質量，增加健康風險，所以要想辦法降低做夢次數。建議從以下三點入手。
第一、睡前不要瀏覽過多的資訊。現在資訊內容五花八門。如果看多了會影響大腦休息，出現噩夢。
第二、睡前不要喝咖啡，不要喝酒。咖啡中的咖啡因有提神醒腦的作用，在白天能提高學習工作效率，但是在晚上睡覺的時候，最好不要喝，會影響大腦神經。也有很多人會一醉解千愁，雖然酒精能暫時麻痹神經，讓你倒頭就睡。但是在睡覺的時候很容易做夢，並且容易驚醒，影響睡眠。
第三、創造安靜良好的睡眠環境。在睡覺之前，一定要關掉燈，拉上窗簾，關掉手機，電視，創造安靜的睡眠環境。另外，如果房間溫度過低，可以開一會兒空調，並在房間放上一盆水或者加溼器，調控好房間的溫度以及溼度。
當週邊環境嘈雜，可以帶上耳塞，減少聲音對睡眠的影響。同時，選擇柔軟的牀品，提高睡眠質量。睡得好，做夢的頻率也會有所降低。
