十六歲女孩情緒不穩定暴躁，十六歲的女孩正是青春期的時候，這個時候的女孩子們很經常會發現自己心情一下子低落，有時候又一下子暴躁，那十六歲女孩情緒不穩定暴躁是什麼，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
十六歲女孩情緒不穩定暴躁1
16歲正處於青春期，心理上有着閉鎖和動盪的特性，你不願輕易將心中的想法說給他人，也導致他人無法瞭解你的感受，總是覺得他人不夠理解你，內心的焦慮和現實與理想的衝突無法解決使得內心的矛盾越來越大。這個時候我們應該多給予自己時間，去鎮靜去思考，從自己從他人的角度看待自己，你想做什麼，你要面對什麼，你能改變什麼，爲了這些你需要做什麼，苦悶的時候找個人傾訴，說出你的想法和感受，給自己一個人的時間去做愛做的事，嘗試一個人慢跑，做一件堅持的事，慢慢的就會找到目標，找到屬於你自己的排解的方式。
16歲正處於芳華期，心思上有着閉鎖跟動亂的特點，你不肯輕易將心中的主意說給他人，也招致他人無法懂得你的感觸，老是感到他人不足懂得你，心坎的焦急跟現實與幻想的牴觸無法處理使得心坎的.牴觸越來越大年夜。這個時間我們應當多賜與本人時光，去平靜去思考，從本人從他人的角度對待本人，你想做什麼，你要面對什麼，你能改變什麼，爲了這些你須要做什麼，苦悶的時間找團體傾吐，說出你的主意跟感觸，給本人一團體的時光去做愛做的事，實驗一團體慢跑，做一件保持的事，慢慢的就會找到目標，找到屬於你本人的排解的方法。盼望你能安康快活的度過這個時代。
十六歲女孩情緒不穩定暴躁2
心情煩躁如何調節情緒
積極暗示，勞逸結合。
在進行某項警務活動時，如果產生了急躁的情緒，可以暗示自己：這件事急不得，若急躁就可能把事情辦砸。使心情平靜下來，不慌不忙地工作。勞逸結合也是克服急躁情緒的有效措施。文武之道，一張一弛，在緊張工作之餘，可以聽音樂、散步或郊遊，使緊張的心情得到放鬆，使得大腦神經興奮中心轉移，與工作相關的神經細胞得到休息，這不僅有利於提高工作效率，還能避免急躁情緒。
加強計劃，合理預期。
做事之前對工作進行周密計劃是順利完成任務的前提。周密計劃就是要求我們對完成工作的。內外環境作充分的瞭解，找到有利的因素和不利的因素，對任務分清輕重緩急進行必要分解，制定步驟，同時還要對工作中可能遇到的困難有清醒的認識，制訂出預防的方案。有的人認爲，這可能會浪費掉大量時間。其實，恰好相反，周密計劃會使我們工作起來有條不紊、精力集中，會極大地提高工作的效率，保證任務順利完成。進行周密計劃、涉及合理預期這個問題。有的民警立功心切，幻想一鋤頭挖個金娃娃，依靠突擊，立見成效，這是很不現實的。任何人要想取得突出成就，都需要經過長期努力。例如，達爾文的《物種起源》花了40年時間；愛迪生髮明電燈，進行了上千次實驗。如果我們沒有一個合理的時間預期，就可能會一遇困難和挫折就灰心喪氣，根本談不上功成名就爲社會作貢獻，因此，合理預期是非常重要的。
做事力爭持之以恆、始終如一。
急躁者做事情往往虎頭蛇尾，不善始善終。要想克服急躁情緒，必須努力做到始終如一。急躁的情緒不是一天形成的，因此，克服起來也要有毅力。只要堅持下去，急躁情緒就會被克服。
加強素質訓練。
急躁往往與一個人的個性緊密聯繫在一起，並形成了習慣，要克服急躁，可以採取一些措施，把急性子磨慢。例如，可利用業餘釣魚、練習書法和繪畫、下棋等。只要我們長期堅持、一絲不苟，就能克服急躁，培養起耐心和韌性。
