月經後女性懷孕的最佳時期怎麼計算，月經期間要注意保護好我們的子宮，拿月經開玩笑的人是很沒有同理心的，痛經實在難以忍受就要去醫院檢查了，衛生巾是女性的正常需求，以下是月經後女性懷孕的最佳時期怎麼計算，歡迎閱讀分享！
月經後女性懷孕的最佳時期怎麼計算1
一、計算排卵期
如果你的月經週期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。
在此以月經週期30天爲例：第1天月經來潮，第15-19天排卵，第30天下次月經來潮前一天；
這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。
二、基礎體溫測量法
正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天爲“易孕期”。體溫升高幅度一般爲0.3℃～0.C℃。
這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。
三、宮頸粘液觀察法
一般有正常月經週期的婦女，在經淨後會感覺有一個陰部的“乾燥期”，隨之出現“溼潤期”，其後又是“乾燥期”和下次的月經來潮。這裏所謂“溼潤”是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部溼潤感。
月經期前後，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經週期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最後一天稱爲“高峯日”，其前後48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的“溼潤期”直至高峯日後3天內進行性生活容易懷孕。
這三種方法都有不太準確的地方，因此將三種方法結合起來，估計在那一天，一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和質量。在排卵期時應綜合各方面條件，因爲卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
月經後女性懷孕的.最佳時期怎麼計算2
女性備孕不能少的食物
一、葉酸
由於胎盤的形成以及發育都需要身體內葉酸的幫助，孕媽咪對葉酸的需求量更是比正常人要高出許多，因此，備孕中的女性朋友們一定要適量地補充葉酸，在備孕期三個月，以及懷孕後的三個月當中，要堅持服用葉酸，讓母體內葉酸的營養含量充足，更有助於受孕和日後胎兒的健康發育。未準媽咪們也可以多吃一些富含葉酸的食物，例如菠菜、香蕉、橘子、豬肝等等。
二、維生素
在備孕中的女性朋友們，除了要重視葉酸的補充之外，還應重視對各種維生素的補充，維生素C可以幫助女性朋友們美容養顏，讓日後的寶寶更加健康和漂亮，而維生素E則可以預防孕婦流產，保證胎兒健康。各種維生素是孕婦以及胎兒都不可或缺的營養元素，備孕中的女性朋友們不用特意地去口服維生素劑，只需要在平時的飲食當中多補充維生素即可，多吃富含維生素的食物，例如各種水果和蔬菜，趕緊與老公制定一個科學營養的飲食計劃吧！
三、鈣
通常情況下，如果我們的身體缺乏鈣元素，就會出現骨質疏鬆、骨骼鬆弛等問題，那麼，在備孕中對女性朋友們尤其要重視對於鈣元素的補充，胎兒的骨骼和身體發育都離不開鈣元素的滋養，因此，女性朋友們在備孕中可以多吃一些富含鈣質的食物，例如牛奶、魚類、豆類等等。
