爲什麼一哺乳就會心煩，一般處於哺乳期的媽媽情緒都是比較敏感的，但是要哺乳期的媽媽一定要知道哺乳期煩躁會影響乳汁分泌,哺乳期要放鬆心情，以下了解爲什麼一哺乳就會心煩。
爲什麼一哺乳就會心煩1
女性在哺乳期的時候往往是比較多變的，主要表現在飲食以及生活上的改變。通常，哺乳期女性會突然哭，或者是記憶力以及總是覺得心煩等情況出現。其實這都屬於比較正常的現象，但是若是長期出現則需要進行治療。
一般來說，哺乳期出現心煩的情況，主要是因爲體內激素不穩定所引起的。而且孕婦在生產前後，激素容易對大腦控制情緒的東西造成影響，就會出現女性在月經前後出現的情況往往是比較類似的。通常出現這種情況，需要到醫院進行檢查治療。
若是在哺乳期，則往往可以先進行心理治療，再進行觀察。若是寶寶準備斷奶情況時，往往可以通過服用藥物來改善自己的情緒。若是長期如此，或者是出現更嚴重的情況，像產後抑鬱，往往是難以治療的。
此外，還有可能是寶媽的經驗不足，睡眠質量不好，加之因爲帶孩子的問題與家人出現爭吵的情況比較多，往往就會導致出現心情煩躁的情況。但是，可以通過調整恢復狀態的。若是長期存在這種現象，同時還出現發脾氣以及突然哭泣的情況，就需要警惕出現產後抑鬱或者是焦慮的情況。
總而言之，若是出現這種情況，往往需要家人的關心以及關注。可以通過較少寶媽到孩子的方式來減輕寶媽的壓力。若是不能得到有效的緩解，則需要通過藥物來進行緩解。
爲什麼一哺乳就會心煩2
哺乳媽媽的焦慮情緒怎麼去緩解
處於哺乳期的媽媽，建議最好不要吃中藥。尤其是那些外面的偏方，中藥因其藥性的不同，有一定的調節作用，但其很複雜，很多人並不確定其功能，到底能夠把身體調成什麼樣子，是否對乳汁有什麼好的、壞的影響，這都說不一定。
因此，建議不要自行去服中藥，來調節奶水少的問題。
那麼，到底應該怎麼辦？
1、儘量調節好心情。
多動一動，聽聽音樂，做自己喜歡做的事情。
如果起不到作用，覺得自己有這個需要，需要中藥來調養身體、讓奶水變多。建議找正規中藥醫師，詳細說明自已的身體，及哺乳狀況，在醫師的指導下服藥爲好。
2、保持作息規律。
在日常的生活中，注意調節好作息、飲食上的規律，避免太過操勞，尤其不要熬夜，多吃一些蔬果以補充充足的維生素。
多喝水，多喝湯。奶水的多少畢竟來自於水的運化嘛。
如果調節好的'話，不僅有利於加強營養、使身體處於輕鬆的健康狀態，精神上也會快樂一些，這樣一來，就利於乳汁的分泌啦。
3、小心產後抑鬱。
產後抑鬱，是沒辦法控制的事情。一般情況下，產後4周之內會有症狀出來，不過題主都2個月了，按理來說，之前奶水多，精神也好嗎？
比如有沒有與家人的關係緊張？發生爭吵？
是不是對啥事兒都不感興趣？還老覺得自己沒什麼用？
伴有害怕、焦慮，常常過分地表現出擔憂，對自己，對家人，對寶寶，都是如此？
產後抑鬱如果嚴重的話，是會影響生活自理能力的，更別提說是照顧好寶寶。
如果有上述情況，也別太過擔心，建議到醫院就診，進行規律治療哦。
建議可以和自己親人先好好溝通，特別是自己的老公，告訴老公自己內心的焦慮，一個合格的老公會體諒你的。比方你說的因爲大寶太調皮導致自己精力不夠太焦慮。告訴老公得空多幫自己分擔或希望老人幫忙，說出自己各方面的顧慮，然後努力解決。如果大寶已經三歲可以送幼兒園。
原因分析
中藥的藥性較爲溫和，對身體的傷害不大，所以在哺乳期期間內只要避開毒性大的或是對嬰幼兒、奶水等有影響的藥材，其他藥材熬成的中藥是可以喝的。
注意事項
在哺乳期內寶媽們要謹慎用藥，這是因爲藥物有可能會影響乳汁的分泌，但這是屬於比較小的事，如果其通過乳汁傳給寶寶就大事了，因爲服用藥物是會影響寶寶的生長髮育的，所以在哺乳期的時候寶媽用藥還是應該在醫生的指導下用藥。
爲什麼一哺乳就會心煩3
哺乳時怎麼和寶寶互動
盡情享受親子間的肌膚接觸
身體的觸碰讓寶寶感受到媽媽的存在，這對小寶寶來說十分重要。哺乳時媽媽最好輕輕握着寶寶的小手或是摸摸他的小臉，每一次親子間的肌膚接觸都能爲寶寶心靈成長注入新的營養。
一邊哺乳一邊和寶寶聊天
媽媽的聲音可以帶給寶寶快樂的刺激，即使是對於還不能和媽媽交流的低月齡階段的寶寶，媽媽最好也能在哺乳的同時和寶寶聊聊天。如果不知道和寶寶說些什麼，不妨只是向寶寶解說一下你的每個動作，比如“現在媽媽要坐下了，小手放在媽媽身後，就要吃奶了哦!”。
保持和寶寶的目光交流
寶寶在看人臉的時候最關注的就是人的眼睛了，所以媽媽哺乳的時候也注視寶寶的眼睛吧！如果寶寶感覺到在吃奶的時候媽媽一直看着自己，內心就會充滿安全感，安心致力於填飽小肚子的工作。
